Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня зовут Ян, мне 25 лет. Недавно я прочитал статью о неизлечимых болезнях и узнал про такие болезни как, Крейтцфельда-Якоба и фатальная семейная бессоница от которых человек через пару лет умирает. Теперь меня мучает этот страх, соответственно тревога,...
Здравствуйте. Хороший способ минимум 21 день при возникновении негативных мыслей придумать минимум три позитивных и из сформулировать и лучше сразу записать в тетрадь Или заметку в телефоне как удобно. В последующем будет все легче и легче это делать. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Во время работы Пво начинает очень сильно трясти,как конвульсии,тошнит,рвет,и постоянно хочется в туалет по большому,очень долго не могу успокоиться и придти в себя
Здравствуйте, Нина. Ваши симптомы обьясняются выраженной тревогой и страхом, который приобрёл хронический тип течения. Необходима прежде всего медикаментозная терапия, противотревожные препараты. А так же психотерапия.
Добрый день.У меня панические атаки,нервное истощение .Высокий уровень тревоги.Назначили серлифт,на год, грандаксин 2 месяца и для прекрытия фенозепам и Атаракс.Пропила все, сейчас принимаю серлифт в дозе 50 мг,часто тревога к вечеру.Атаракс не снимает.Можно ли длительно...
Здравствуйте! Ваша тревога не проходит, потому что вы принимаете маленькую дозировку серлифта. Минимальная рабочая дозировка 100мг. Уже сегодня вы можете принять 75мг Побыть на дозировке неделю и тогда уже выйти на дозировку 100мг. Грандаксин в этот период можно приниматься
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 48 лет,с 41 года наблюдаюсь у психиатра,принимала уже разные антидепрессанты и препараты.Сейчас принимаю сертралин 50 мг утром,просульпин 200 мг утром,на ночь хлорпротиксен 50 мг. Принимаю уже 2 года. Но все ровно внезапно,после любого волнения,беспокойства сразу...
Добрый день Вы увеличивали дозу сертралина или всё время на дозе 50 мг
после вирусного заболевания( был кашель ночной несколько дней развилась бессоница , не могу уснуть, дней 10, хотя иногда отключалась, пятый день принимаю перед сном тералиджен 5мг (первые 2 дня 2,5) первый день помог заснуть...Появилось чувство натянутости внизу живота
Здравствуйте, Надежда. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
в 5 недель беременности начались ПА, судороги, давление на вески, бессонница. Пошла к гинекологу и невролог, выписали магний, валерьянку , сказали больше ничего нельзя. Но уже прошло 1,5 месяца, а я не могу спать, ни днём ни ночью, перепробовала все способы. Когда начинаю...
Здравствуйте. А гормоны ЩЖ сдавали? тТГ в норме ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почти два месяца пью тироксин по назначению врача начались случаи когда внутри тресет , руки трясутся пока не сьем и не выпью что то сладкое, началось это недавно раньше такого не было, кроме как бессоницы
Здравствуйте! Какие были показатели гормонов, и какую дозировку тироксина принимаете?
Здравствуйте, с июля принимаю паксил в дозе 50 мг и триттико 1/3, улучшения были, но волнами 8 сентября Врач рекомендовал снизить дозу паксила до 40 мг и триттико 2/3, улучшений были , чувствовала себя хорошо, 28 сентября снова появилась тревога , неусидчивость, тремор,...
Здравствуйте, по моему мнению: вы описываете волнообразное улучшение на 50 мг, что обычно говорит нам о необходимости ждать стабилизации на этой дозе до 10 недель, либо повышать дозу или усиливать другими препаратами, но не снижать. Если состояние итак не стабильное, то снижение логично дает откат по состоянию ( не всегда сразу). Уточните, пожалуйста, у своего врача , какая у него тактика и чем она обусловлена, мне без очного смотра трудно это комментировать. К примеру: Если планируется замена препарата, то не обязательно отменять этот ад, можно параллельно менять или одним днем ( смотря на что).
Здравствуйте. Уже писал неделю назад сюда на сайт . лесим гтр с ипохондрическим синдромом и паническими атаками. Назначение Стрезам 1 капсула утро обед вечер Уколы Мексидол и нейробион. 10 дней. На ночь 1/3 триттико. Сегодня 12 день лечения . после 10 дней отписалась...
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, знаете ли Вы по какой причине выбор пал на Триттико? По противотревожному эффекту он может значимо уступать Паксилу и другим антидепрессантам группы СИОЗС. При этом Анкзилера и Стрезам работают очень мягко и противотревожного эффекта у них может быть недостаточно. Такие препараты как Мексидол из-за ноотропного эффекта сами могут значимо усилить тревожность и ухудшить состояние. В таком случае состояние обычно улучшается в течение недели после их отмены.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня уже недели 3 присутствует постоянная тревога, екание сердца или как это объяснить не знаю. Ну чувство когда высоко катаешься на качали , или когда нервничаешь перед чем то очень важным, как дух захватывает. Надеюсь вы понимаете о чем я . Ну так вот это...
Екатерина, думаю, что не сердце. Посетите очно терапевта для полноценного осмотра. Думаю, что это либо заброс кислоты в пищевод, либо воспаление грудинно-реберного сочленения