Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подозреваю у себя сдвг
1 ответне знаю наверняка, но вроде у меня сдвг. Люди часто ожидают, что я знаю или понимаю вещи, которые кажутся мне странными или бессмысленными. не следует правилам; очень часто подвержен депрессиям; не доводит цели до конца; часто меняет профессию; часто меняет работу и...
Здравствуйте, Лиза. Вы можете обратиться к неврологу. Врач может выписать успокоительные. Если появляются тревожные мысли, попробуйте посчитать предметы в комнате. До тех пор, пока не почувствуете, что становится легче. Можно посчитать предметы одного цвета. Это помогает переключить внимание. Хорошо бы так же получить консультацию психолога очно.
Уход в себя, фантазии
7 ответовЗдравствуйте! У меня проблема - заключается она в отсутствии концентрации внимания и фантазиях. С детства много читал, учился хорошо. Богатое воображение помогало мне в учёбе, я мог моделировать различные ситуации, представлять диалоги с тем или иным общественным деятелем,...
Здравствуйте, Роман Уточните, пожалуйста - как давно ставили диагноз? Какие препараты применяли? Как установили, что "все прошло"? (Подтвердил ли врач или тестирование либо просто симптомы перестали беспокоить?) Рассеянность внимания может быть признаком расстройства. Важно проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром (очно или онлайн, но по видеосвязи (не в переписке)). Если специалист не найдет патологии - сделать МРТ, проверить функцию щитовидной железы (нарушения в ее работе могут становиться признаками рассеянности внимания). Также желательно исключить дефициты железа и витамина Д (анализ крови на ферритин и уровень витамина Д). Давать какие-либо упражнения, не зная причину трудности с концентрацией внимания, не только бессмысленно, но может быть опасно. Из относительно "нейтральных" безвредных упражнений на этом этапе можно попрактиковать задания на улучшение контакта с телом (например, 4-5 раз в день останавливаться и называть: 5 предметов, которые вы видите вокруг, 5 звуков, которые вы слышите, 5 ощущений в теле (от физического контакта с температурой воздуха, опорой, одеждой)
Доброго времени суток. Тревожность и ипохондрия появились после внезапной утраты близкого родственника. Как итог, подтвержденный диагноз гиперсенситивный пищевод, по жкт лечение назначено, избегаю триггерных продуктов. По тревожности пью тофизопам и сам с собой проработал,...
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Работаю в том числе с иппохондрией Самостоятельно здесь можно поработать в нескольких направлениях: 1. Техники саморегуляции при приступах тревоги. Как только чувствуете тревогу, можно делать технику дыхания по квадрату, техники переключения внимания (54321), релаксацию по Джекобсону. Инструкции можно найти в интернете 2. Работа с мыслями. Как звучат Ваши мысли? Например к мысли "мне снова будет больно" можно задать вопросы: а всегда ли мне бывает больно после еды? А как часто бывает? Как давно уже не было? Если снова будет больно, как я с этим справлюсь? Что буду делать? Кто и что сможет мне помочь? 3. Экспозиции. Один из самых эффективных методов, но он довольно таки неприятный. Тут мы будем учиться переносить тревогу. Нужно хорошо поесть и после приёма пищи посидеть и осознанно потревожиться. 10, 20 минут, сколько Вам это необходимо. Вы увидите, как тревога постепенно снижается. Спустя неделю такой практики Вы заметите, что тревога в целом снизилось. Тут как со страшным фильмом: при первом просмотре страшно, а когда в десятый раз смотрим один и тот же страшный фильм, становится скучно Если есть ещё какие-либо вопросы, пишите в этот чат, отвечу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шейный остеохондроз? Что делать?
12 ответовЗдравствуйте. 4 дня назад проснулся с болью в затылке. С тех пор болит шея слева. Больше распространяется на трапециевидную мышцу, а также вниз по позвоночному столбу в районе левой лопатки как будто жжет. Немеет левая рука. Сам я из семьи медиков, сразу мне посоветовали и я...
Здравствуйте. Из лечения советую: *мидокалм по 150 мг по 1 таб 2 раза в день-20 дней *аркоксиа по 90 мг по 1 таб 1 раз в день-10 дней после еды *омез по 20 мг утром за 30 минут до еды-14 дней *мильгамма по 2,0 мл 1 раз в день,в/м-10 дней,затем нейроуридин по 1 капс 1 раз в день-20 дней. Сделайте МРТ шейного отдела позвоночника. Можно проделать курс физиолечения-магнитотерапия,лазеротерапия. Делайте гимнастику по Шишонину и носите воротник Шанца по 2-3 часа в день.
Ипохондрия,тревожность
32 ответаПодскажите,пожалуйста,в последние пару месяцев начала слишком пристально обращать внимание на свое здоровье,была у невролога,терапевта,гинеколога,кардиолога,уролога(сделала кучу анализов и узи).Из реально беспокоящего частые мочеиспускания,врач поставил диагноз нейрогенный...
Занимаюсь. Вы можете ознакомиться с анкетой любого специалиста тут на сайте, нажав на его имя. Там и отзывы и много другой информации. И подход к работе
Как вылечить
9 ответовЭто заключение пульмонолога: Кашель с мокротой слизистого характера эпизодическая кровохарканье. В детстве неоднократно болел пневмонией хроническим бронхитом. В 2012 году туберкулёз лёгких слева. Курение отрицает. Работа без проф вреда. КТ 15.05.2023 Бронхо экстазы...
1. В бассейн ходить можно, нельзя дайвингом заниматься и всеми видами плавания с длительной задержкой дыхания 2. Вопрос об удалении бронхоэктазов скорее лежит не в плоскости сроков, а зависит от динамики их прогресса, если соблюдать все меры профилактики (не допускать обструкции бронха, раз в 6ть месяцев, желательно делать спирометрию), бронхоэктазы не будут увеличиваться в размерах, и, соответственно рисков они нести не будут, и удалять их не нужно, если вследствии каких-то причин бронзоэктазы начнут увеличиваться, то тогда надо, чтоб хирург взвесил риски по пневмотораксу (близко к плевре расположенный бронхоэктаз и т.п.). Сдайте, для себя, кровь на Альфа-1 антитрипсин, чтоб знать, что не это являеться причиной такой реакции легочной ткани на воспаление. 3. По санаториям. Я знаю только где хорошие специалисты по вашему профилю - это санаторий НИИ Сеченова в Ялте, там есть пульмонологического профиля отделение. В анкете врача указано место работы, контакты в переписке запрещено распространять по правилам ресурса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение атеромы
15 ответовЗдравствуйте! Пару недель назад воспалилась атерома (года 3 была "без боли шишка" 2-3см. примерно) на спине науровне лопаток, в районе позвоночника, чуть правее. Покраснела, выросла и стала болеть. На приёме хирург её вскрыл с местным наркозом, почистил. На 2 день медсестра...
Юрий, здравствуйте! Действия доктора верные. При нагноившейся атероме нужно максимально тщательно удалить все остатки оболочки , иначе атерома может вырасти опять на этом месте. Вот только терпеть боль, до "звезд" в глазах не обязательно. Можно применить опять же местную анестезию, предварительно перед чисткой обколоть рану, края раны. Дома также после процедуры можно принять обезболивающий препарат(например, Кеторол ) Здоровья Вам и скорейшего выздоровления!
Мы с женой более 1 года не можем забеременить, брак на грани распада. Мне 46 лет, жене 41 год. (Репродуктолог жене обратил внимание на малое кол-во яйцеклеток и дал рекомендацию на ЭКО, но при этом мне нужно понять, могу ли я идти в эту программу с текущими анализами или нет...
Доброго времени суток. У вас нормальные основные показатели спермограммы, соответственно она подходит для ЭКО. Рекомендации: Простатилен АЦ 1 свеча на ночь 20 дней. Андрофлор по 1 капсуле 2 раза в день в течение 3 месяцев.
Отекает рука
6 ответовЗдравствуйте, где-то два месяца назад начала отекать левая рука (ведущая). Сначала было просто ощущение скованности по утрам, иногда просыпалась с болью в запястье и рука плохо разгибалась, но потом всё проходило. А сегодня проснулась с сильно отёкшей рукой, когда приехала на...
Здравствуйте, не было падения, травмы? Тяжести не поднимали? Препараты какие принимаете на постоянной основе? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как принять тревогу
60 ответовЗдравствуйте подскажите как принять тревогу, я понимаю всё её структуру происхождения, я знаю как себя вести когда слишком сильная тревога, я знаю что не сойду с ума, неужели выход только антидепрессанты ??? Противотревожные препараты особо не помогали. Какие делать практики,...
Оксана, вы же не пишете источник тревоги. Их множество и это не только психика. Этиология тревоги крайне разнообразна. Действительно, это выматывающее состояние. Но, простите, не оч верю вам, что анксиолитики не помогают - есть оч мощные. Да, иногда надо принимать АД и не только, чтобы справиться. Медитация и прочее - примерно как гомеопатия: постоянно, регулярно, каждый день, определенная форма... и тогда, через год или больше вы станете йогом ) и АД станут не нужны. Сможете? Удачи.