Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После стрессовой ситуации, будто выпал из жизни на несколько месяцев, в последнее время стало становиться лучше, но появились синяки под глазами, бледность кожи, сразу скажу в данный момент очень малоподвижный образ жизни, часто нахожусь в холодной комнате, так как живу в...
Добрый день! Наладить режим питания, регулярно с достаточным количеством овощей и фруктов. Прогулки на свежем воздухе, спокойные, размеренные. Если курите - отказаться от курения. Как поняла, в комнате постойный холод. Может быть, получится как то наладить температурный режим? Принимать витамин Д в профилактической дозе 2000 ЕД. Сдать общий анализ крови и посмотреть уровень гемоглобина.
Упадок сил
5 ответовДобрый день! Ощущение такое что нет сил, не могу выспаться, хочу спать в течении дня, ничего не хочется, ничего не радует. Сдала анализы как обычно осенью сдаю Вит. д, железо и ттг (был подострый тиреоидит, проверяю каждый год). Все вроде в норме, даже не знаю к какому врачу...
Дарина, здравствуйте! Подобный уровень ферритина менее 40 обычно говорит о скрытом дефиците железа. Ферритин депо железа, которое начинает расходоваться первым, при этом гемоглобин снижается в последнюю очередь, когда все остальные запасы истощились! При снижении ферритина, но нормальном уровне гемоглобина и эритроцитов обычно рекомендуется прием препаратов железа, например Сорбифер дурулес или Тотема или Мальтофер. Уточните, в какое время ложитесь спать, спите без пробуждений? Нет ли вредных привычек, кушаете полноценно?
Упадок сил
14 ответовДобрый день. Мне 36 лет. Уже около года очень тяжело вставать по утрам, после работы сил нет ни на что, только лечь спать. На выходных сплю по 12 часов в сутки. В будни по 8. Слежу за питание, стараюсь регулярно заниматься спортом (не интенсивно, йога, бег). Вес сбросить не...
Тогда вероятнее всего дело в витамине. Видимых причин данного состояния со стороны эндокринологии больше нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Много лет сильный храп, эпизоды апноэ. Проблем с засыпанием нет. После пробуждения остаётся разбитось, постоянная усталость, сонливость. 2 недели назад прошёл диспансеризацию. В целом- здоров. Есть лишний вес( ожирение 1) и АД 140/ 90 мм рт ст.
Здравствуйте Олег! ✅《Много лет сильный храп, эпизоды апноэ. Проблем с засыпанием нет. После пробуждения остаётся разбитось, постоянная усталость, сонливость. 》 Подобная картина характерна для синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС), а разбитое самочувствие при пробуждении и постоянная усталость являются его следствием. ✅《Есть лишний вес( ожирение 1)》 На картину и тяжесть СОАС влияет ожирение, поэтому если индекс массы тела более 25 (и тем более если за 30), то это предрасполагающий фактор. ⚠️В первую очередь необходим осмотр отоларингологом👩⚕️☝️ (желательно специализирующийся на лечении синдрома обструктивного апноэ сна), в вертикальном и горизонтальном положении. Исходя из причины будет подобрано лечение. Например, это может быть позиционная терапия (не на спине, когда просвет меньше, а только на боку), или временно/постоянно будет назначена сипап-терапия. Если проблема окажется в области строения челюсти, то направят к ортодонту для подбора капы. В любом случае форму апноэ, степень выраженности и подбор необходимой терапии и устройства будет осуществлять врач после очного осмотра и обязательной диагностики (КРМ или ПСГ). Если будут выявлены эпизоды центрального апноэ, то лечение назначит невролог-сомнолог.
Практически всё время хочу спать и чувствую упадок сил, не могу воспринимать какую-либо тяжёлую информацию от окружающих. Тяжело учиться. Большая часть информации от преподавателей не доходит до меня. Получается лишь путём долгих мучений разбираться самому. Перечитываю...
Здравствуйте. Пропейте МагнеВ6 форте, Ноопепт, 1-3 месяца. Проверьте функцию щитовидной железы.
Что делать, если постоянно клонит в сон, чувствуется упадок сил, слабость. Постоянные подкожные прыщи на лице. Затуманенное сознание. Увеличивается время реакции и снижается скорость работы.
Здравствуйте. Нужно проверить щитовидную железу- ТТГ и Т4св, АТ к ТПО. Кровь на ферритин. Вит д. Для профилактика вит д дозировка 2000 ед -4 кап в сут утром после еды
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, сил нет
24 ответа19 лет, чувствуется постоянная усталость , упадок сил, всегда хочется спать, во время учебы тяжело усваивается материал .
Здравствуйте! При появлении симптомов слабости, апатии, важно оценить витамины и минералы, а также гормоны, которые могут влиять на это состояние Обычно при подобных симптомах рекомендуют выполнить следующие анализы: ⚪️ Общий анализ крови + С-реактивный белок, чтобы исключить наличие воспалительных процессов ⚪️ Ферритин. Ферритин - белковый комплекс, выполняющий функцию депо железа. Он содержится во всех органах и является донором железа для клеток организма. В норме ферритин должен быть не менее 40 ⚪️ Витамины группы В фолиевую кислоту (В9) и цианокобаламин (В12). Они важны для формирования клеток крови , обеспечивают рост тканей , участвуют в поддержке иммунитета, в норме В9 должна быть не ниже 6 , а В12 не ниже 300 ⚪️ Витамин Д. Он играет важную роль с регуляции нервной системы, регуляции кальция и фосфора, в норме должен быть не ниже 30 ⚪️ Функцию щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы регулируют уровень энергии, обмен веществ , психоэмоциональное состояние, оценивают ТТГ и Т4 свободные ⚪️ Магний, цинк Скажите , пожалуйста, сдавали ли какие-то анализы? Есть ли какие-то хронические заболевания? Нет ли в жизни сильных стрессов?
Отсутствие сил, слабость
35 ответовЗдравствуйте. Чувствую постоянный упадок сил. Утром нет сил в руках (кружку еле держу), тяжело вставать по утрам, нет глубокого сна, нет либидо, тяжелая голова весь день. Постоянно спать хочется. Нет сил на активность. Анализы сдавала, прикрепила результаты
Здравствуйте, анализы прикрепите, пожалуйста. Витамин Д - 2000 ме ежедневно утром с едой, проф.доза. Гемоглобин невысокий. Но ферритин очень хороший - вы принимали препараты железа? Витамины В9 и В12? Дефицит магний есть. Глицинат магния 400 мг на ночь, ежедневно, минимум 3-6 месяцев.
Упадок сил и орви
8 ответовДобрый день! 7 дней назад заболела орви: сухой кашель,температура до 37,9, озноб,ломота. На 3 сутки заболело горло,появился насморк,начался синусит. Кашель стал влажный,с мокротой желтого цвета. Врач выписал амоксиклав 875+125.,лазолван в инголяции. Так же пью ацц лонг,снуп...
Здравствуйте, астенический синдром может сохраняться еще длительное время. Пить витамины, обильное питье, свежий воздух, можно пропить милдронат 500 мг в день месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Мне 42 г.Много лет живу с диагнозом СРК ( ставят из-за диареи ,кишечник живет своей жизнью,после многолетнего стресса всё усугубляется).Последнее время стал нарушаться цикл,раньше все было четко,как часики,сейчас может 2 месяца задержки ,потом месячные и через...
Здравствуйте. Гормоны половые в норме. Нарушение цикла возможно на фоне низкого веса. Гормоны щитовидной железы также в норме. Повышены антитела. Это не влияет на вес и самочувствие. Вы носитель антител, при этом рекомендуют контролировать ТТГ 1 р в год. При таком уровне витамина Д рекомендуют принимать вигантол 14 капель утром 2 месяца, далее по 3 капли длительно. В общем анализе крови серьезных изменений нет. СРк по последним рекомендациям рекомендуют длительный прием спазмолитиков и антидепрессантов трициклических (они неплохо прибавляют вес и уменьшают диарею). Для назначения терапии нужен очный доктор, так как препараты рецептурные. Также при низком весе рекомендуют исключать непереносимость глютена, питание по протоколу "диета с низким содержанием FODMAP". Для улучшения обменных процессов рекомендуют курсы элькара.