Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос на счёт бега
6 ответовЗдравствуйте у меня с детства атаксия центрального генерального сенсорная аскональя полинейррпатия нижних конечностей последствия гипосической энцефлопатии мой врач настаивает чтобы я продолжил бег по улице но сейчас на улице лёд иначе я могу потерять форму но Я ...
Здравствуйте! Разницы нет, по льду не стоит бегать, лучше выбрать беговую дорожку и настроить параметры.
подросток 13 лет гулял на улице, при сильной физической нагрузке (очень быстрый бег) закружилась голова и ухудшилось зрение(расплылось все ).Голова не болела, не тошнило. За час все симптомы прошли. Еще он занимается в спортивной секции -борьба 5 лет , на занятиях такого не...
Марина, с такими жалобами нужно обратиться к педиатру и детскому кардиологу незамедлительно.
Доброго дня. Периодически возникает потребность в приеме панангина, на фоне приема симбикорта и регулярных занятий спортом(бег/силовые). Если нет приема панангина, то через какое то время, появляется дифицит энергии(слабость), которая исчезает при употреблении панангина....
Здравствуйте. Препарат можно принимать постоянно, желательно проверять электролиты, витамины 1 р в 3-6 месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
К концу дня,а также после физических нагрузок, значительно увеличивается объем голени. При этом появляются болевые ощущения в икроножных мышцах и не возможно далее выполнять элементарные движения.(например движение вверх по лестнице или лёгкий бег) Возникает ощущение,что...
Здравствуйте, в вашей ситуации нужно обратиться к хирургу (можно в поликлинику) очно на прием , осмотреть ноги, определить пульс на артериях. После этого сделать УЗИ вен (с учётом отеков) и вероятнее будет варикозная болезнь (особенно если есть увеличенные вены на ногах) при всем при этом должно быть здоровым сердце, ведь отеки бывают из-за него так же. Что касается лечения : то пока это ЛФК при Варикозной болезни. Лекарства и компрессиинную терапию крайне желательно начать ТОЛЬКо после приема хирурга, потому что есть кое какие нюансы которые нельзя упустить. Будьте здоровы!
Следует ли принимать железо?
7 ответовСледует ли принимать препарат железа при следующих показателях: 1) мужчина 35 лет, ферритин 17,4 нг/мл 2) женщина 29 лет, ферритин 25,4 нг/мл Оба регулярно занимаются спортом на выносливость (бег на средние и длинные дистанции, футбол). Если прием необходим, то в какой...
Здравствуйте В идеале уровень ферритина равен вашей массе тела, в норме ориентируемся на показатель 40. Принимайте Сорбифер дурулес по 1 таб 2 р/д(1 месяц), далее перерыв неделя и сдать ОАК, ферритин, железо Диета: говядину, шпинат, свежие фрукты и овощи, гранатовый сок.
Тазобедренный сустав
18 ответовДобрый день! Долгое время беспокоит боль в тазобедренном суставе, изначально думал на растяжение связки - стало беспокоить после неудачного резкого движения ногой. Болит при нагрузке - быстрая ходьба, бег. Сделал МРТ, результаты прилагаю. Возраст - 54 года, лишнего веса нет....
Нет, достаточно будет одного хондропротектора.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Экстренная контрацепция
21 ответЗдравствуйте. Незащищенный ПА произошел на 11 день цикла. Овуляции пока нет, что я могу сделать за эти 3 дня до овуляции, чтобы сперматозоиды погибли в матке и маточных трубах? Можно ли как-то обойти гормональную контрацепцию? Горячая ванная / бег / повышенная доза витамина С...
Добрый день. Нет, если была эякуляция внутрь влагалища, то никакие методы не принесут эффекта, кроме препаратов экстренной контрацепции. Можно выбрать любой: Женале, Эскапел или Постинор. Эффект прямо пропорционален времени приёма препарата
Амг при гв
20 ответовЗдравствуйте, по программе всем женщинам пришел анализ на амг. Результат 0.160 Норма 0.070-7.350 Ребенку 1,8 , находимся на гв. Возможно снижение данного показателя за счет гв. Или длительное гв «добивает» яичники ? Так же за день до сдачи анализы был бег , но поняла это не...
Здравствуйте Цифры более 1 говорят о достаточном овариальном резерве. Ни бег, ни грудное вскармливание на числовые значения данного показателя совершенно не оказывают никакого влияния. На АМГ, в целом, ничем не повлиять
Шишка под коленкой у подростка
11 ответовЗдравствуйте. У ребёнка 13 лет после соревнований (бег) появилась шишка под правым коленным суставом. В покое не болит, боль появляется при достаточной физ нагрузке. При обычной ходьбе, плавании болезненности нет. Ребёнок занимается легкой атлетикой, плаванием. Фото...
- Фонофорез с гидрокортизоном на область боли 10 процедур. - СМТ по расслабляющей методике методике на голени и бедра 10 процедур. - носить специальный ортез https://www.sport-safe.ru/bandaji-na-koleno/kolennyj-bandazh-stjazhka.html - ЛФК https://youtu.be/P0KvEUneh8E - Контрольная рентгенография и осмотр ортопеда через 6 мес. Если рецидивы боли после возобновления спорта будут продолжаться, то от лыж придётся отказаться. Не все могут быть композиторами и лыжниками - то же не все. У каждого есть не только врождённый уровень музыкального слуха, но и врождённая прочность соединительной ткани, её эластичность и др. Не все могут профессионально писать музыку и так же не все могут быть профессиональными лыжниками. Это нужно понять и принять. П.С. Плавание можно через 2-3 недели начинать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли бегать по результатам ЭКГ?
5 ответовЗдравствуйте, начала бегать 2 месяца назад. С минимального расстояния 1.2 км, сейчас уже бегаю 7.6 км. Слежу за пульсом. При моем темпе бега он колеблется в пределах 170-180 ударов. Бег составляет от 30 мин и выше, сейчас в основном 45 минут подряд. Хотела бы в это...
Здравствуйте Не переживайте По ЭКГ пленкам в динамике все в пределах нормы. Пульс учащается во время физической нагрузке, это нормально. Противопоказаний к бегу нет. Буду рада вам помочь, обращайтесь