Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Биполярное расстройство?
1 ответздравствуйте, мне 16 лет. уже на протяжении 3 лет я страдаю от резких перепадов настроения. все началось с депрессии, которая длилась около 3 месяцев. Потом я снова вернулась в нормальное состояние. Потом снова и снова случались депрессивные эпизоды. Мне хотелось покончить с...
Здравствуйте. Нужно очное обследование у психиатра, возможно рецептурные препараты. На биполярное растройство не совсем похоже. В вашем возрасте гормональный фон не стабилен. Проверьте функцию щитовидной железы.
Как правильно принимать Серенату?
5 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Алина мне 28 лет. На фоне событий в жизни возникло депрессивное расстройство. Мне поставили диагноз неизлечимая болезнь рассеянный склероз. Теперь мысли не выходят из моей головы о том как жить дальше, за что мне все это, я стану инвалидом, я умру и...
Здравствуйте! Золофт и Атаракс/Тералиджен совместимы с ПИТРС, более того, антидепрессанты при РС оказывают не только антидепрессивный, но и нейропротекторный эффект (как и при других демиелинизирующих заболеваниях). Прием Серенаты в таких случаях обычно начинается с 25 мг и далее доза постепенно наращивается на 25 мг в неделю до выхода на 100 мг в сутки. После этого состояние оценивается в течение 3-4 недель и далее принимается решение о необходимости дальнейшего повышения дозы. Дозировка Тералиджена при этом подбирается индивидуально, обычно составляет 1 таблетку 3 раза в день, после стабилизации состояния Тералиджен отменяется и Серената остается одним препаратом в монотерапии. Если психиатр отказывает в ведении на антидепрессантах, возможно также обратиться к неврологу в кабинете РС, врачи данной специальности также могут назначать данные группы препаратов.
Я работаю плохо
10 ответовЯ планирую стать менеджером в ресторане и зам с директором об этом знают. Я много работала, и отлично развивалась на других позициях и дошла до позиции инструктор. Так как зам меря не поддерживает, я считаю, что не гожусь быть менеджером, плохо работаю, другие это делают...
Здравствуйте. Оглядываясь на Ваш опыт с бывшим замом, видно.. Вы способны работать быстро и качественно, когда чувствуете опору!! А теперь представьте…если бы тот же сэндвич готовили при старом руководителе, кухня бы так подставила? Скорее всего нет, потому что атмосфера в команде зависит от руководства!!! Испытывая давление и постоянную критику, любой начнет сомневаться в себе((Вы же сами пишете, что ошибки нормальны. Но зам делает их личным провалом, а не рабочим моментом. Это её стиль управления, а не Ваша некомпетентность!! Она хвалит коллегу возможно просто потому, что та удобна или меньше перечит. А Элизабет видит в Вас потенциал доверьтесь этому мнению хоть чуть-чуть.. Да, заказы висят, потому что Вы одна на кассе, на напитках и выдаче это системная проблема, а не Ваша лень(( Не берите на себя вину за то, что контролировать не можете!!!!Продолжайте делать своё дело ровно, фиксируйте факты (например, время ожидания сэндвича). И помните..желание зама видеть кого-то другого менеджером не равно Вашей профпригодности. Вы не плохой работник, Вы выгоревший от несправедливости человек.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со школой
1 ответЯ ребенок,мне 12 лет.Я очень боюсь ходить в школу,ничего ни ем,плачу и панические атаки по утрам.в школе есть небольшой буллинг,я боюсь ошибок осуждения,и ответа у доски(допустим параграф,если поцду пересказывать то начинается небольшая ПА.),Мама очень ругается,я понимаю что...
Здравствуйте. Скажите, а есть ли в школе хоть один взрослый, которому Вы немножко доверяете?Мама, возможно, просто не понимает весь масштаб…Срочно нужна помощь. Успокоительное — это не решение, оно лишь временно снимет симптомы. Пытаясь просто перетерпеть, можно сделать только хуже (( Дрожь, тошнота, паника это реакция тела на постоянный ужас. Так нельзя((. Школа сейчас это прямая угроза для Вас. Надо найти способ поговорить с мамой не утром, а в спокойный момент. Может, написать ей письмо и дать прочитать этот текст? Еще Есть бесплатные телефоны доверия для детей, там точно помогут советом. Ищите в интернете номер. Обязательно позвоните!! Вам нужна защита и поддержка, а не крик((.Резать себя это способ справиться с болью внутри, но есть и другие. Нужно их найти с помощью специалиста.
Окр или измена?
1 ответздравствуйте, извините за беспокойство я какое то время недолгое старалась не компульстьь, но эта ситуация прям вывела из себя, я абсолютно не знаю что делать у меня есть парень, но вышло так, что вальс на выпускном я танцую с другом, по обстоятельствам не важно, и после...
Здравствуйте. Подобные мысли свойственны для окр. Вы принимаете препараты? Для того, чтобы начать справляться с этим состояние одних медикаментов может быть недостаточно. Нужно посещать клинического психолога специализирующегося на терапии окр. Так как это расстройство тяжело поддаётся коррекции и требует большого опыта у специалиста. Самостоятельно вы можете начать записывать свои мысли , какие эмоции они у вас вызывают и что вы делаете когда возникают эти мысли. Это в дальнейшем поможет вашему психотерапевту начать корректировать их. Практикуйте техники расслабления. Например релаксацию по джекобсону. В момент тревоги можно использовать дыхание «по квадрату».
Здравствуйте. Принимаю 2, 5 года беталок зок 25 мг от неуточненной тахикардии. 14.07.22 в 12 ночи перед сном приняла 1, 5 табл. (37,5мг) Амитриптилина как снотворное изза летней бессоницы по совету подруги , она эти таблетки принимает долго. Засыпала я в 5 утра просыпалась в...
Здравствуйте. 1.5 таблетки амитриптилина для первого раза это много, начинают с 1/4-1/2 таб. Скорее всего приём амитриптилина спровоцировал паническую атаку. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Можно попробовать пропить противотревожный препарат, например стрезам 1 капсула 50 мг 3 раза в день 1 месяц или атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Р. Лихи "Свобода от тревоги" - Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ"
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно ли обращаться к психологу?
6 ответовЯ задавала этот вопрос у чата GPT, он сказал мне, что однозначно да, но я думаю, что через это проходят все люди на земле и мне не нужно обращаться за помощью из-за следующей причины: Пол года назад мне поставили диагноз- тревожное расстройство. Мне прописывали...
Здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Возможно, диагностированное тревожное расстройство, которое не пролечено, могло привести к хроническому стрессу и эмоциональному выгоранию + отсутствие поддержки со стороны близких людей + долги по учебе + искать работу = тревога и панические атаки. В подобной ситуации рекомендую не обесценивать переживания. Попробуйте найти другого специалиста, обратиться к интегративному врачу, почитайте отзыв о нём. Возможно, лечащий врач подберёт другую медикаментозную терапию, которая подойдёт именно вам. Вести дневник эмоций, записи помогут лучше понять свои триггеры. Постарайтесь не винить себя за свою лень и одиночество. Обратите внимание на свои сильные стороны и достижения. Какие именно события или ситуации вызывают тревогу?
Общее психологическое состояние, тревога
14 ответовЗдравствуйте. У меня довольно печальный анамнез в сфере психологического здоровья: из-за тяжелых абьюзивных отношений была в длительной депрессии, принимала антидепрессанты, но пока не ушла от человека смысла от них не было. Ставили депрессию средней степени. АД не помогали,...
Здравствуйте, Юлия! Если не хотите возвращаться к приему антидепрессантов, можно рассмотреть следующие варианты: - Атаракс по 1/2 таблетке утром и в обед, 1 таблетке на ночь, при выраженной сонливости в течение дня дозу можно снизить до 1/4 - 1/4 - 1/2 - Тералиджен, начиная с 5 мг. на ночь и в случае низкой эффективности рассмотреть повышение до 10 мг. на ночь, при необходимости можно добавить до 5 мг утром и 5 мг. в обед. Стартовый прием - 5 мг., дозировка наращивается на 5 мг каждые 3-5 дней.
Мне 24 года, я недавно в декрете, ребёнку 2 месяца,в основном провожу время дома. Попытаюсь объяснить, хотя это очень сложно и я не сталкивалась ещё с такими ситуациями у других людей. Иногда я ощущаю болезненную тоску по событиям, местам, воспоминаниям из прошлого, либо из...
Натали, здравствуйте! По Вашему описанию-0 вы действительно очень чувствительный человек) А то, что произошло(Вы описали выше- самокритика, пересмотр отношений к себе- дали толчок психике выбрать защитный механизм- окунаться в воспоминания или мысли по каким то ситуациям. событиям. чтобы получить эмоциональную подпитку. Вопрос скорее в том,Ю что вы действительно "избегаете" себя настоящей и поиск самой себя, открытие своего внутреннего мира- кажется чем то сложным и "опасным" -легче уйти в ностальгию. Хотя сами по себе переживания и грусть по прошлым событиям- нормальны) Это то. что дало нам возможность оказаться в настоящей точке, это то что возможно никогда не повторится и да, может вызывать такие эмоции) а вот постоянное их прокручивание- это уже тревожность, с которой важно работать) Но не с ней самой- так как это наоборот маркер. сигнал, то что открывает что внутри нас есть какие то волнения. то что ждет выхода и нашего развития. Но есть еще и послеродовые гормональные перепады(которые сейчас у вас происходят и это так же влияет на состояние. Проверьте себя на гормоны(это сейчас главное. что сразу может помочь убрать многие моменты), восстановите режим питания. сна, отдыха, попросите помощи с ребенком(чтобы было время для себя)- и можно пройти консультацию с психотерапевтом и начать работу(можно и с психологом) по своему внутреннему состоянию и фокусу внимания, по смене тревожных мыслей. Постепенно вы не только восстановите свое жизнерадостное состояние, но и да- раскроете себя настоящую! Возможно не ту по которой грустите) а еще более вдохновляющую и интересную, ведь вы за это время пережили определенный опыт. новые моменты и эмоции и стали гораздо богаче в ощущениях- а значит и в восприятии мира)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Любовь к преподавателю
1 ответЗдравствуйте! Мне 24 года, в этом году я закончила вуз и, возможно, уже этим летом приступлю к работе по специальности. На втором курсе я влюбилась в преподавателя. Я бы его возможно и не заметила, если бы не его продолжительный и пристальный взгляд мне в глаза во время...
Здравствуйте, Ольга! Вы сделали первый шаг, написав этому человеку. Если Вы значимы для него - он должен сделать свой шаг. Не стоит навязываться. Если с его стороны не последует продолжения, то перелистывайте эту страницу в жизни и живите дальше. В жизни ещё столько всего будет.