Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес
1 ответДобрый день! Женщина 55 лет, АИТ, гипотиреоз, принимаю эутерокс 100 мг. ТТг 2,2,Т4 12, не могу снизить вес, голодать не могу, занимаюсь умеренно физкультурой, слежу за питанием. Биохимия вся в норме.С сахаром все в порядке.Что можно предпринять, поправилась за полгода на 5...
Обычно в таких случаях рекомендуется физ. активность не менее 30 минут в день (прогулки, зарядка, фитнес и т.д., что будет для Вас комфортнее). Обычно рекомендуется строить приемы пищи исходя из принципа гарвардской тарелки, когда ½ тарелки занимают овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб). Также важно соблюдать питьевой режим – употребление не менее 1 литра воды в сутки, оптимально 1.5 литра.
Проблема снижения веса
2 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста какие можно сдать анализы и обследования если вес снижается очень медленно по 1 кг за 2 месяца ( веду подсчет каллорий с дефицитом, спорт 3 раза в неделю). Так же сильно выпадают волосы, сухость кожи. На данный момент мой вес 80 кг при...
Здравствуйте. Сдайте общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, ТТГ; а также гормоны на 2-5 дееь цикла: ФСГ, эстрадиол, пролактин, тестостерон
Расшифровка анализов
4 ответаДобрый день, сдала женский анализы.Волнует лишний вес , переодически сижу на диетах,но за лето набрала 12 кг(такого веса небыло никогда. Рост 158, 87 кг. Были сейчас проблемы в геникологии,лечила шейку матки.Думала, может гормоны не в порядке. Стоит ли идти к...
Здравствуйте! Общий анализ крови в норме. Глюкоза, гликированный гемоглобин в норме. Гормоны щитовидной железы, половые гормоны в норме. Лептин повышен на фоне лишнего веса. Отмечается повышение холестерина низкой плотности (атерогенная фракция). Для поддержания оптимального уровня холестерина рекомендую придерживаться средиземноморской диеты, которая включает уменьшение в рационе животных жиров и увеличение растительных и рыбных продуктов. Также можно принимать Омега-3, например, препарат Омакор 1000 мг 2 раза в день в течение 2 месяцев. Для контроля состояния сосудов рекомендуется пройти УЗИ сосудов шеи. Да, над питанием нужно работать, эндокринных причин ожирения у Вас нет, но посетить диетолога/эндокринолога есть смысл. Старайтесь придерживаться правила гарвардской тарелки. На просторах интернета информации очень много. Пейте больше воды. Увеличьте физическую активность - 10000 шагов ежедневно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать с гормонами
24 ответаДевочка, 6 лет, родилась 3600, 52. Сейчас рост 1м30см, вес 30 кг. Осень активная, подвижная, аппетит хороший. Мама:1м 70см, 60 кг Папа: 2 м, 100кг. На фоне веса сдали анализы. Глюкоза - 4,3., Гликированный гемоглобин -5,1 Ттг- 5,07 Т4 свободный-10,24 Прокомментируйте,...
Здравствуйте. Сахар и гликированный в норме. Имеется небольшое повышение ТТГ (Субклинический гипотиреоз). Необходимо выяснить причину повышения: АИТ, дефицит железа, йода. Сдайте кровь на АТ к ТПО, ферритин, Вит Д, сделайте УЗИ щитовидной железы. После установления причины подобрать лечение.
Клещи у морской свинки
6 ответовЗдравствуйте. У морской свинки клещь. Родентолога в округе нет. Ветеринар посоветовал стронгхолд для котят до 2.5 кг. Но вот лечение не внятно. Сказал, 6 мг на 1 кг веса. А вот как часто и сколько повторять? Ведь одного раза не хватит? Или посоветуйте другой препарат, чтобы...
Через неделю не раньше.
Прием эутирокса
1 ответЗдравствуйте. Я родила 3 месяца назад, до беременности принимала эутирокс в дозировке 75, в беременность увеличила до 150 по анализу ттг. Сейчас принимаю 100, сдала ттг он у меня сильно упал до 0,004. Какую дозировку надо пить? 50? Мой вес сейчас 76 кг, до беременности был 70 кг
Здравствуйте. после родов рекомендуют снизить дозировку до той, которая была до беременности, т.е. в Вашем случае до 75 мкг. Вероятно передозировка. Также возможно послеродовой тиреоидит. Пока дозировку снизить до 50 мкг и проконтролировать ТТГ через 6 недель.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть? С чего начать?
1 ответУ меня ожирение 1 стадии, мне всего 17 лет, мой вес 95 кг при росте 168. У меня есть огромное желание похудеть, но не знаю с чего начать. В детстве я была худенькая, потом начала толстеть. Летом я еще весила 86 кг, а на данный момент уже 95
Здравствуйте. Для начала сходить к эндокринологу и гинекологу на обследование.
Анализ на гармоны.
5 ответовЗдравствуйте. Мне 34 года, 171 см, 86 кг. Около 3х лет стоит спираль Мирена. Цикл нестабильный. За 3-5 месяцев набрала 6 кг (рацион не меняла), начали выпадать и седеть волосы, после работы сил ниначто не хватает. Ощущение, что я резко превращаюсь в бабульку. Какие первичные...
Здравствуйте, Нина! В первую очередь исключить дефицит железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит витамина Д. В любой день утром натощак сдать кровь на ТТГ, ферритин, витамин Д. Учитывая набор веса кровь на инсулин и глюкозу с определением индекса нома для исключения инсулинорезистентности. Обязательно пить не менее 2 литров чистой воды в день, спать ложиться до 23.00, спать ночью не менее 8 часов, кто не спит тот не худеет, ходить не менее 10 тысяч шагов в день. Исключить лёгкие углеводы, создать дефицит калорий 15 % от нормы, этого достаточно для снижения веса. Здоровья Вам! Пишите по результатам.
Набор веса
11 ответовДоброго времени суток. У меня проблема с весом . Я забеременела была 54 кг , родила , кормила грудью 1 год , после прекращения лактации , стала резко набирать вес , сейчас 61 кг , и никак не уходят , не ела сладкое и мучное. Сдала анализы на гормоны и на биохимию . Не...
Здравствуйте. Ферритин низкий(норма более 45), как правило в таких случаях назначают препараты железа ( цитрат или хелат железа они обладают лучшей биодоступностью или тардиферон 1 таб в день, 2 мес), затем контроль ферритина. Какой рост? С физической активностью как? Цикл регулярный? Гормоны ЩЖ проверяли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте. Я бы хотела похудеть на 30 кг. Подскажите как? Я набрала вес после того как начала кормить ребёнка грудью. Начала есть молоку и из за этого поправилась почки на 30 ку. Весила 69 после роддома а щас 87. А должна вообще весить кг 55.т к рост 155
Здравствуйте. Сбросить 30 кг можно примерно за 5-6 месяцев. Начните Правильное питание примерно 1200 ккал в сутки, воды до 2-х литров в сутки, физическая нагрузка 4-5 раз в неделю.