Меня зовут Степан, мне 35 лет.
Работаю за компьютером, много сижу. Питался последние пол года в целом не очень здорово. Много мяса, жареного, жирного. Мало овощей и фруктов, круп. Где-то 1-3 раза в неделю выпивал иногда пиво, иногда вино. За последние 6 месяцев набрал лишний...

Здравствуйте, Степан.
Учитывая Ваши жалобы, отвечаю на вопросы :
1. Для дообследования необходимо сделать: суточный монитор экг, для оценки ритма сердца в течение суток, исключения патологической аритмии , учитывая замирания в работе сердца. ;
Велоэргометрия - для исключения ишемии миокарда, оценки толерантности к физическим нагрузкам;
Анализы крови- липидограмма, протромбин , глюкоза, клинический анализ крови, ферритин, гормоны щитовидной железы: ттг, т4 своб, учитывая склонность к тахикардии, нужно исключить гормональные изменения щитовидной железы.;
Рентген шейного отдела позвоночника + функциональные пробы, так как именно в этом отделе спинного мозга находится сосудодвигательный центр, при патологии которого происходит Повышение давления ;
Рентген грудного отдела позвоночника, чтобы исключить боли нейрогенного характера
2. Бассейн - это оптимальная физическая нагрузка в данном случае, так как это динамическая физическая нагрузка, она нормализует тонус сосудов и предотвращает развитие гипертонии.
3. Из немедикаментозных мероприятий- для профилактике гипертонии - очень важно и это является очень эффективным : снижение массы тела, активный спорт , ограничение употребления соли!
И конечно же сбалансированное низкокалорийное питание: меньше мяса, особенно свинины , а больше морской рыбы, она содержит омега 3 кислоты, это профилактика атеросклероза.
Массажи - это также хорошо , важно и необходимо! Так как массаж - расширяет сосуды , снижая давление и пульс.
Кроме того, хорошо ЛФК, Дыхательная гимнастика по Стрельниковой , в интернете есть видео- уроки.
То есть , все эти мероприятия должны быть направлены на профилактику и предотвращение прогрессирования гипертонии
4. Панангин и дибикор- метаболические препараты, но в данном случае не советую их принимать. В первую очередь нужно сделать Обследования.
Кораксан- препарат для уменьшения пульса, также не уместен в данном случае.
Я считаю наиболее оправданным эпизодический приём анаприлина 10 мг , при повышении давления и пульса .
Кроме того, пропейте курсом Мексидол 125 мг по 1 таблетки 2 раза в день 1 месяц, он нормализует тонус сосудов, профилактирует гипертонию