Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучает бессонница
5 ответовЗдравствуйте. Началось все с того, что несколько лет назад однажды не смог заснуть всю ночь. И с того дня у меня появилась бессонница. А точнее страх что не смогу заснуть. Вот уже несколько лет мучаюсь. В последнее время все чаще и чаще. Лёгкие успокоительные препараты,...
Андрей добрый ден! Лечение всегда учитывает все факторы. 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легким седативным эффектом. Эти мои правила Вам должны помогать, если нет, тогда на сон добавить 2.5 мг Тералиджена. Далее подбор терапии. Но здесь лучше на очном приеме. Всегда рада помочь, если будут вопросы - пишите в личные сообщения. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Высокий холестерин
4 ответаЗдравствуйте, мужу 44 года рост 180см, вес 76 кг Растет показатель холестерина , хотя питаемся более менее правильно ,алкоголь не пьет , не курит, жирным не злоупотребляет , физ нагрузка (зарядка по утрам), давно заметили постель и наволочка после сна желтые очень (потеет...
Александра, здравствуйте! Для начала хотелось бы отметить, что подобный уровень общего холестерина более 8 сам по себе может быть настораживающим в отношении наследственного нарушения обмена липидов. Это один из критериев, который позволяет подозревать, но не устанавливать диагноз с точкой. Помимо этого рекомендуется консультация липидолога - оценивается по возможности семейный анамнез (наличие инфарктов или инсультов у родственников первой линии в раннем возрасте), а так же генетический тест для подтверждения. В целом тактика обычно не меняется, так как помимо наследственного нарушения уровень общего холестерина более 8 устанавливает ВЫСОКИЙ сердечно-сосудистый риск, который обычно низкий/умеренный у молодого мужчины без курения и с нормальным уровнем АД. При наличии высокого СС-риска уже может быть показана медикаментозная терапия. Параллельно всем обычно показана полная липидограмма - плохие и хорошие липиды - ЛПНП, ЛПВП, ТГ и неЛПВП. А так же УЗИ артерий нижних конечностей и артерий шеи❗️ Наличие незначимых бляшек обычно не влияет и не увеличивает риск и так и оставляет его высоким, что оставляет тактику прежней обычно🙏 Скажите, у близких родственников не было ли инсультов или инфарктов или установленных проблем с холестерином?
Прыщи и зуд на ногах
8 ответовЗдравствуйте! Сегодня в 4 утра проснулся от сильного зуда на ногах в районе голеностопа. Накануне вечером купался в озере (после него сразу принял душ), съел гамбургер и выпил две бутылки пива. Постель проверял, никакой живности нет. Жидкость для стирки не менял. Начал приём...
Здравствуйте! По фото больше данных за проявление контактно-аллергического дерматита. Причины различные: раздражающие вещества (стиральные порошки и другие средства бытовой химии, парфюм и косметика), лекарственные препараты, продукты питания, контакт с животными, растениями, раздражающие ткани и т.д. Вам нужно проанализировать на что вы могли так среагировать. И если ограничите контакт с предполагаемым аллергеном происходит полное выздоровление. Рекомендации: Продолжить прием лоратадина по 1 т 1 р в день 14 дней и более Обильное питье. Наружно: крем Адвантан 2 раза в день 7-14 дней Гипоаллергенная диета и быт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бронхоспазм?
1 ответЗдравствуйте! Дочери 9 лет, приехали на отдых в другой город, сегодня с утра стало тяжело дышать, появился свист, глубоко вдохнуть не может. Аллергия у нее на кошек и домашнюю пыль. Возможно реакция пошла на пыль, так как вчера растелали постель и возможно подняли много...
Здравствуйте. В таких случаях рекомендуют курс антигистаминных препаратов, например Зодак/ Зиртек в каплях, курс не менее 7-10 дней, ингалятор Сальбутамол 1-2 вдоха при удушье до 4 р в сутки максимально. С уважением!
Плаквенил при волчанке
1 ответЗдравствуйте! У меня волчанка с 18 лет, сейчас мне 43. Принимаю плаквенил в числе других препаратов, постоянно. Осталось на две недели. В аптеках и больнице мне говорят - его нет. Что мне делать? Кроме волчанки у меня эпилепсия и отсутствие щитовидки после лечения онкологии....
Здравствуйте! А гормоны принимаете? Метипред, преднизолон?
Здравствуйте, у сына, 22 года уже более месяца сильная потливость, ночью мокрая постель, тошнота иногда рвота, знобит как на температуру но ее нет! Кашель, и аллергические симптомы- слезятся глаза, чешется нос… Сдали анализы по результатам немного занижен витамин D,...
Здравствуйте В крови у сына есть четкие признаки того, что в организме идет воспалительный процесс Высокий иммуноглобулин IgE 430 это антитела которые вырабатываются в ответ на аллергены или паразитов. Сам по себе этот тест не говорит на что именно аллергия но он четко показывает: иммунная система находится в аллергической напряженности Жалобы вашего сына в сочетании с анализами заставляют врача в первую очередь исключать несколько групп болезней: ◽️Паразитарные инвазии (глистные инвазии) ◽️ Хронические инфекции и системные воспаления ◽️Туберкулез-важно исключить обязательно Касаемо маршрутизации сначала рационально начать с терапевта/врача общей практики, далее консультация инфекциониста, фтизатра возможно пульмонолога Уточните, есть ли контакт с животными? Были в другой стране/городе на отдыхе? Вес снизился за этот месяц?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обильные срыгивания у ребёнка
16 ответовЗдравствуйте! Ребёнку 2,5 мес, на ГВ, очень много и часто срыгивает. Во время ношения столбиком срыгивает очень много молоком, через некоторое время может срыгнуть. После ночного сна постель, одежда мокрые. Сделали УЗИ желудка, умеренно выраженный гастроэзофагеальный рефлюкс....
Добрый вечер. Ребёнка можно попробовать переводить на антирефлюксную смесь, не полностью, а попробовать давать небольшое количество антирефлюксной смеси во время кормления. Это может быть НАН антирефлюкс перед кормлением, это может помочь. Эти смеси подходят в Вашем случае, так как в своём составе имеют специальные компоненты, которые делают желудочное содержимое более густым, что снижает частоту срыгиваний. Также держите бутылочку под углом, при котором соска полностью заполняется молоком, чтобы уменьшить количество воздуха, которое заглатывает ребенок. Это может помочь предотвратить появление колик, повышенного газообразования и рефлюкса. Дайте ребенку срыгнуть во время и после кормления. Также пожержите ребенка вертикально после кормления. Так как, чтобы молоко осталось в желудке, после кормления малыша необходимо подержать в вертикальном положении в течение 10–15 минут. Но, если у ребенка рефлюкс, то Вам следует держать его в вертикальном положении немного дольше. Также по возможности проконсультируйтесь с гастроэнтерологом и детским хирургом.
Сыпь как от укусов чешется
7 ответовЗдравствуйте! 2 недели назад начала появляться сыпь на теле, похожая на укусы Комаров, сначала не придала значения т.к сильно не зудело, потом красных пятен становилось больше. То на несколько дней зуд может утихнуть, то опять начинается. Последние пару дней зуд просто...
Здравствуйте. Есть ли температура? Недомогание?
Повреждение кожи у ребёнка
10 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 3,2 года. Вчера перед дневным сном резко заплакал и сказал, что болит нос. Увидела как стертую кожу, хотя до того как ложиться в постель ничего не было. Сегодня на этом месте корочка. Фото приложила. Что это такое? В семье болеет старший ребёнок,...
Здравствуйте. По фотографиям похоже на проявление инфицированного дерматита. Инфекция присоединяется при нарушении целостности кожного покрова ( через микротрещины, царапинки, микротравму), сухости, трении. В таких случаях рекомендуют крем фуцидин ИЛИ супироцин 3 раза в день тонким слоем с захватом здоровой кожи -10 дней. Корочку не сдирать. Когда сама отпадет, на поствоспалительное пятно можно наносить cicaplast b5 baume ИЛИ крем cicavit+ 2 раза в день до нормализации состояния кожного покрова. Не мочить на время лечения ( не распаривать).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, вечером перед сном принимаю душ, ложусь в постель, ночью встаю в туалет схожу всё нормально, позже встаю ещё и бельё иногда бывает влажное, перед этим малыш очень активничает и давит на мочевой. Всю беременность были жидкие, водянистые выделения, УЗИ всё были в...
Доброе утро! Это могут быть выделения или воды. Сделайте узи на предмет количества околоплодных вод