Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь мастурбации мужа
63 ответаЗдравствуйте, моей проблеме уже 6 лет. До этого все было хорошо. В браке с мужем 17 лет. Оргазм получаю. Со стороны мужа нет претензий. Очень негативно отношусь к его мастурбации. Даже в командировках. Точнее сказать, боюсь, когда он это делает. У меня начинаются панические...
Вы считаете, что есть эталон или какая-то инструкция как быть достаточно хорошим? Мужчины мастурбируют и с очень красивыми жёнами и даже изменяют. Если желание изменять или мастурбировать не относится к неудовлетворенности, то мужчины делают это только из-за своего личного мирка, своего личного пространства. Это их право, их время и они проводят его так как желают. Ваша семья уже существует 17 лет и до сих пор у вас все прекрасно, вы прошли вместе множество проблем и до сих пор вместе. Все это время муж занимался мастурбацией, он не изменял вам, всегда был с вами и дальше будет. И вы считаете, что вы ему не нужны, не достаточно хороши в постели? Поверьте мужчины больше всего не терпят сексуальную неудовлетворённость с женой, если бы вы были недостаточно хороши, то он ушёл бы от вас уже через год отношений.
Я боюсь навредить ребенку
1 ответЗдравствуйте я боюсь навредить своему ребёнку у меня прекрасная дочь 6 месяцев дочь долгожданная и всю беременность ходила ко всем врача лежала по больницам делала все в в хороших больницах я люблю ее больше жизни а мурашки по коже и в животе бабочки когда на ее смотрю дож и...
Тома, добрый день! Хотелось бы сперва рассказать о вашем страхе, что вы боитесь навредить ребенку. Когда человеку страшно, и он боится что то совершить - он этого никогда не совершит! Люди которые совершают акты насилия, они не бояться, они это делают, у них страх , в виде функции торможения отсутствует. Так что в реальности вы не совершит ничего. У ас функция торможения срабатывает. Если вас эта мысль преследует почти каждый день, на пряжении продолжительно времени, то это уже компульсивно обсессивное расстройство. Оно поправимо. Ваше состоянии похоже на эмоциональное выгорание, поэтому и присоединилось окр (страх навредить). Если это возможно, то больше делегируйте обязанностей по уходу за ребенком няням, родственникам. Посвящайте время больше себе, отдыхайте. Хорошая мать - это не замученная, а счастливая мать. Если выгорание сильное, делегирование не помогает, зацикленность на ребенке, агрессия из за усталости и изнеможения, пробуйте седативные средства, которые разрешены вашим врачом. Это может успокоиться и по другому реагировать на ситуации. Сейчас мозгом выучено - агрессия/вина/самобичевание. Эти паттерны надо развивать. И помните, что вы ни в чем не виноваты, нет вины в вашей агрессии. Нужно успокоиться и сделать воспитание комфортным для себя.
Чувствую себя роботом
11 ответовМне 38 лет. Чувствую себя роботом. Работа, семья, ребенок... На себя не остается времени. Внутри пустота, не помню, когда искренне и беззаботно смеялась. Дома все хорошо, работу не люблю, работаю из-за денег.
Здравствуйте. Описываемое вами состояние характерно при нервном истощении и эмоциональном выгорании. Что можно предпринять: ✅ Забота о себе и поиск ресурсов. Выделите в будничном распорядке время для занятия, которое приносит вам радость и удовлетворение. Это может быть чтение книг, вязание, занятия спортом, рисование, прогулки, чашка кофе на кухне в тишине - что угодно, что поможет вам снять накопившееся напряжение, поможет расслабиться и насладиться моментом. ✅ Поддержка близких. Поделитесь с супругом своими чувствами, попросите о помощи. Это может быть помощь по дому, занятия с детьми, или прогулка с ними, чтобы у вас оставалось больше времени для себя. ✅ Альтернативы и поиск перспектив Возможно настал момент задуматься о смене работы, обновить резюме и поискать альтернативы по душе. ✅4. Помощь специалиста. ⚠️Когда она необходима: если ваше эмоциональное состояние продолжается более 2 месяцев, то рекомендуется обратиться к клиническому (медицинскому) психологу по ОМС в свою поликлинику, чтобы исключить развитие депрессивного расстройства, и за психологической помощью. К неврологу за медицинской поддержкой. ? Важно понимать, что забота о себе и своем эмоциональном благополучии - это не ерунда и не эгоизм, а необходимость, которая поможет вам чувствовать себя лучше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок дёргает себя за волосы
11 ответовРебёнку 9,5 месяцев. Прорезались нижние зубки месяц назад. Сейчас лезут верхние, оба резца сильно опухли. Так вот, ребёнок всегда был спокойный, спал, играл, вообщем не декрет а сказка. Нижние зубки дали нам капризы, и желание быть часто на ручках. Понимаю, боль, дискомфорт....
Десна отечные и набухшие. Беспокойство связано именно с зубками.
Боюсь, что началось бешенство.
8 ответовЗдравствйте, я девушка, 29 лет. В начале января собака на улице прикусила руку в пуховике. Конечно не прокусила его, только наслюняивала рукав. Я потом забыла , трогала куртку дома. Но поскольку слюна не попадала на кожу не придала этому значентя. Но вот пару дней назад со...
Здравствуйте! Так как животное Вас не укусило (не было повреждения кожи), то бешенству взяться неоткуда. Действительно, вакцинация в той ситуации Вам не была нужна. В настоящее время описанные Вами симптомы характерны для вирусной инфекции с кишечной симптоматикой. Это точно не бешенство, не переживайте! Пейте больше жидкости, исключите на период диареи цельное молоко, сырые овощи и фрукты, ягоды, соки, морсы, газированные напитки. Если диарея выраженная, то можно рассмотреть прием смекты и энтерола.
Как перестать себя винить
9 ответовПодскажите пожалуйста как перестать винить себя , что не сделала операцию в октябре, а дотянула до нового года. Ежеминутно я ругаю себя за это и переживаю, что не сделала раньше. И очень часто я сожалею, о том что не сделала раньше, постоянно накручиваю себя из за всего....
Нет такой книги, чтобы прочитав ее вы стали другим человеком. Точнее таких книг тонны и только прочитав множество из них можно будет увидеть изменения. Могу вам только подсказать направление в котором вам нужно копать. Попробуйте область нейро-лингвистического программирования. Это психологическое направление о том как можно конкретно сейчас уже начать себя изменять. В интернете масса информации на эту тему, все написано достаточно просто и доступно. Пословицы это многолетний опыт множества людей. Все, что не делается - все даёт нам опыт, исходя из этого опыта мы становимся мудрее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сказать свекрови ничего
19 ответовУ меня ребенок 5 месяцев,когда мы приходим к свекрови то она начинает подтягивать ребенка за ручки,вот недавно ещё ставила на ножки,а я ей ничего не могу сказать,как язык проглатываю,что так нельзя делать ,это опасно для ребенка и из за этого виню себя что я за мать такая что...
Вам нужно набраться смелости и сказать об этом свекрови, иначе такое состояние будет накапливаться и рано или поздно выльется в агрессию.
Мне 12 лет, недавно мама сообщила что беременна, я очень обрадовалась но чувствую волнение за маму, она пьет витамины и ходит к врачу, но рассказывала что когда я родилась ей делали экстренное кесарево, и у меня обвилась пуповина вокруг шеи. Я очень боюсь что мама умрет при...
Здравствуйте, Маша! Я понимаю, как вам сейчас тревожно. Это нормально бояться за маму, особенно когда знаете о её прошлом опыте. Ваши чувства показывают, что вы заботитесь о ней и о будущем малыше. Хорошая новость в том, что мама уже принимает витамины и ходит к врачу, а врачи умеют наблюдать и заботиться о здоровье мамы и ребёнка. Это значит, что она в безопасности под присмотром специалистов. Чтобы немного успокоиться: 1. Попробуйте записывать свои тревоги на бумагу - иногда, когда их видите, становится легче. 2. Делайте простое дыхательное упражнение: медленно вдохните на 4 счета, выдохните на 6. 3. Говорите с мамой о своих чувствах - это поможет почувствовать себя рядом с ней и легче справляться с волнением. Вы проявляете очень добрую заботу, и это уже делает вас сильнее. С каждым днём тревога будет уходить.
Страх за ребенка
17 ответовЗдравствуйте. Сыну 3 месяца. И я жутко. Просто жутко постоянно за него боюсь. Что уроню, что заболеет, что подавится. Боюсь оставить с кем-то кроме себя. Когда мне надо посетить врача я просто с ума схожу от страха что там за дверью он будет кричать на руках у мужа и я не...
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Я бы тут начала прежде всего с вопроса: "Ваша чрезмерная тревога Вам помогает или мешает? А Вашему малышу? Какие плюсы и минусы продолжать тревожиться?" Возможно неосознанно Вам кажется, что чем сильнее Вы тревожитесь, тем лучше сможете уберечь малыша? А ещё чем больше тревожитесь, тем более Вы хорошая мама? Вы хорошая мама вне зависимости от тревожности. Потому что любовь измеряется не тревогой, а заботой, прикосновениями, лаской. Что делать? В краткосрочной перспективе можно снизить тревожность техниками дыхания (дыхание по квадрату), переключения (54321), релаксацией по Джекобсону. Инструкции можно посмотреть в интернете. Для долгосрочной работы необходима корректировка мыслей. Распишите самые страшные мысли и напишите к ним более адаптивные и помогающие. Если возникнут вопросы, пишите в этот чат, отвечу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь что у меня бешенство
10 ответовРазделывала вчера кабана, поранила палец на руке. сегодня это место очень жжет и порез стал темно красного цвета. Очень боюсь. Накрутила себя невозможно. Бывают панические атаки, как раз сейчас опять началась наверное. тресет, сухость во рту. Не могу успокоиться, что делать.
Можете спать спокойно. Бешеного дикого кабана никто никогда не видел, а домашнего и подавно. Этой болезнью в дикой природе болеют лисы, среди домашних животных кошки и собаки. Все остальные рассуждения о том, что "теоретически" может быть - от лукавого. Рекомендую: 1. Лечение резаной инфицированной раны пальца перевязками. Здесь замечательно подойдут компрессы с мазью Вишневского, которые постоянно должны быть на пальце (смена 2-3 раза в день). Эта рана к бешенству НИКАКОГО отношения не имеет, но воспаление нужно снять. 2. Чтобы успокоиться, кому-то достаточно попить травяных сборов, а кому-то нужны антидепрессанты, транквилизаторы и психотерапевт. В последнем случае это дорого и для здоровья вредно. Тем более, чето эти лекарства и психотерапевт лечат не бешенство, а Ваши нервы. Оно Вам надо? Возьмите себя в руки и живите спокойно - бешенства у Вас нет. Это точно и однозначно.