Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, навязчивые мысли
14 ответовПостоянно в голове навязчивые мысли апатия, бессонница
Лина, здравствуйте. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход, чтобы не было рецидивов после отмены! Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Также применяйте перед сном релаксацию по Джекобсону, почитайте в интернете о ней, и обязательно соблюдайте гигиену сна, вот основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе. Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, начинаете делать дыхательные упражнения по 10 повторений: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд При этом в уме ведите счет. Когда появляются навязчивые мысли отвлекайте себя, придумывайте города в алфавитном порядке с буквы а, или фрукты овощи, или вычитайте 7 от 100 до нуля. Попробуйте медитации, есть множество приложений для телефона. Это все не решит проблему, решит ее только психотерапевт, но снизить общий фон тревожности поможет. Также не будет лишним пройти медицинские обследования, рассказав о своих симптомах, ароверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию Берегите себя.
Длительная бессонница
18 ответов2 года назад был сильный стресс, который перерос в депрессию, началась бессонница. Назначили Вальдоксан на ночь 25 мг. В прошлом году появилась тревога, лег в ПНД, там Вальдоксан отменили назначили Феварин с прикрытием в виде рисполепта. Феварин тревогу убрал однако...
Триттико принимают 100 мг перед сном, на 4й день можно увеличить до 150 мг
Суставы после ковид
10 ответовЗдравствуйте, уже 5 лет как мне поставили диагноз полиостеоартрит, ревматоидный фактор был повышен до 45. Проводили различное лечение, но ничего не помогало. В итоге подобрали ежегодный курс Донна 15-20 уколов (глюкозамин), прошли и боли и РФ упал до нормы. Последний курс...
В стадии выздоровления может вернуться к привычному ритму жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Восстановление после Ковид
8 ответовДобрый день! Мой папа лечился 6 недель в ковидном госпитале, попал туда с поражением 75%, затем 10 дней лежал в терапии, выписался с сатурацией до 96. Когда был дома оставалась сильная слабость и одышка, спустя несколько 2 дня после выписки поднялась температура до 38, до...
Здравствуйте, повторно делали КТ? Что по экг, ЭХО-КГ?
Осложнения после ковид
23 ответаДобрый день. После тяжелого течения ковид, при выписке назначили лечение. Вопрос, по поводу преднизолона, действительно нужна такая большая дозировка? и не совсем понятно как потом снижать дозировку? с 5табл сразу до 1.5табл? Неделю принимаем препараты по схеме, второй день...
Да, анализы нужно повторить. И общую кровь, и срб, д димер, креатинин, мочевина, СКФ.
Болит спина после ковид
1 ответДобрый день! Перенесла ковид в августе, через неделю после отрицательного теста начала болеть лопаточная зона спины, особенно когда долго сижу, КТ показало 8% поражения, эффект матового стекла, проконсультируйте что это?Очень переживаю, заранее большое спасибо!
Здравствуйте. Это полинейропатия. Начните Немесулид или Ибупрофен 1-2 р в день до 10 дней после еды. Ковид поражает нервные корешки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
2 ответаМучает бессонница, либо заснуть не могу и приходится пить доксиламин, но не часто его пью, либо засыпаю быстро , но просыпаюсь в 5 утра. На ночь пью пустырник с В6. С доксиламином очень хорошо высыпаюсь. Пила 1 месяц мелатонин, с ним хорошо засыпала, но как отменила так же...
Здравствуйте Екатерина! Общая картина напоминает бессоницу на фоне сочетания нескольких факторов: 👉Тревога и стресс - поскольку вы сами пишете 《в течении дня одна с ребенком》. Дело в том что молодые родители находясь одни, без поддержки, чаще испытывают стресс и тревогу. Соответственно напряженное бодрствование накануне может отразится на сне в грядующую или через одну ночь. Так же это косвенно подтвержают ранние пробуждения: 《приходится пить доксиламин, но не часто его пью, либо засыпаю быстро , но просыпаюсь в 5 утра》. Доксиламин помогат чуть быстрее засыпать, но при повышенной активности симпатического отдела нервной системы изза регулярной тревоги и стресса сон всё равно будет прерываться. Мелатонин можно принимать в отдельных случаях и до 2 месяцев. Но любой препарат не решит причин вызывающих проблемы со сном. 🎯Поэтому прежде всего основной целью должна быть работа с тревогой, т.к. это она вызывает нарушение сна (трудности засыпания, поверзностный сон, частые или ранние пробуждения). 👉 《Чувствую усталость》. Усталось бывает не только физическая, но и эмоциональная. Утомление и апатия - родитель, который постоянно находится с ребенком с одной стороны в условиях многозадачности, а с другой всё же в рутине - сильно устаёт. Длительное отсутствие смены деятельности, игнорирование своих интересов, потребностей или вытеснение их на 2 план, может приводить к апатии и увеличивать риск развития депрессии.
Бессонница
23 ответаДобрый день ! В июне месяце после посещения стоматолога и введения мне анастезии с адреналином в процессе лечения зуба подскочило давление 220-100 (при этом таких реакций никогда раньще не было ) ,списал на сопутствующие факторы (усталость , рано встал на выходных было...
Здравствуйте! В таких случаях может использоваться несколько вариантов коррекции состояния. Все они основываются на том, что Феназепам дает кратковременный противотревожный эффект, а не просто снотворное действие, поэтому включают в себя тактики работы с тревогой как с первопричиной расстройства сна: 1. Увеличение дозы Триттико до 200-300 мг в сутки - в таких дозах он уже начинает работать как самостоятельный антидепрессант, оказывая более выраженное противотревожное действие, первично доза может наращиваться до 50 мг в обед и 150 мг на ночь. 2. Замена Триттико на Феварин/сочетание с Феварином более низких доз Триттико (50-100 мг) - у Феварина будет выраженный противотревожный и снотворный эффект, при этом противотревожный будет значимо более выраженным, чем у Триттико. 3. Сочетание низких доз Триттико с любым другим антидепрессантом с противотревожным эффектом - Ципралексом, Золофтом. В этом случае расстройства сна будут корректироваться не сразу, а постепенно. С целью коррекции только расстройств сна, без лечебного эффекта для непосредственно высокого уровня тревоги могут применяться тактики симптоматического улучшения состояния (на время приема препаратов): 1. Использование более высоких дозировок Тералиджена или Атаракса на ночь (1,5-2 таб); 2. Замена Тералиджена/Атаракса на нейролептики со снотворным эффектом - Кветиапин, Хлорпротиксен (в таком варианте может значимо снижаться артериальное давление).
Переболел двусторонней полисегментарной пневмонией ковид 4 степени. Выписан без ковид. Месяц спустя результаты рентген и КТ показывают 60% поражения легких. Скорее всего фиброз. Какие у меня шансы на оздоровление?
Здравствуйте, Игорь. Используйте ингалятор Симбикорт Турбухайлер 160\4,5 мкг 2 вд 2 р в день, 1-3 месяца, Флуимуцил 600 мкг 1 р в день, 20 дней, дыхательный тренажер Тресшолд ИМТ 1-3 месяца. Восстановление может затянутся до 3-6 месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опять бессонница
18 ответовДобрый день. Лечусь от ипохондрии и ТДР Вообщем последняя схема была Феварин 100 мг Сераквель 25 мг Все на ночь т.к бессонница. По началу спал как убитый ели просыпался к обеду. Затем стал трудней засыпать. Решил перейти на Тритико 150 мг на ночь Сераквель отменить. Но...
Добрый день нет столько препаратов одновременно принимать не надо сроков и критика вместе принимать ни в коем случае не желательно феварин продолжайте пить до 6 месяцев можно до года 3 можно увеличить? Если нет сна добавлять снотворное, имован или и вода, можно попробовать Феназепам, он же транквезипам 1 таблетки. В течении 2 недель коротким курсом.