Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель во время сна
34 ответаЗдравствуйте, дочери 2 года. Во время засыпания начинается сухой кашель, который не даёт спать, просыпается плачет. Было назначено промывание носа аквалором И Капли изофра. Помогает это через раз. Горло спокойное. Температура норма. Чем можно помочь ребёнку? Днем бегает не...
Нет, это просто устройство для промывания с солевым раствором.
Нарушение сна тревожное растройство
33 ответаПоявилось чувство месяца 2 назад что у меня появился сторож в голове который контролирует мой сон и тревога что я не усну ,иногда засыпаю хооошо когда получаеься выкинуть мысли из головы иногда не получается и кручусь несколько часов,а то и вовсе не сплю ,прохожу кпт с...
Эдуард, тревога очень тесно связана с нашими мыслями. Именно деструктивные, не отражающие реальность мысли являются топливом и питанием для тревоги. Если рационализировать эту мысль, которая запускает тревогу, то тревога уменьшится. Так как вы проходите терапию в рамках когнитивно-поведенческого подхода, то вы знаете, что наши мысли порождают наши эмоции и порождают наше поведение, телесные реакции. Поэтому база здесь — это работа с мыслями. То, что я вам предложила и в первом своём ответе: понять, что в тот момент, что вы не спите или спите плохо, не приводит к негативным последствиям. Раз нет негативных последствий, тогда важно себя спросить: «А за что я тогда переживаю, тревожусь?» И вот здесь вот мышление как раз замечает этот момент и уже автоматически не включает тревожную реакцию. Помимо этих моментов очень хорошо помогают техники осознанности, медитативные техники, техники релаксации. К примеру, можете изучить релаксацию по Джекобсону — это постепенное напряжение и расслабление различных групп мышц, как раз очень удобно можно делать в момент, когда надо спать.
Уход от дневного сна
8 ответовДочке 2 года 9 месяцев. Просыпается по будням в 8, в выходные в 8-10, смотря во сколько заснула. В яслях спит днем, по словам воспитателя. Потом вечером засыпает часов в 11. По выходным и когда на больничном, дома перестала спать днем последние 2-3 недели. Если засыпает, то с...
Здравствуйте, некоторые детки в этом возрасте уже готовы отказаться от дневного сна, как вы верно указали все зависит от момента когда ребёнок проснулся, обычно при таких жалобах рекомендуют фиксировать время пробуждения и отхода ко сну и наблюдают. Важно снизить все факторы которые могли бы перевозбуждать. То что просыпается ночью выпивает кефир и усыпает это допустимо в этом возрасте, по описанию похоже что ребёнок таким образом продлевает фазу сна но желательно конечно стараться отучать от ночных приёмов пищи, важно постараться подобрать комфортную ассоциацию на сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие сна 5 суток
15 ответовДобрый день! Спасите, пожалуйста, не знаю, что со мной происходит.Родила 29 июня и пробыла в роддоме 4 суток, из которых максимум 2 часа в общей сложности был сон, списывала на обстановку. Вчера выписали, и чтобы я поспала, мама осталась на ночь с ребёнком. Но как только я...
Здравствуйте. Вы кормите грудью?
Режим питания и сна
13 ответовДобрый день! Я работаю с 8 до 20.00 и могу быть дома только после 21.00. В связи с этим ужин у меня поздний - после 21.00, а завтрак ранний - в 6.30. На завтрак я ем кашу и хлеб с маслом, так как возможность перекусить и пообедать будет не скоро. Получается, что перерыв между...
Надежда, Добрый вечер! Кушать желательно за 3 часа до сна . Ужин желательно сделать белковый преимущественно . Меню могу вам выслать. Сон желателен 8 часов, но жизнь диктует нам свои условия 6-7 часов это норма. Завтрак ранний всегда хорошо. Вышлите мне вашу электронку, распишем режим питания!
Нарушение сна у ребёнка
11 ответовЗдравствуйте, моей дочери 3,6 года. С рождения плохой ночной сон. Бывпют ночи спокойные, но бывают и что по 3 часа ночью плачет. Сейчас в таком возрасте я не понимаю, с чем может быть связан плохой сон. В детском саду отношения с педагогами отличные, дома обстановка...
добрый день, нарушения сна часто бывают в связи с началом посещения детского сада, в связи перевозбуждением, если ребенок плохо поспал в саду - и ночью тогда сон становится крепче и ребенок может в таком случае не чувствовать позывы, или наоборот не до конца просыпаться от своих позывов и не понимать что ее беспокоит - и от этого плакать. Я бы рекомендовала бы ограничить мультики перед сном, если они были, узнать в саду засыпает ли вовремя ребенок, и начать пить тенотен детский по 1 таб 2 раза в день рассасывать или сгрызть, также модно попить магне в6 по 1 ампуле в 2 приема утром 5 мл, вечером 5 мл 20 дней. Если со сном на фоне препарата все будет также, тогда сделать обследование ээг 1 час сна. Скажите психоречевое развитие ребенка без задержек? В семье ничего не изменилось? поход в сад, появление еще 1 ребенка, смена квартиры, может в отпуск съездили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим сна/дня сбился
9 ответовДобрый день! Дочке 6,5 месяцев. Не спит днём по 4-5 часов последние 3 дня. Подъем примерно в 7:00 был через 2,5 часа примерно в 9:30 -10:00 уходила на сон от 40 мин до 1ч или 1ч 15мин. С 11:00-11:15 так же вб было 2,5 часа +- и в 13:30-14:00 второй сон, просыпалась через...
Здравствуйте, Светлана, дёсны не набухли? Купаете, гуляете ежедневно? Ритуал перед сном соблюдаете? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Болит колено после сна
2 ответаДобрый день, Занималась дома тренировками ( без утяжеления) пару месяцев назад и видимо что-то пошло не так, начало болеть колено. Внешне синяков, отеков нет и не было. Сначала болело всегда, сейчас только если усну с согнутой ногой. Во сне приходится контролировать, чтоб...
Здравствуйте. Стандартом обследования суставов при беременности, является УЗИ. Рекомендую пройти это обследование. В Вашем случае важно исключить критичные повреждения. По симптомам похоже на перегрузку с развитием синовита, бурсита. Возможно, частично повреждены связки. В таких случаях обычно с учётом беременности рекомендуют: Гель Бодяги, 911-Сабельник гель, Траумель гель. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Бинтовать сустав эластичным бинтом или носить ортез, например, ORLETT RKN-203 Можно лёгкий массаж . ЛФК после облегчения симптомов https://vk.com/video-21752687_456239241 Попробуйте тейпирование https://youtu.be/nyt-qTzpvqg Коррекция рекомендаций после УЗИ.
Нарушение сна от ципролекса
5 ответовДобрый день, помогите, пожалуйста, понять, стоит ли мне менять антидепрессант. У меня тревожное расстройство, ПА и головокружение на фоне всего этого. Пью ципралекс, 5 дней пила 1\2, была небольшая сонливость, но было терпимо, на целой таблетке начались "радости", принимаю...
Добрый день. Рекомендую продолжать лечение Ципралексом по 1 целой таблетке в день, в течении 2-х недель должны адаптироваться к антидепрессанту, но если этого по каким то причинам не произойдет тогда уже ставить вопрос о замене лечения. Для лечения нарушений сна попросите лечащего врача назначить вам Зопиклон 7.5 мг на ночь, Триттико в данной ситуации я бы не рекомендовала.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расстройство сна и аппетита
11 ответовДобрый день! С 2018-2020 принимала Амитриптиллин и Эглонил. Было ГТР и депрессия, ипохондрия. В ремиссии была до 2023 года. Так же ипохондрия, депрессия, ГТР. Снова 2 года препаратов, начинала с Миртазапина+Эглонил, сильно поправилась, перешла на Пароксетин и Тиапридал....
Здравствуйте. По описанию есть определенный внутриличностный конфликт, обычно в такиъх случаях рекомендуется работа с психологом или психотерапевтом в очном или онлайн формате, признаков навязчивых состояний на данный момент нет. По медикаментозной терапии: при изолированных нарушениях сна может быть рекомендован к использованию такой антидепрессант, как триттико в диапазоне доз от 50мг до 150мг - он не нарушает структуру сна и дает естественное засыпание, при этом дозы используются низкие и редко вызывают побочные эффекты.