Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема психологического характера
8 ответовУ меня проблема. Я живу далеко от родителей и сестры. Бываю в отпуске раз в год. Встречаемся также раз в год. Пребывание вместе бывает от двух недель до месяца. Очень непросто дается расставание с ними. Начинаются панические атаки. За несколько дней. Нехватка воздуха, сильные...
Здравствуйте, Александра. Вы очень эмоционально реагируете на разлуку и, видимо, сильно привязаны к семье. Переживать за свою семью - нормально. Но если эти чувства вводят Вас из строя, тогда можно помочь себе в этот момент меликаментозно - с помощью транквилизатора. А вообще лучше обговорить эту ситуацию с психотерапевтом.
С детства боялась что меня бросят ,не важно кто ,парни ,подруги .С возрастом ухудшилось боялась что уволят с работы ,бросит муж ,перестанут общаться друзья .Иногда так скатываюсь в болезненность что будто начинаю сходить с ума ищу доказательства ,подозреваю ,довожу до...
Здравствуйте! Мне жаль, что вы проживали такой неприятный опыт. Вероятно, на травму отвержения наложились еще и тревожное расстройство, которое усиливает проявления страхов. Скажите , в каждый день вас захватывает этот страх или время от времени? Тревогу , депрессию вы лечите у врача ? Какие есть переживания , если сценарий повторится ? Может страх одиночества ? Страх, что вы не справитесь в одиночку ?
Здравствуйте! Возникла проблема сильной привязанности к человеку. Мы взаимодействовали в течение полугода - то пересекались, то переписывались по официальным вопросам, изредка на более дружеские темы. На данный момент возможности общения сократились практически до нуля - мы...
Здравствуйте! Привязанность к человеку, особенно когда он оказывает значительное влияние на вашу жизнь, может быть очень сильной и болезненной. Однако, с этим можно справиться и найти способы двигаться вперед. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: 1. **Принятие эмоций**: Позвольте себе почувствовать грусть и разочарование. Эти чувства естественны в такой ситуации. 2. **Разговор с близкими**: Поделитесь своими переживаниями с друзьями или родственниками. Поддержка со стороны может облегчить ваше состояние. 3. **Фокус на себе**: Постарайтесь направить внимание на свои интересы и хобби. Продолжайте развивать свои увлечения, даже если сейчас нет желания. 4. **Планирование дня**: Создайте расписание, включающее небольшие задачи и цели. Постепенное выполнение этих задач поможет вернуть чувство контроля. 5. **Физическая активность**: Занятия спортом или просто прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше настроение. 6. **Профессиональная помощь**: Если чувство безысходности не проходит, обратитесь к психологу. Профессиональная поддержка может быть очень эффективной. Помните, что расставания и перемены – это часть жизни, которая помогает нам расти и развиваться. Постепенно боль утихнет, и вы сможете вновь наслаждаться жизнью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аффирмации
16 ответовДоброе утро. У меня в свое время были стрессы, расставание, переезд, планирование беременности. Сейчас все хорошо, работа, жилье, я забеременела. Около 6 назад, я написала на листке бумаги свои планы и цели, стала вести еженедельник, так я больше дел делаю, проблема в том,...
Здравствуйте! Тут больше вопрос , насколько сильно тянет читать? И насколько это вас тревожит? Если спокойно переключаетесь , то вряд ли это окр. В целом , есть тревожность высокая? В каком плане проверяете приборы? Как часто? Иногда невозможность понять прочитанное - это симптом тревожности. Читать или не читать , конечно , выбор за вами. Если это навязчивая идея , то точно стоит обратиться к врачу , если же вы спокойно можете не читать свой список целей , то все с вами хорошо
Не знаю как себя правильно вести
5 ответовЗдравствуйте! У меня возникла сложная, для меня, ситуация: моя лучшая подруга, сказала, что я очень понравилась ее брату (как девушка), просто раньше я могла приходить к ней в гости (она живет с братом), сейчас это стало более неловко. Я стала ему нравится после того, как моя...
Здравствуйте, Кристина! Ваши отношения с подругой - это одни отношения, Ваши отношения с ее братом - это другие отношения. Вы хотите отказать брату, а Вы имеете полное право на это, т.к. Вам он не нравится, как парень, то Ваша дружба с подругой не должна касаться этой ситуации. Вы не обязаны любить брата подруги. У Вас есть свое мнение, свой взгляд. Ваша дружба с подругой - это отдельно. А Ваше общение с ее братом - это другая история. Да, это брат подруги, но это уже другая история. Уважайте себя, не нужно идти на провокации и манипуляции других людей, слушайте себя сначала! С подругой Вы можете поговорить и объяснить всю ситуации, но говорите уверенно. Понимающие люди останутся с Вами. А с братом подруги нужно провести границу в общении и сказать ему прямо и точно, что Вы с ним только дружите, что Вы не хотите с ним отношений, тогда между Вами не будет недопониманий, с его стороны не будет флирта, а Вам будет спокойней. Не бойтесь обидеть и сказать: "нет". Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
Золофт перестал работать?
4 ответаЗдравствуйте Я принимаю серенату с декабря месяца, в январе психиатр поменяла мне на золофт и грандаксин все было отлично, но в феврале у меня умерла бабушка, которая заменила мне маму, я все пережила на фенибуте и грандаксине, почти не плакала, параллельно было еще...
Здравствуйте. Учитывая то, что с прием золофта состояние стабилизировалось, а ухудшение произошло на фоне пережитых стрессовых ситуаций, следует продолжать прием золофта. Целесообразно увеличить дозировку до 150-200 мг, под прикрытием противотревожного препарата (грандаксин)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сепарационный кризис
5 ответовДобрый день, малышу сейчас 8 месяцев, на ГВ, но грудь даю только вечером и ночью, начался сепарационный кризис, боязнь расставания с мамой, через месяц нужно будет оставить его на целый день 3дня, так как по работе придется целый день быть в отдалённости. Я работаю удаленно....
Здравствуйте. Старайтесь в эти дни почаще ребенка оставлять с бабушкой или папой( по возможности). Чтобы расставание с Вами не было столь болезненным. Если без препаратов считаете, что не обойтись, то можно подключить тенотен в каплях по 10 капель утром-1,5 мес
Важно - в прикреплённых сканах продолжение. Добрый день, прошу прощения за много текста. Не могу не рассказать всего. Прожили с ним вместе практически 5 лет. Съездили в отпуск в августе, уже там вел себя немного отстранённее обычного, но не сильно. Приехал и резко...
Скажите ему, чтобы забирал разом все. Соберите ему вещи. Вы имеете на это право. Вина - это часть горевания. Она нормальна какое-то время. Главное помнить, что в отношениях всегда двое и вину эту стоит делить пополам. Не думаю, что он сейчас утопает в этой вине, хотя с его стороны много было промашек в ваших отношениях по вашему описанию
Добрый день. Хочу рассказать свою историю с непонятным концом. Мне 33 года, в разводе, есть дочка, работаю. В браке прожила 8 лет, ушла из за абьюзивного отношения бывшего супруга. После были отношения, один был женат, я не не выдержала этих отношений, замучила ревность и...
Марина, добрый день! Конечно, Вам сейчас тяжело- когда все идет хорошо-и потом...все рушится Естественно, что Вам тревожно, много мыслей. Но не торопите события- что произошло у мужчины? вы ведь общались и с его ребенком, и знаете о его делах- возможно какие то переживания. перегрузка- и он растерялся...такое бывает- ведь он продолжает писать- а значит Вы ценны для него. Возможно надо немного дать отношениям восстановиться- то есть встретиться через неделю, прогуляться- узнать как у него дела? Что ему мешает заниматься работой и продолжать общение? Как вообще он видит- что может быть между вами дальше? Чтобы и у вас не было такого подвешенного состояния. Сейчас, понимаю, что трудно- но потихоньку Вы увидите в какую сторону двигаться. Используйте это время как "восстановление" своих интересов, своих увлечений- пообщайтесь с друзьями. займитесь собой- может что то давно откладывали- переключите немного себя)) А потом- если все же хочется с ним точно поставить точку- спишитесь, хорошо бы встретиться и разобраться, что кого тревожит и кто на что готов и можем ли мы помочь друг другу.Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!! Я нахожусь в отношениях уже полтора года, за это время я полностью узнала своего партнера, как и он меня. Мы очень старались в наших отношениях, ставили обещания и мечтали с счастьем о нашем будущем. Мне ужасно больно писать об этом, я довела себя до панической...
Добрый вечер, Марина! Если Вы чётко решили, что не хотите больше этих отношений, то действуйте решительно. Рубить целиком гораздо проще, чем по частям. Причём проще обоим. Рано или поздно поговорить всё равно придётся, от боли никуда не денешься. Лучше это сделать раньше и не терзать себя и быть честной с молодым человеком. Он ведь заслуживает, чтобы Вы с ним были честны? Поговорите максимально мягко, не обвиняя, признавая все его заслуги, но при этом, не давая надежды на возобновление отношений. Отпустите человека. Вы ещё очень молоды. И у Вас, и у него вся жизнь ещё впереди. Удачи Вам.