Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давит в груди по середине
13 ответовВо время полового акта случилось в груди по середине какое-то заземление что-ли и стало давить и тяжело дышать. Прошло через часа три. Утром после сна опять начало давить и тяжело дышать и сухость во рту появилась. Сходил на работу вечером опять тяжело дышать было. Выпил...
Да, по узи все спокойно. Камеры не расширены, сократительная спрсобность в норме, регургитации физиологические. Дополнительная хорда -это норма. Если мазь помогает,то можно и в виде таблеток усилисть эффект. Найз, некст, ибуклин
Рокона и бессонница
9 ответовПошла к психиатру с ГТР, он выписал мне рокону и грандаксин Пропить успела 2 дня, дозировка 0.25 мг. Меня накрыла такая тревога, с которой я просто не смогла справиться , началась жуткая бессонница, просыпалась по 5 раз за ночь и лежала как сумасшедшая Врач сказал перестать...
Здравствуйте! Рокона начала разворачиваться в организме и он среагировал повышением как тревоги, так и нарушением сна. Дело скорее в низкой эффективности грандаксина, что не смогло прикрыть тревожность и лучше всего заменить его на другой, например атаракс/тералиджен. Понимаю Ваше беспокойство. Рокона эффективный препарат, но надо не всегда удается адекватно зайти сразу, то есть нужен противотревожный препарат.
Страх темноты
1 ответС конца прошлого года начались проблемы со сном: не удавалось уснуть по нескольку часов, а после пробуждения всегда присутствовала сонливость. Как апогей в начале года в одну из ночей случился сонный паралич с присутствием слуховых галлюцинаций (словно кто-то стоял и шептал у...
Ева,Добрый вечер.На нашем сайте есть специалист Сомнолог.Попробуйте обратиться!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Это тромб?
8 ответовЗдравствуйте. Я в панике! Вчера вечером начала ныть левая рука, практически вся, но больше кисть. Легла спать, а она все ноет и ноет так что я не могу уснуть и найти удобное для неё положение. Позже встала выпила некст, сразу отпустило. Но меня стало тошнить только как лягу,...
А это, возможно, Ваша реакция на происходящее. Об этом тоже можно сказать невропатологу
Прием антидепрессантов
4 ответаЯ уже 2 месяца пью ципралекс по назначению психотерапевта, была диагностирована депрессия, несколько недель состояние улучшилось даже был какой-то прилив жизни, но вот уже несколько дней я чувствую себя как в самом начале, апатия, ничего не хочу и не могу делать, не могу себя...
Добрый день,можно увеличить дозу эсциталопрама на 2,5 в 3-5 дней,до дозировки 15. Обязательно подключить психотерапию(рекомендую когнитивно-поведенческую). Сдать анализы: гормоны щитовидной железы(ттг,т3 и т4),витамин д(должен быть не менее 60),общий анализ,биохимия,ферритин,сывороточное железо и общий белок. Если есть какие-то дефициты,занимаемся восполнением дефицитов,психическое состояние на этом фоне тоже будет улучшаться
Нет полноценного глубокого сна
18 ответовЗдравствуйте. Болею с 29 марта. Диагноз-хронический пиелонефрит. Диагноз поставили 9 апреля. Нахожусь на лечении в стационаре. Начались проблемы со сном. Они были и до болезни. Подолгу не могу уснуть. В больнице надо высыпаться, а я сплю по 2; 5 часов. Рано просыпаюсь и...
Здравствуйте! В первую очередь, важно обсудить ситуацию с лечащим врачом, возможно, потребуется корректировка принимаемых препаратов, так как некоторые из них могут влиять на сон. Попробуйте создать спокойную обстановку перед сном, приглушите свет, избегайте экранов (телефоны, компьютеры) за час до сна, почитайте книгу или послушайте расслабляющую музыку. Важно соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, даже если не удалось выспаться. Также избегайте кофеина и алкоголя, особенно во второй половине дня. Если эти меры не помогут, можно обсудить с врачом возможность применения мягких снотворных препаратов, но только под его контролем и с учетом подготовки к ЭКО.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с засыпанием
39 ответовПроблемы со сном у меня были еще в детстве, не могла уснуть до 3х часов ночи, но в итоге засыпала. Сейчас присутствует периодическая бессонница в течение всей ночи. Не могу заснуть ни на минуту. Эта бессонница возникает периодически, часто перед важными поездками. Так же...
Метод мышечного расслабления или медитация. Дыхательная гимнастика - диафрагмальное дыхание.
Нет сна после родов
1 ответЗдравствуйте. 5 месяцев назад родила ребёнка. Во время беременности бессонницы не было. После родов через 3 2 месяца началась бессонница, не могу уснуть. Очень устаю за день, хочу спать. Но ложусь и лежу с закрытыми глазами, мозг будто возбужденный. Не могу уснуть. За ночь...
Аннушка здравствуйте! Таке проблемы часто встречаются. Мои рекомендации Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Магне В6 по 2т. 3 раза - 2 месяца 18. Таб. Мелисса+Пустырник+Валериана 300 мг утро, вечер - 1 месяц 19. На ночь препарат Донормил, за 40 минут до сна - 10 дней. 20. Если не поможет - Зопиклон 7.5 мг на ночь - 1 месяц (препарат рецептурный).
Боли в ногах, бессонница
7 ответовЗдравствуйте. Примерно в течение двух недель беспокоит нарушение сна, вероятно, связанное с болями в ногах. Днем боли не ощущаются, вечером, лёжа, начинаются боли и дискомфорт в ногах, не резкие, но невозможно найти положение, чтобы уснуть. Болят и ноют не суставы, а такое...
Здравствуйте. У вас синдром беспокойных ног по всем данным. Рекомендую исключить железодефицитную анемию и проверить функцию щитовидной железы (анализы: оак, ферритин, ттг, т4 свободный). Обратиться на прием к врачу неврологу и пройти у него осмотр с оценкой неврологического статуса. Для облегчения симптомов пока рекомендую нейробион по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц и габапентин 300 мг по 1 капсуле на ночь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Молодая мама. Сложности со сном
22 ответаДобрый день, Я мама, моему ребенку 3 месяца. Как можно уже догадаться, со сном я на Вы) ребенок на грудном вскармливании, понятно, что с ночными пробуждениями ничего не поделать. Однако меня беспокоит неспособность уснуть днем или вечером, когда ребенок спит. Мне очень...
В идеале тогда можно попробовать справиться без таблеток . Тут важно закрыть все дефициты все же и обязательно наладить гигиену сна. Многие мамы сталкиваются с такой проблемой. И конечно хоть какой -то отдых организовывать для себя . Если же ситуация не будет меняться , то тут вариант только антидепрессанты, тк снотворные вопрос не решат , к сожалению. Сейчас перед сном аутогенная тренировка по Шульцу в кровати в наушниках делать. Исключить кофе , чай перед сном и экранное время.