ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ !
ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ . ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ .
Π₯ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΠΈΠ½ , Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠ΅ΠΉ . ΠΡΡ ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Ρ (ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ°Ρ
, ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° )
Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π Π΅Π΄ΡΠΊΡΠΈΠ½ ? Π ΠΎΡΡ 161, Π²Π΅Ρ 97 ΠΊΠ³. ΠΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΠΈΠ½Π°. ΠΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ
- Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ (Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°, ΠΠΠ’, ΠΠ‘Π’, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½, ΠΠΠΠ, ΠΠΠΠ, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½)
- Π’Π’Π, Π’4 ΡΠ²
- Π³Π»ΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½
- ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ (Π½ΠΎΡΠΌΠ° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 45)
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π
- ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ» Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ»ΡΠ½Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΈ)
- ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π° Π·Π° 2-3 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½Ρ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ, Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
+ ΡΠ·ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠ·Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΠ½
ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ Π½Π° 1 ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ - Π’ΠΈΡΠ·Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΄ (Π’ΠΈΡΠ·Π΅ΡΡΠ°, Π‘Π΅Π΄ΠΆΠ°ΡΠΎ), Π½Π° 2 - ΠΠΈΡΠ°Π³Π»ΡΡΠΈΠ΄ (ΠΠ½Π»ΠΈΠ³ΡΠΈΡ, Π‘Π°ΠΊΡΠ΅Π½Π΄Π°), Π‘Π΅ΠΌΠ°Π³Π»ΡΡΠΈΠ΄ (ΠΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ°, Π‘Π΅ΠΌΠ°Π²ΠΈΠΊ, Π‘Π΅ΠΌΠ°Π²ΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΊΡΡ, ΠΠ΅Π»Π³ΠΈΡ, ΠΠ΅Π»Π³ΠΈΡ ΠΠΠ, ΠΠ½ΡΡΠ΄Π°ΠΉΠ², Π‘Π΅ΠΌΡΠ³Π»ΠΈΠ½)
1. Π’ΠΈΡΠ·Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΄ (Π’ΠΈΡΠ·Π΅ΡΡΠ°, Π‘Π΅Π΄ΠΆΠ°ΡΠΎ) - ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ
ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°
ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ. ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
2. ΠΠΈΡΠ°Π³Π»ΡΡΠΈΠ΄ (ΠΠ½Π»ΠΈΠ³ΡΠΈΡ, Π‘Π°ΠΊΡΠ΅Π½Π΄Π°) - Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ. ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ
3. Π‘Π΅ΠΌΠ°Π³Π»ΡΡΠΈΠ΄ (ΠΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ°, Π‘Π΅ΠΌΠ°Π²ΠΈΠΊ, Π‘Π΅ΠΌΠ°Π²ΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΊΡΡ, ΠΠ΅Π»Π³ΠΈΡ, ΠΠ΅Π»Π³ΠΈΡ ΠΠΠ, ΠΠ½ΡΡΠ΄Π°ΠΉΠ², Π‘Π΅ΠΌΡΠ³Π»ΠΈΠ½) - Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ. ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
ΠΡΠΈ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡΠ° Π² Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π΅, Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΠΠ