Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
10 ответовДобрый день! Мне 60 лет, хронических заболеваний нет, только мигрень с аурой. Беспокоят пробуждения ночные 1-2 р в день, засыпаю без проблем! Сон поверхностный, иногда приходится вставать и ходить и только потом могу снова заснуть! Гигиена сна соблюдена( темно, тихо,...
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния, но у вас по обследованиям все в порядке Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно), тк назначенные препараты , действительно , после отмены могут давать откат Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Нарушение сна
15 ответовРебенку 9,5 мес. На ГВ, совместный сон. Укачиваем его практически с первых месяцев жизни. 2-2,5 месяца назад начались проблемы со сном. Ребенок и раньше не особо хорошо спал, но хотя бы ночь иногда спал относительно спокойно (когда не было проблем с животом), просыпался на...
Здравствуйте вероятно, развивается зависимость от укачивания для засыпания, а также возможны проявления возрастного кризиса сна, связанного с активным развитием моторики. Частые пробуждения и короткие дневные сны типичная проблема в этом возрасте, особенно при совместном сне и укачивании.в таких случаях обычно рекомендуют постепенно уменьшайте укачивание, но очень плавно например, снижайте амплитуду и скорость, чтобы малыш привыкал без резких изменений. Можно попробовать укладывать в кровать чуть более сонным, но не полностью спящим. Попробуйте увеличить время бодрствования до 1,5-2 часов, чтобы ребенок не переутомлялся короткие бодрствования могут приводить к перевозбуждению и плохому сну. Постарайтесь обеспечить комфортную среду для сна: темноту, тишину или белый шум, оптимальную температуру. Рассмотрите возможность постепенного перехода к самостоятельному засыпанию без укачивания это может занять время, но поможет улучшить качество сна. Если проблемы сохраняются или усиливаются, стоит проконсультироваться с педиатром или детским сомнологом для исключения медицинских причин (например, колики, рефлюкс, аллергии).
Расшифровка дневного мониторинга сна ЭЭГ
37 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста понять расшифровку дневного мониторинга сна. В состоянии сна (чаще 1-2 ст) эпилептиформная активность высокого индекса в виде сложных коротких и продолженных высокоамплитудных диффузных разрядов с непостоянным началом с замедления ритма с...
Здравствуйте! Данная активность является субклинической эпилептиформной- то есть характерной для эпилепсии, но не производящей приступа на момент записи. В описании должны быть указаны амплитуда, частота активности- напишите пожалуйста. И еще во время записи должны были делать функциональные пробы- на вспышки света, на частое и глубокое дыхание- их результат тоже важен. Папрксизмы у ребенка никак не связаны ни с сахаром крови, ни с гемоглобином и узи сосудов тоже тут абсолютно ни причем. И поскольку по ЭЭГ есть данные об очаге в лобной доле- необходимо выполнить МРТ головного мозга, в идеале- по эпипрограмме. Пока никаких лекарственных средств применять не нужно, необходимо уточнить диагноз.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дневной сон ребенок 5 месяцев
4 ответаДобрый вечер! Ребенку 5 месяцев и неделя,примерно с 4 месяцев у нас выстроился режим,1.40ч-2ч бодрствования,35-40 мин сна,итого получается 4 сна днем. В ночной сон уходит 21:00-22:00,спит всю ночь (за редким исключением,может встать около 5-6утра) просыпается в 8:00-9:00 На...
Здравствуйте, да, это нормальная длина сна ребенка, т.к. 1 цикл сна до 8-9 месяцев 30-45 минут. Если родители замечают, что ребенок капризный после таких снов (которые по определению не считаются короткими), то рекомендуется сделать 1 сон более длинным, до 1,5 часов, например. Делается это путем продления сна, т.е. создаются такие условия, при которых ребенок уснул. Оказывается помощь, подкачать, пошипеть, погладить. И таким образом может получиться 3 дневных сна: 35 минут, полтора часа и 35 минут на улице, к примеру. И если малыш плохо выдерживает длительное время бодрствования, то не торопитесь его увеличивать. Суммарно по часом указанные сны в сутки в норме
Чуткий сон, расстройство сна
1 ответДобрый день уважаемые специалисты, я к вам с вопросом. Дело в том, что уже 12 лет сплю с блэкаутом и берушами. Мы с мужем жили в дачном доме, но спали в разных комнатах но нам пришлось переехать в квартиру - соответственно многоэтажка, соседи, тонкие стены.. Муж в 80% времени...
Здравствуйте, Анна. В вашем случае улучшить условия для сна можно включая белый шум или другие звуки в комнате где вы спите, для этого удобно использовать приложения типа Calm. Это заглушит внешние шумы. Также уменьшить слышимость от соседей можно усилив звукоизоляцию в квартире. Есть препараты которые могут уменьшить вашу реактивность на эти воздействия, но они часто вызывают привыкание. Меняйте график работы мужа и высыпайтесь.
Сон ребенка в 1,3 года
18 ответовЗдравствуйте! Ребенку 1,3 года. Последние две недели спит 1 дневной сон, на второй сон никак не уложить. Подъем в 6 утра (летом вставали в 7). Игры, перекус. До обеда иногда не дотягивает, хочет спать, приходится кормить около 11 30 супом или после сна. После сразу засыпает,...
Тогда поздравляю вас, ребенок сбросил 2 й сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон в 5 мес
6 ответовЗдравствуйте. Ребенку 21 мая будет 5 месяцев. Ребенок в режиме с 2 мес. Т.е. сон, еда, периоды бодрствования четкие плюс минус 30 мин. В 3 мес перешёл на 3 дневных сна и на один ночной. Ночной был с 21.00 до 8.00. Дневные первый - 2 часа, второй - 2-3 часа и 3 - 40 минут....
Здравствуйте, обычно если ребенок хорошо спит и бодрствует, нет необходимости что-то менять в режиме. В случаях сомнений обычно может быть эффективным пробный переход на два сна, если после перехода начинают страдать сны и бодроствования, то стоит вернуться к старому режиму.
Испортился сон после года
8 ответовЗдравствуйте, ребенку 1г1м до сих пор спим три сна. Режим четкий : Утро 6:30-7:00 1вб 2:20 1 сон 40 мин 2 вб 2:40 2 сон 1-1:40 3вб 3:00 3 сон до 40 мин 4 вб до 3 часов Уход в ночь до 21 Ночь в среднем 10-10:30 часов Общее время бодрствования 11часов Последние 3 недели ребенок...
Поверьте , это временно! Когда ребёнок будет чувствовать себя безопасно, он отселится! Поэтому важно набраться терпения и поиграть с режимом. Или вариант - приставная кровать , чтобы вы могли руку прочность к ребёнку сразу
Сон в 11 месяцев
1 ответребенок в 11 месяцев и 2 недели спит ночью 12 часов с 20 по 8 утра, а днем отказывается спать два сна, не помогает ничего. Можно ли оставить только один дневной сон? Если да, то в какое время, спасибо
Здравствуйте, ваш ребенок достаточно спить и время его сна очень хорошая. Я рекомендую сделать (1 час) тихи час днем просто чтобы он отдохнул, в нем просто можно лежать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
1 ответЧасто простываю и есть проблемы со сном. Врач иммунолог это связывает. По сну: нет особых проблем с засыпанием, есть проблема с пробуждением. - допустим ложусь в 23-23:30 Могу проснуться в 06-06:30 и больше не заснуть Аналогично на выходных в основном не могу долго спать...
Здравствуйте! Отвечаю по пунктам: 1. На нарушение сна могут влиять храп, искривление перегородки носа, стресс, периодическое использование гаджетов перед сном и недостаточная физическая активность в вечернее время. 2. Дневной сон может нарушать ночной сон, особенно если он длительный. Лучше ограничить его до 20-30 минут. 4. Периодичный сон в 6 часов может быть недостаточным и сказываться на общем здоровье, концентрации и настроении. Рекомендуется стараться спать 7-9 часов. По 3 и 5 пункту рекомендуется проконсультироваться с врачем на основании вашего индивидуального состояния