Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день
Нужно четко понимать, что вызывает ПА, а именно, какие мысли. Чем больше вы раскручиваете какие-то негативные мысли, тем больше они вызывают тревогу, а от нее паническая атака. Важно научиться абстрагироваться от негативных мыслей и вовремя останавливать их. Использовать расслабляющие техники, медитации.
Хорошо самопомощь описана в книге Р.Лихи Свобода от тревоги
Здравствуйте! У меня такая проблема , уже напротяжении 5 лет происходит такие ситуации.
Сильная тревога на пустом месте, ритуалы (например,постучать по столу , если не сделаешь то твоя семья умрет)
Чувство стыда после того как разговариваю с людьми. Навязчивые мысли
Здравствуйте, у меня длинные волосы, год назад я их подстригла потому что, они у меня стали сечься, и я постригла конец, после этого у меня стали выпадать волосы когда мою голову, сейчас у меня на голове есть участок который я сильно чесала, хоть и не чешется, но теперь там...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Запоры появились недавно? Развивается и набирает вес нормально? Выполнялось ли Узи? Как питается ребенок? Форлакс разрешен детям, если органическая патология Жкт исключена, то есть осмотрен хирургом и нет отставания в развитии.
Добрый день , раньше грибок присутствовал на ногтях ног. Но сейчас стал проявляться на коже. Лечу тридермом и йодом. Но мне кажется, что надо лечить еще и внутри организма. Или мне оставить только наружно?И что делать чтобы не было рецедива?
Прочитала на вашем сайте про...
День добрый, проблема с зелеными выделениями из носа текут по задней стенке носоглотки, порой даже сухими сгустками , иногда бывают белые вонючие камушки тоже из носа, на приеме врач сказал смещена носовая перегородка до этого мне пробили гайморовы пазухи, расширили носовые...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 34года. Вот уже месяц, как я не могу спать по ночам. так, что по 2 суток. не спал. Принимаю уже месяц, Грандаксин и Фенибут уже как 2 недели, и перед сном Амитриптилин. Не помогает. Что делать?
Здравствуйте, я думаю у меня лишай. Я работаю мастером маникюра и не знаю откуда он появился, может пыль грибковая попала . Сначала была маленькая, постоянно чесалась. Эту неделю болела гриппом , из-за потливости она так быстро увеличилась, что я не знаю что делать. Я конечно...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 44г. Миомы и эндометриоз. 9лет пью клайру. Уже третий год подряд появляются полипы. Первый был в матке,удалили, второй в цервикальном канале,удалили и сейчас снова в матке.,небольшой. Как выявить причину образования полипов если на кок сдать гормоны...