Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Падала в обморок 4 раза, все началось буквально года три назад. Как выяснить с чем это связано? Падаю от жары и сильного волнения, раньше такого не было. И всегда так, что падаю повторно как только просыпаюсь
Добрый вечер! обследования: Ээг-для исключения эписиндрома Узи сосудов шеи-для искл патологии сосудов шеи экг-для искл нарушений сердечного ритма узи щитовидной железы, кровь на горм щж(ттг,т3,т4) общ ан крови-для искл анемии
Заикание у подростка
1 ответЯ начала заикаться лет 5 назад точно. В основном я заикаюсь от волнения, хотя могу и просто так. Один на один с собой я читаю и говорю нормально, но когда рядом кто-то, я не могу нормально разговаривать
Здравствуйте!Заикание — это речевое расстройство, которое может возникнуть в любом возрасте, и оно часто усиливается в стрессовых ситуациях или при общении с другими людьми. Однако важно помнить, что существует множество эффективных методов лечения, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой. Причины заикания Заикание может быть вызвано различными факторами, включая генетическую предрасположенность, стрессовые ситуации, травмы или нарушения в работе мозга. В вашем случае, вероятно, большую роль играет эмоциональное состояние и волнение. Методы лечения 1. Логопедические занятия.Логопеды специализируются на диагностике и лечении речевых расстройств, включая заикание. Они могут предложить вам специальные упражнения и техники, которые помогут улучшить плавность речи. 2. Психотерапия.Психотерапевт может помочь вам справиться с тревогой и страхом перед общением, что также может способствовать улучшению речи. 3. Медикаментозное лечение. В некоторых случаях врачи могут назначить лекарства, которые помогают снизить уровень тревоги и стресса, что может облегчить заикание. 4. Релаксационные техники. Практики медитации, дыхательные упражнения и йога могут помочь вам расслабиться и уменьшить волнение, что положительно скажется на вашей речи. Советы для повседневной жизни 1. Практикуйте речь дома. Читайте вслух, говорите перед зеркалом и записывайте себя на диктофон. Это поможет вам привыкнуть к звучанию собственного голоса и повысить уверенность в себе. 2. Используйте паузы.Делайте небольшие паузы между словами и предложениями, чтобы дать себе время собраться и сосредоточиться. 3. Не бойтесь ошибок. Помните, что ошибки — это часть процесса обучения. Позвольте себе ошибаться и продолжайте практиковаться. 4. Общайтесь с друзьями и семьей. Поддержка близких людей очень важна. Рассказывайте им о своих переживаниях и просите их помощи в улучшении речи. Заикание — это решаемая проблема, и с правильной поддержкой и лечением вы сможете значительно улучшить свою речь.
Сдать экзамен
10 ответовДобрый день. Не могу сдать на права из-за волнения. На уроках всё прекрасно, но как экзамен, так и пару перекрёстков не могу проехать, ошибка на ошибке. Как с собой справиться? Как заставить работать голову, а не эмоции?
Я согласна с тем, что тут нужна практика. С инструктором возьмите дополнительные уроки. С каждым разом вы будете чувствовать себя всё увереннее. Некоторые сдают на права по многу раз, но всё равно сдают. Помните о том, что все когда- то начинали учиться этому и волновались, даже ваш инструктор!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кисты яичников
20 ответовЗдравствуйте. В декабре делала узи омт, была обнаружена только миома матки (впервые), сейчас решила повторить и по результату добавились ещё и киста обоих яичников. Очень боюсь таких диагнозов, есть ли повод для волнения, лечится ли это без хирургического вмешательства?
Ксения, здравствуйте! Судя по описанию, это ретенционные образования, которые проходят самостоятельно в течение 1-2 циклов. Они не большие по размеру и лечения никакого не требуют, только наблюдения. Об оперативном лечении пока речи вообще нет, не переживайте. Нужно повторить УЗИ с 2 по 6 день цикла месяца через два, для контроля размеров
Это опасно? ПМК 1 ст, без гемодинамических нарушений нет. Гипертрофии миокарда и расширения камер сердца нет. Сократительная функция миокарда ЛЖ не нарушена. Тахикардия(на фоне волнения) Особенности: в полости левого желудочка лоцируется ложная хорда. Это опасно? Спортом...
Здравствуйте. Это вариант нормы УЗИ сердца с небольшими особенностями. Хорда - врождённая, никак не мешает сердцу. Ограничений нет, можно спорт. Здоровья вам!
Тревога, переживания
5 ответовЗдравствуйте, скажите пожалуйста, что делать если часто тревога в душе, волнения, родные часто болеют, и я не могу нормально спать все время переживаю за них. Шум в ушах, кружится голова, слабость .Давление раньше была гипотония, сейчас 120130 на 70.
Здравствуйте , Елена! С вашим состоянием необходимо работать комплексно. Это фармподдержка (анксиолитики, АД+ психотерапия (КПТ). Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию, проработает ваши тревожные мысли, изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Также самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение). Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса. Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волнение на душе не с чего
16 ответовПросто лежу не о чем не думаю может не с чего быть волнения тревога как будто что-то произошло или должно произойти а потом проходит как не в чем не бывало и это бывает частенько и пульс высокий всегда
Как давно вас это беспокоит , если ли нарушения сна?пройдите пожалуйста тест бека на тревогу, напишите результат.
Крапивница.
8 ответовУ сына уже два года крапивница на холод, жару, духоту, влагу, волнения, физ.нагрузки, так же болит живот и желудок, сейчас начался сухой частый кашель, сдавали иммуноглобулин он у него 390, давно сдавали ещё анализы ( приложила)Подскажите пожалуйста, что делать?
Здравствуйте, анализы от 2023 года уже не информативны. Подскажите пожалуйста кашель когда начал беспокоить? В помещении или дома? Есть ли нарушения стула?
Результат ЭКГ
10 ответовДобрый день. Осенью проходил ЭКГ и получил вот такие результаты приложил результат. Неполная блокада пнпг всегда вроде была; в детстве был пролапс митрального клапана с регуршитацикй 1 степени Как понять что то из такого результата ? Тахикардия из за волнения
Здравствуйте, по экг синусовая тахикардия, признаки неполной блокады правой ножки пучка Гиса. Ишемические изменения и нарушения ритма не выявлены. Патологических изменений нет. Вариант физиологической нормы. Лечение и дообследование не требуется. Синусовая тахикардия может наблюдаться на фоне волнения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Беспокоит дыхание новорождённого. Нам второй месяц. Недели 2 уже как, малыш часто дышит, сопит, ночью храпит. Ощущение, что ему не хватает воздуха или просто я навожу панику. Ездили к трем педиатрам, все утверждают, что причин для волнения нет.
Добрый день, Юлия! У новорожденных детей присутствует физиологическое сужение полости носа, это нормальное явление. Достаточно в таких ситуациях поддерживать нормальный микроклимат в комнате, увлажнение воздуха. На счет частого дыхания, это считается тоже нормальным проявлением, т к ребеночек адаптируется к внеутробной жизни , легкие еще не полностью развиты, и имеют небольшой обьем, по этому, чтоб больше получить кислорода, им требуется частые вздохи. Повода для беспокойства нет, если малыш активный, кушает хорошо. Будьте здоровы !