Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия, аппатия
1 ответСменила сферу деятельности(по мечте), закрыла финансовые проблемы, но чувствую, что не на своем месте, не ощущаю поддержки, признания, не могу построить личные отношения, притягиваю только то, от чего всегда сторонилась
Здравствуйте, Ева! Если притягивает то, от чего сторонились, Вы не чувствуете себя в безопасности, стремитесь уйти от реальности. Далеко - значит, безопасно. Какое признание Вам нужно, чтобы заниматься своей деятельностью? Как только Вы перестанете ждать этой поддержки, одобрения, а почувствуете этот стержень в себе, то и другие начнут притягиваться.
Бессонница, депрессия
1 ответЗдравствуйте. У меня с сентября из за стресса на учёбе, возникла бессоница, не получалось уснуть до 7 утра, обратилась к сомнологу, назначили феннибут, изначально помогло потом в декабре снова началась проблема со сном и началась тревога панические атаки, обратилась к...
Здравствуйте, Полина. При сохранении трудностей засыпания после отмены препаратов соблюдаеются общие правила гигиены сна: сон в темноте, минимизация освещения вечером и максимальная яркость утром - лучше естественный свет после пробуждения, ложиться спать когда появится сонливость, не можете заснуть - не лежите в кровати а встаньте и займитесь спокойными делами пока не появится сонливость, время подьема при этом стабильное в одно и то же время, осваиваете релаксационные техники для ускорения засыпания и занимаетесь конитивной терапией чтобы успокоить возможные негативные и автоматические мысли. Выполнение этих рекомендаций возможно самостоятельно или под наблюдением врача.
Послеродовая депрессия
21 ответЗдравствуйте! Я родила 6 июля . Сначала вроде всё было хорошо, но сейчас какое-то непонятное состояние. Я как будто не ощущаю реальность, делаю все как зомби. Пытаюсь на секундочку остановиться и понять что это я сейчас нахожусь здесь, но плохо получается. Например еду в...
Здравствуйте! Вероятно у вас накопилась усталость от нервного перенапряжения, все таки работа мамой - это ответственность. Замечали за собой тревожность, мнительность по поводу своей роли мамы? Как у вас со сном? Рекомендую позаботиться о себе и очно проконсультироваться с психотерапевтом, чтобы исключить или подтвердить предполагаемый диагноз.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Послеродовая депрессия
25 ответовДобрый день! Ситуация следующая. После рождения ребенка уже прошло почти полтора года. Ребенок первый, долгожданный. На протяжении всей беременности старалась изучать много информации на будущее, про все послеродовые психологические моменты. Но видимо знания не помогли. Все...
Здравствуйте, Мария. Здесь нужен комплексный подход, т.к., действительно, может быть депрессия, требующая назначения лекарств. Важно проконсультироваться еще и с врачом. Какие ритуалы в отношениях с мужем сейчас есть для поддержания близости? - не только физической или сексуальной, но и эмоциональной? Участвует ли он в уходе за ребенком? Кто еще вам помогает в быту? Или может помочь.
Депрессия, тревога
18 ответовдобрый день. Очень хочется, чтоб кто-то подсказал. я человек всю жизнь мнительный. ранимый, переживательный за всех и за все, даже слишком. В жизни много было сильных стрессов.Далее коротко, чтоб понятно было. на фоне стрессов на работе, невысыпания свалилась в кровать,...
Добрый день, Светлана. Ну да вы правы все равно живем один раз, все мы точно как пришли в этот мир, так из него и уйдем. Но в любом случае необходимо радоваться жизни. Посмотрите вокруг себя солнышко, цветочки, небо голубое, детигки смеются. Постарайтесь просыпаться вот с этой мыслью. Позитив с утра это настрой на целый день. Постарайтесь думать о том, что вы сильная женщина и должны справиться с жтой дипрессией. Если вы не справитесь, то вот тогда будет печально вы можите потерятьь свою семью и мужа и ребенка. Поэтому, необходимо перестроить свои жизненные приоритеты. Попробуйте больше проводить времени с семьей кафе, мороженное, какие то развлекательные мероприятия, кино, театр, отдых. Может вам поможет план рование второго ребенка. Беременность перестраивает организм женщины. Необходимо настолько загрузить свою жизнь какими либо мероприятиями, чтобы не думать о плохом. И по поводу психотерапевта. Если доктор вас лечит только таблетками это не совсем правильно. Это же сеанс психотерапии, где разбираются проблемы пациента, вместе выбирается выход и т.д.
Послеродовая депрессия
7 ответовЗдравствуйте! После родов схожу с ума, боюсь за все, переживаю по каждому пустяку! Есть боюсь до кома в горле! Хотя роды вторые, с первым ребёнком такого не было! Сижу дома ещё из за погоды, атмосфера давит каждый день, часто плачу без повода! Близкие успокаивают но не могу...
Дарья, здравствуйте! Сколько времени после родов прошло? Кормите грудью? Есть время на отдых?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительная депрессия
1 ответВсе длиться уже более трех лет. Просто резко, без особых внешних факторов, состояние резко ухудшилось. Жила постоянными перепадами, 2 месяца - 1 месяц не выходя из депрессии, а потом две недели сначала нормального, а потом высокого настроения. Год назад пошла к психиатру,...
Здравствуйте Светлана! То, что вы описываете больше похоже на биполярное расстройство личности. Я бы посоветовала консультаию психиатра, онлайн или очно решать вам. Лечение нужно полностью пересматривать однозначно.
Послеродовая депрессия
7 ответовРодила 2 месяца назад.Постоянно плачу,сначала не могла принять ребёнка и его присутствие .Дальше начались колики плач по любому поводу малыша, это норм, но меня накрывает хочется на него орать и ударить . Помогите !
Срочно начинайте лечение, иначе дело кончится плохо, начните приём флуоксетина по 20мг сутки 3 месяца, грандаксин по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца при тревоге под язык альпразалам по полтаблетки под язык
Послеродовая депрессия
5 ответовЗдравствуйте! После родов непонятно состояние. Не могу осознавать реальность, все делаю, ухаживаю за ребенком, но не чувствую себя. Иногда такое ощущение как будто вообще отключаюсь. Иногда смотрю на свое тело и как будто не моё. Пытаюсь сосредоточиться на данном моменте,...
Дарья, здравствуйте! Сколько времени прошло после родов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия, страх
1 ответПлохие оценки ребенка (7 класс) воспринимаю очень близко, боюсь если он будет плохо учиться то папа его будет ругать(живем раздельно с его папой) и другие знакомые будут смотреть косо, боюсь что он в жизни нечего не добьется. Он очень агрессивный когда я начинаю ему говорить...
Добрый день, Элла Ваша тревога и страх за ребенка объяснимы, понятны. А какие есть объективные доказательства того, что Ваш ребенок действительно ничего не добьется? То, что для Вас важно мнение отца ребенка и окружающих может говорить о том, что есть сформировавшаяся реакция (например, "как-то посмотрели или что-то сказали - чувствую себя виноватой", внутри появляется "я плохая мать" и т.п. - все, что я пишу сейчас - не более чем догадки из опыта. В Вашем конкретном случае нужна диагностика) Поработать с внутренней реакцией можно с помощью психолога или психотерапевта - онлайн по видеосвязи или очно - так, чтобы слова или взгляды окружающих не выводили Вас из равновесия. Чтобы Вы придерживались того мнения о ребенке, которое есть на самом деле внутри Вас - и чтобы оно не зависело от мнения окружающих. Из практики - детская агрессия может быть связана со многими вещами. Например, с тем, как именно родители говорят с ребенком, с непониманием для чего учиться - соответственно - и нежеланием это делать (поэтому агрессия является в данном случае нормальной попыткой отстоять границы). С этим также можно поработать - и лучше обратиться к детскому психологу. Слишком много причин может быть такого поведения - заочно в переписке точно не подскажу Вам.