ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ!
ΠΠ²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ- ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ
Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΠ Π’, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ» Π²ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π°, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΡΠ΄Π°Π» Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΡΡ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» ΠΈΠ· Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ
Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π½ Π½Π΅ΠΉΡΠΎ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°Π²Π΅Π».
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ
ΡΡΠΎΠΏ.
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ
Π»ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ?
Π’ΡΠ°Π²ΠΌΡ, ΡΠΈΠ·.Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ?
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΠ°Ρ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡ?
ΠΠ΅Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·Π°?
Π Π°Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΈ?
ΠΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π½ Π½Π΅ΠΉΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π - ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³ΡΡ ΡΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ, Π±Π΅Π³Π°Π» ΠΈΠ³ΡΠ°Π», Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΊΡΡΠ°Π», Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΠ°Π», ΠΏΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π½ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ , ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΌ, Π΄ΡΡΠ°Π» ,ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ» Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅, Π»Π°ΠΏΡ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅, Ρ Π·Π°ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»Π°, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΠΎΠ±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΌΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ΠΆΠ΅ 4ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π£ΡΠΈΠ±Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. Π¦Π²Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½, ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅. ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π‘ 8...
ΠΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π² ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅, ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ , Π½Π΅ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ.
Π Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π° Π’Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π΄ 20 ΠΌΠ³ 1 ΡΠ°Π± Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π’ΠΎΠ»ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ 150 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ - 2 Π΄Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 12 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎ ΠΠ Π’ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·: ΠΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² L4-S1.
Π‘ΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ· L3-L5.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
23.08 ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½ + Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½.
ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄ 2 ΠΌΠ³ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ 7 Π΄Π½, ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡ 120 ΠΌΠ³ 1 ΡΠ°Π± Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½
Π Π°Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»Π° Π΄ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ, ΠΌΠΈΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠ° - Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ....
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ 1,0 Π² /ΠΌ 1 Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ 3 Π΄Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΡΠ½ΡΠ» Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΈΠ² Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ . ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΎ Π΄Π²Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π½Π°ΡΠ°Π» Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π» Π²ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ» Π΅Π΅. ΠΈ Π³Π΄Π΅ ΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠ° . Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄Π²Π° Π±ΡΠ»Π° Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ . ΡΠΏΠ°Π» ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ° ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅? ΠΡΠ²ΠΈΡ
ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»Π΅ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΊΡ(Π΅ΠΉ 7 Π»Π΅Ρ) ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈΠ΄ ΠΈ Π³Π°Π±ΠΈΡΠ°Π±Ρ(Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ
ΡΠΈΠΏΡ ΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΡ, ΠΊ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π΄Π½Ρ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ΅Π±Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΈΠ»Π°, Π΅Π»Π°, Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ). Π£ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡ ΡΡΡΡ...
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΉ, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°.
Π’ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΌΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΌΠ± Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π£ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° (Π³Π°Π±ΠΈΡΠ°Π±ΡΠ°). Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Ρ Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ 1/8 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ°Π»Π³ΠΎΠ½Π° ( ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΡΠ½ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30-60 ΠΌΠΈΠ½).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΊΡΡ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΆΠ°ΡΠ½Π°Ρ, Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ. ΠΠ°Π·Π°Π»Π°, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°, Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΡΠ»Π°ΡΡ, ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ, ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π·Π°Π»Π°, Π»Π΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»Π°, ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΠ»Π°, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π΅ΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°,...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΡ ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΆΠΎΠ³Π°
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡ/ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 5-6 Ρ/ΡΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ°-ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π·Π°Π²ΡΡΠ° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡππΌ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ 35 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ - ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅. ΠΠ΅Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»Π° 15 ΠΊΠ³. ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 110-115/80-90. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ 90/60. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ (ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π°). Π ΠΠ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°. ΠΠ° Π΄Π½ΡΡ
ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ³(ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ). Π©ΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π» ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π²Π΅Ρ. ΠΠΎ 70 ΠΊΠ³. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°(Π² ΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π»Π΅ΡΠ°), ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ...

ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠ±ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ 200 ΠΌΠΊΠ³ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π° 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ³ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ. Π Π²Ρ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π±ΡΠ°Π»ΠΈ? ΠΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½ Π½Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°!
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ³Π°Π»Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΏΠΎΠ΄, Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ»Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ! ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΡ , Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (ΠΠΠ§).
ΠΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ (Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½/ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½) ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΠ΅ΠΌ.
Π‘Π½ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΡβ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
Π‘Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠΎΠ»Π»ΠΎΠΌΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΌ 1β2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ) β Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΡ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΠ»Π°ΡΡΡΡΡ Β«Π‘Π°Π»ΠΈΠΏΠΎΠ΄Β» β Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ (ΡΠΈΠ½ΠΊ + Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘) β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΠΠ§.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2β3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΡΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ (Π°Π·ΠΎΡ)- ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ 2β3 ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ°.
ΠΠ°Π·Π΅Ρ/ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΡβ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ