Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мне 44, рост 179. Хочу похудеть на 10 кг(+-). Дело в том, что подсчет калорий не вышел, т.к. у меня неравномерна занятость. Я могу подсчитать завтрак, обедаю я вне дома ( ежедневно днём в разъездах, на встречах и ем где-то в кафе либо ресторанах), возвращаюсь в...
Здравствуйте. Какой у вас вес? Добавьте белковые протеиновые коктели на полдник примерно в 16, 16-30. Желательно ужин в 20-21, белки и овощи или одни овощи. Спать нужно 8 часов, не позднее 23.00 ложиться, иначе сбой в выработке лептина, жиросжигающего гормона. Воду пьёте 2-3 литра?
Почему высокие сахара на инсулине
19 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Ирина. Сахарными диабетом болею с 2021 года. Принимала лекарства: сиофор 1000 два раза в день, эводин и форсигу. Сахара натощак были от 6 до 8. За этот год было два кетоацидоза. Положили на обследование. Перевели на инсулин. Научили считать дозу...
Будьте здоровы!
Панкреатит ГЭРБ Холангит
16 ответовЗдравствуйте! Беспокоят тупые боли в правом и левом подреберьях. По УЗИ Неалкогольный жировой гепатоз печени, застой желчи. Холангит. Хр. панкреатит. ФГДС-рефлюкс-эзофагит. Пью дюспаталин 1р в день по утрам уже 2 недели +урсосан 250 мг 2 капс на ночь. В области печени боли...
Здравствуйте, Анна, прикрепите пожалуйста результаты анализов и обследований На данный момент какой стул консистенции? Кратность? Патологическая примесь присутствует?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит вес на Тирзетте
5 ответовЗдравствуйте. У меня преддиабет и ожирение 3 степени. Назначили Тирзетту. Колю второй месяц,в первый месяц была дозировка 2.5 мг,вес стоял,знаю что это адаптационная доза,сейчас сделала уже второй укол на дозировке 5 мг и тишина. Вес стоит. Питаюсь 2 раза в...
Здравствуйте. К сожалению, так бывает. Кому-то нужны более высокие дозировки, но и это не гарант эффективности, к сожалению. Есть люди, на которых данная группа препаратов не действует в плане снижения массы тела. Поэтому рекомендуется повысить дозировку до 10 мг и посмотреть. Если эффекта не будет, терапию отменить.
Добрый день! На протяжении 2х лет чувствую постоянную слабость, с февраля 2023 ежедневно держится температура 37,3-37,7 (утром чаще всего температура около нормы, в течении пары часов начинает подниматься, вечером температура присутствует всегда). Боль в крестцово поясничной...
Здравствуйте! С учётом того, что симптомы длительные, а выявлены только IgM, у Вас нет боррелиоза, результат иммуноблота на IgM ложноположительный. При реальной инфекции на таком сроке были бы только IgG.
День добрый! В ноябре 2023 года переехал в квартиру, которую купил. Это дом 2011 года постройки панельный. Никогда раньше со сном никаких проблем не имел. В доме ужасная шумоизоляция , любой стук очень слышно. В тот момент когда я переехал, подо мной жил мужчина, который в...
Добрый день! Скажите, пожалуйста, Вы целую таблетку Тразодона пьёте?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
День добрый! В ноябре 2023 года переехал в квартиру, которую купил. Это дом 2011 года постройки панельный. Никогда раньше со сном никаких проблем не имел. В доме ужасная шумоизоляция , любой стук очень слышно. В тот момент когда я переехал, подо мной жил мужчина, который в...
Вячеслав, здравствуйте. Вы уже прошли множество обследований, и очень серьезно подошли к этому вопросу. Рекомендую вам заняться психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. И конечно , соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью . Берегите себя.
Эндометрий
1 ответЗдравствуйте,пытаюсь забеременеть более двух лет, овуляция есть, фолликул доминантный на 9 д.ц был 1,5см, но эндометрий тонкий-0,4мм, выписали Дюфастон с 16-25,Прогинова с 1-15,Бромокриптин 1/2 ежедневно, ангиовит-1т, ежедневно, и метформин 500м-1т в день ежедневно
Добрый вечер! Какие исследования вам проводились (кроме оценки качества эндометрия)? Проходимость маточных труб? Спермограмма мужа?
Мальчик 9 лет, никогда не было аллергии, хотя сладкого ест много. Занимается хоккеем потеет сильно ежедневно. Стараемся следить за гигиеной ежедневно.
На здоровье. Лучше несколько дней ограничить контакт с водой и хоккей, так как если оставить, то долго будут проходить изменения. Как дополнительное раздражение кожи. Быстрый/легкий душ можно. Но фактор потоотделения при хоккеи нельзя никак убрать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последние три недели я придерживаюсь дефицита калорий, почти не ем сладкое, позволяю себе его редко, в виде одного кусочка шоколадки, когда хочется. Но при этом я солю еду, использую специи, могу пожарить что-то - но всё это я учитываю, записываю калории, вписываю масло, если...
Здравствуйте, Александра. Дефицит калорий можно применять только в случае наблюдения диетолога или доказательного нутрициолога (без БАД, протоколов питания и прочего). Дефицит от Вашей нормы потребления калорий может составлять 10-15%. К примеру: если Вам требуется 2000ккал, значит дефицит можно создать 200-300ккал. При этом рекомендуется сбалансированное рациональное питание: белки, жиры, углеводы, овощи, фрукты, молочные продукты. Добавленный сахар может быть в количестве до 40грамм в сутки. Исключение определенных групп продуктов не приведет к здоровому и устойчивому результату. Организм требует не только калории, но и определенный состав продуктов. Поэтому не сработает принцип "сладкое и мучное не ем, а соленое и жареное оставлю". Мало того, что вес будет стоять дальше, ещё и мышечная масса будет худеть, а жировая набираться.