Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
8 ответовСимптомы:тахикардия, чувство сжимания и боли в области груди, нарушения сна-бессоница. Страх, что не могу заснуть!!! Пью с 3 октября Афобазол по 1 таблетки 1 раз в день.
Здравствуйте! Понимаю как Вам в такой момень страшно. По тому описанию, что Вы приводите Ваше состояние схоже с приступом панической атаки. Это состояние может проявляться нехваткой воздуха, частым сердцебиением, сильным потоотделением и т. д. с очень большим страхом умереть в этот момент. Вы должны знать, что от панической атаки, какой бы жуткой она не казалась - не умирают. В такие моменты можно себе помочь самостоятельно. В качестве техник направленных на купирование приступа панической атаки используются: 1) дыхательные техники (например дыхание по квадрату: счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе, задержке дыхания, выдохе и снова задержке дыхания; либо техника 4-7-8 - вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания 7 секунд, медленный выдох 8 секунд); 2) техника заземления 5 чувств; 3) техника 5 пальцев; 4) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону; 5) переключение внимания на счет, например от 100 отсчитывайте попеременно 7 и 8; 6) рационализация симптомов - описывайте себе, что на самом деле происходит с организмом, делая акцент на том, что это состояние безопасно для жизни. Например, мое сердце бьется чаще, оно просто доставляет через кровь кислород к моим мышцам; одышка - учащение дыхания просто увеличивает поступление кислорода и подготавливает мое тело к активности; появление пота - моя кожа просто осуществляет терморегуляцию и за счет пота охлаждение его поверхности; головокружение - это просто закономерный и временный результат учащения сердцебиения и повышения уровня кислорода в крови и т. д. Вы обращались ранее к психотерапвту? Кто назначил афобазол?
Не уснуть могу бессоница
1 ответпереболел ковидной пневманией не могу уснуть ночью не поспиш плохо себя чуствуешь подымаеться давление повышеный пульс плохо себя чуствуешь одышка а поспишь все нормально могу немогу уснуть днем раньше мог
Здравствуйте, Александр, сейчас после ковида у многих людей обостряются состояния тревоги. Вам стоит обратиться очно к врачу-психиатру, психотерапевту, он назначит лечение.
Не могу похудеть
1 ответДобрый вечер, проблема ожирение, не могу похудеть . удалена щитовидная железа. Вес все прибавляеться и прибавляется. Мой рост 163см а вес 83 кг. На диетах ни сидела, пила всякие таблетки. Но и они не помогают
Здравствуйте, нужно сначала исключать эндокринологические проблемы и дефициты. Здравствуйте, ОАК, ОАМ, гормоны щитовидной железы - контроль адекватности заместительной терапии, липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, ферритин, витамин Д, общий белок крови. Если нарушения цикла - пролактин, возможно половые гормоны - нужно сначала обследоваться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
6 ответовНе могу похудеть после 2х родов, вес стоит уже 9 месяцев. Какие анализы нужно сдать? Сдавала т3, т4, и ттг. Все в норме. Ни правильное питание, ни ИГ, ни спорт ни чего не помогает.
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, Ваш рост и вес.
Не могу забеременеть
17 ответовВ июле был мед аборт, после принимала дюфастон и принимала ярину плюс 4 месяца. Цикл востановился 28-30 дней. Ни как не могу забеременеть что делать не знаю. Не предохраняемся уже много месяцев. Но ни как не получаеться забеременеть
Здравствуйте! Предыдущая беременность наступила самостоятельно? По какой причине было прерывание?
Не могу похудеть, РПП
8 ответовОжирение 1 степени, летом могла худеть, было легче, пробовала диеты, марафоны, не получается. Хожу на силовые тренировки 3 раза в неделю, но с питанием не могу, не могу придерживаться того питания, которое прописал тренер.
Вам может помочь психотерапевт, работающий с РПП в когнитивно-поведенческом подходе, чтобы отслеживать ежедневные приемы пищи и диету изменить на более щадящую, кроме этого нужна проработка ваших мыслей, эмоций, почему у вас возникает склонность к перееданию и невозможность контролировать это
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
28 ответовПосле 2х родов не могу похудеть ни на грамм,отеки сильные,пью от отеков драйн,витамины .слала анализы,хотелось бы что бы посмотрели их. Ирина 34г. Анализы не могу тут прикрепить
Здравствуйте! Для более детальной консультации важно знать ваш рост и вес. Как давно были роды? Регулярный ли менструальный цикл? Какие анализы сдавали? Если не получается прикрепить, то попробуйте написать текстом хотя бы те показатели, в которых есть отклонения.
Не могу забеременеть
5 ответовДобрый вечер, уже год не могу забеременеть, обошла много врачей но все разводят руками. Нет четкого цикла от 32 дней до 50 Заключения всех пройденных анализов и узи прилагаю.
Здравствуйте. По представленным данным можно рекомендовать -сдать повторно на 2-5 день МЦ пролактин и макропролактин - при повторно повышенном показателе сделать МРТ гипофиза с внутривенном контрастированием для исключения наличия патологии - Пройти УЗИ контроль во вторую фазу цикла и определиться с наличием гиперплазии, при подтверждении диагноза гиперплазии эндометрия по УЗИ, пройти пайпель- биопсию эндометрия на 8-11 день МЦ для исключения патологии эндометрия. А также хотелось бы узнать ваш рост, вес, в каком возрасте пришла первая менструация, по сколько дней она длится; обильная, умеренная или скудная; болезненные менструации или нет; были ли беременности.
Не могу дышать
11 ответовЗдравствуйте. Не могу дышать, трудно сделать вдох, ком в горле, отдышка. Особенно после еды. Боюсь задохнутся. Что делать ? ( . Сд 2 типа. Тревожность пью ципролекс. Избыточный вес. От давления лозертан.
Надо бы проверить еще патологию со стороны гастроэнтерологии - сделать ФГДС, проверить состояние ферментов печени и поджелудочной железы, УЗИ печени и поджелудочной железы, если патологии не выявлено, то значит ком в горле носит психогенный характер и вызван сильным эмоциональным воздействием или стрессом. Основное лечение - это сеансы когнитивно-поведенческой психотерапии (техники управления эмоциональным напряжением, смены фокуса внимания), речевой и языковой терапии (релаксационные упражнения на шею и плечи, голосовую гигиену). Продолжайте прием антидепрессанта, но подключите транквилизатор к лечению или нейролептик (Кветиапин или сульпирид), чтобы усилить действие антидепрессанта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу кончить
2 ответаЗдравствуйте! Живу половой жизнью 5 лет. Достигаю оргазм под душем, но не могу кончить с парнем, чувствую лишь сильное возбуждение. Посоветуйте как избавиться от данной проблемы. Надеюсь на помощь!..
Добрый день. Возможно Ваша проблема связана с недостаточным возбуждением, попробуйте с парнем поработать над длительностью прелюдии, плюс активация эрогенных зон, соответствующая атмосфера, и не спешить. Совместными усилиями вы сможете найти решение. Будьте здоровы!