Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прерывистый сон
2 ответаЛожусь после 23:00, долго не могу уснуть, до 11:00, засыпаю быстро , но но в 2-3 часа ночи просыпаюсь?Если пью снотворное на ночь, то утром просыпаюсь в 4-5 утра с тяжелой головой. Читаю книги ночью, чтобы заснуть, успокоительные травы завариваю, но это не помогает.
Добрый вечер! Подобное состояние - инсомния- требует консультации Вас терапевтом/ВОПом/психоневрологом, для выявления причины нарушения сна. Однако, пока Вы будете проходить обследование, которое напрямую зависит об осмотра врачами, Вы можете начать курс приёма Мелатонина по 1 таблетке 3 мг, за 30-40 минут до сна, в течение 1 месяца.
Практики по психологии
10 ответовДобрый день! Психиатр поставил тревожно-депрессивное расстройство. Начала пить антидепрессанты. Состояние первую неделю приема сильно ухудшается. Говорят, что нужно сочетать с психологией. Можете, пожалуйста, подсказать какие-нибудь практики/задания//фишки/книги/и тд по...
Алина, здравствуйте! Вы уже сделали главный и важный шаг- обратили внимание на себя и начали помогать себе восстановиться! Все обязательно получится! да, работа с тревожными состояниями это не только препараты, но и работа с мышлением- и в комплексе вы научитесь видеть краски жизни и справляться с разными ситуациями, научитесь видеть ту силу. которая есть внутри вас)) ПНе переживайте так же за то. что препараты пока не работают- тут необходимо время(первые 2-3 недели идет привыкание к препаратам и накопление) и главное- все идет своим чередом-небольшие шаги каждый день уже меняют все к лучшему! И тревога постепенно снижается. так как это лишь защитный механизм, который при работе с мышлением вам станет не нужным)) По поводу книг посмотрите:"Терапия настроения."Дэвид Бернс, "Не кормите обезьянку. Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги"Дженнифер Шеннон,"Управление тревогой.Системный подход в борьбе с беспокойством ина работе и в отношениях"Катлин Смит. Все они с хорошо прописанной теоретической базой, которая все расставит по полочкам и уже снизит тревогу и практическими упражнениями. Если самостоятельно не очень хорошо получается справляться с методами(во первых пробуйте и не раз и точно найдете свой, обязательно!) -можно проработать это с психологом и научиться новой модели мышления а потом потихоньку сделать это своим образом жизни уже самостоятельно! Распишите себе задачи и шаги к Вашей цели - равновесию и интересному образу жизни - и что вы делаете каждый день- так мозг получит план и уже станет легче))
Посоветуйте книгу
6 ответовДобрый день. Поставил психиатр паническое расстройство (диагноз по другому называется, но я четкое название не помню) Пью месяц антидепрессанты группы СИОЗС (эциталопрам). Состояние стабилизировалось. Хотела бы разобраться со своей главной проблемой - принятие смертности....
И. Ялом в своей книге "Экзистенциальная психотерапия" касается этой темы, но книга скорее для психотерапевтов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Девочке 8 лет. Ребёнок стеснительный. В классе обижают. Не может дать отпор. Я ей говорю, как нужно ответить, вроде как говорит, что отвечает. Но я вижу, что ей сложно сделать. Есть ли какие то книги, чтобы нам вместе или мне прочитать, чтобы научить ребёнка...
Светлана, здравствуйте! Конечно, Вы хотите помочь, поддержать, защитить ребенка. Но что говорит сама дочка? Что происходит в классе? Если это неумение выстраивать общение, желание дружит- но не получается наладить коммуникацию- это одна история. И очень важно ее желание и обращение к Вам: мама помоги мне)) Если она просто делится с Вами- не спешите волноваться- уверена, она сама найдет решение- а такой доверительный разговор с Вами и поддержка- укрепят ее решение. Но если не просит- значит ее пока все устраивает- и не стоит вмешиваться))Дайте возможность научиться коммуникации, подобрать действенный для нее способ.Но если это придирки, агрессия со стороны сверстников(буллинг)- то тут важно внимательно подойти и помочь ребенку(и учителю и родителям)- тут решить все можно только сообща и сама она вряд ли справиться(да и не стоит- ребенок должен знать. что точно есть защита и поддержка). По поводу книг- зависит от того. что именно волнует доченьку- но можно посмотреть хорошие книги:Е.Филоненко"Свой среди своих.Как научить ребенка общаться со сверстниками"- ведь главный вопрос- не в давать сдачи- а выстроить коммуникацию(тогда и не надо будет защищаться). Но там как раз про границы, про методы выстраивания коммуникации.К.Аудмайер"Как защитить ребенка от травли в школе", "Мира и Гоша взрослеют"- на примере истории детей очень интересно рассматриваются моменты где нужно и постоять за себя, и научиться справляться с неприятностями.
Депрессия или нет? После ТР
15 ответовПриветствую всех! Хотелось бы спросить что мне лучше сделать Было Тревожное растройство которое сопровождалось высокой тревожностью и паническими атаками и агрофобией Лечилось эсциталопрамом 10мг 1.5 года. Отменялось : 2 нед 5мг, дальше 0мг, как нужно по совету...
Здравствуйте! Если симптомы появились спустя 2-3 недели после отмены антидепрессанта, то, вероятнее всего, у вас возник рецидив заболевания , только в данный момент вы описываете депрессивную симптоматику, в таком случае обычно рекомендуют возобновление приема антидепрессанта - эсциталопрама , золофта или венлафаксина. Возможно рецидив возник по причине того, что вы принимали низкую дозировку эсциталопрама, хоть она является минимальной терапевтической , но если у вас сохранялись некоторые симптомы на фоне приема АД, то в такое случае высок риск рецидива. До приема к врачу возможно стоит начать прием атаракса , обычно рекомендуют прием по 1/2 таб 3 раза в сутки , он обладает седативным действием, уменьшит раздражительность.
Атеросклероз сонных артерий
6 ответовМаму кое-как заставила пройти узи сонных артерий, жалоб нет, так ради интереса. Маме 74 года. Отказывается проходить дальнейшее лечение, сказала, что никуда не пойдет. На прием статинов согласилась. Сегодня начинает пить, что ещё можно сделать в её случае?
Добрый день! Сужение правой сонной артерии умеренное (60–69%). При бессимптомном течении в таком возрасте операцию обычно не делают, достаточно лекарств. Статины, которые она согласилась пить, они стабилизируют бляшку. Также важно контролировать давление (цель ниже 130/80) и раз в год повторять УЗИ. Если мама не хочет идти к неврологу, не настаивайте. Но постарайтесь мягко убедить её посетить сосудистого хирурга хотя бы один раз, чтобы он взял её под плановое наблюдение. Это не про операцию, а про контроль. Явка к кардиологу обязательна для подбора терапии по статинам с контролем липидограммы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У малышки 2 месяца, атопический дерматит, находимся на ИВ, никак не можем подобрать смесь, врачи подозревают АБКМ, сдала ради интереса капрограмму, но что-то меня напугал результат, хотелось бы услышать мнение специалиста. Мы все еще на этапе подбора смеси
Здравствуйте. АБКМ признаки: 1 прожилки крови в стуле 2 то пенистый, то слизистый стул 3 плохо кушает, плохие прибавки в весе 4 косвенные признаки АБКМ в копрограмме: скрытая кровь+, реакция на белок+ По анализу: в кале имеются лейкоциты, также белок и скрытая кровь. При отсутствии в рационе мясных продуктов можно не сдавать иммунохимическим методом. Смесь рeкoмeндую на козьем молоке - лучше усваивается, меньше реакций нежелательных, перекрёстная аллергия с белком коровьего молока не превышает 1-2%, лучше с пребиотиками. Например Мамако или Кабрита или Нэнни бибиколь, есть классика, есть с пробиотиками. Аллергия к белку коровьего молока может проявлятся несколькими вариантами: дерматологическая кожная форма – это проявления атопического дерматита, второй случай это кожно -абдоминальная форма – это когда беспокоит кожа и + боли в животе, есть третий вариант - только абдоминальная форма когда беспокоит раздражение стула боли в животе. У ребёнка по описанию вторая форма С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
Прикорм в 6 месяцев
10 ответовЗдравствуйте. Дочке 6м1нед, на ив. Вчера начали давать прикорм - брокколи. Что вчера, что сегодня она все выплюнула. Мне продолжать давать брокколи или можно попробовать кабачок? Пищевого интереса пока нет, хотя 1,5 мес находится с нами во время приёма пищи
Здравствуйте. В течение 5 дней пробуем один продукт. Это нормально, что ребенок сначала может выплевывать и отказываться. Иногда нужно предложить до 20 раз, чтобы малышу пришлась еда по вкусу. Нет цели накормить едой, а только познакомить с новыми вкусами, поэтому ничего страшного. Сажаем кушать не совсем голодным, примерно через полчаса-час после смеси. После прикорма предлагаем тоже предлагаем смесь, пока порция еды еще небольшая.
У ребенка 5 лет твердые козьи какашки. Сильно покраснели щеки. Каковы причины и какое лечение. Как снять интоксикацию? К какому специалисту обратиться? Нет интереса к еде, ничего не берет руками, ничего не берет в рот. Ест еду измельченную блендером.
Пожалуйста,прям сейчас и те к педиатру ,нужно сдать кровь и кал. Нужно наладить стул ,сейчас Супрастин половинку дайте ,но не надо заниматься самолечением,и не нужно пускать все на самотёк
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бореллиоз IgG
7 ответовЗдравствуйте! Мой вопрос скорее для интереса. Я в 2021 г сдавала анализы в ходе постановки невр.диагноза (РС); и у меня нашли повышенные антитела к Бореллии. Сейчас случайно попалось на глаза; это говорит о том, что меня кусал лаймовый клещ?
Анна , добрый вечер, по вашему анализу повышение IgG говорит о том что вас в свое время кусал клещ( а это показатели иммунного ответа , который возник в результате заражения) эти цифры останутся высокими в течении длительного времени . Если на данный момент ничего не беспокоит, то ничего делать не нужно, лечение не показано.