Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога,страх
23 ответаЗдравствуйте!30.10.23 сделала лапороскопию, удалили маточную трубу из-за гидросальпинкса. После операции назначили комбифлокс, в первый день приёма проснулась ночью от слабости и сильного сердцебиения. Врач сказал отменять комбифлокс,взамен ничего не назначил. Через несколько...
Здравствуйте, Анна. Помимо приема антидепрессанта рекомендую пройти курс психотерапии. Так же с тревогой и страхом можно справиться самостоятельно : Для себя можете почитать книги Роберта Лихи , в них есть техники совладания с тревогой.
Социальная тревога
16 ответовЗдравствуйте, имеется длительная социальная тревога. Сдал анализы проверки серотонина, магния, t3, кортизола. Анализы сдавал под 0.5 мг феназепама. Скриншоты анализов прикрепил.
Ваша проблема качественно устраняется на сеансах психотерапии, как правило без каких либо препаратов. Работайте с психологом, анализируйте свои мысли и действия, выполняйте домашние задания и за 10-15 сеансов вы увидите реальные изменения.
Депрессия и тревога
7 ответовМеня беспокоит: -плаксивость -тревога - обидчивость - страх что случится что-то плохое - отсутствие радости от жизни. Ранее принимала растительные препараты не помогает, атаракс 1 таб на ночь 1 месяц. Это длится 2 года. Причина мне известна мой муж на СВО. Прикладываю тест...
Здравствуйте, можно думать о тревожно -депрессивном состоянии , но лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, потому что препараты надо подбирать в индивидуальном порядке, а дозировку в индивидуальном темпе; обычно есть 2 варианта и первый является основным: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( ципралекс, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, грандаксин, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс около-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, навязчивые мысли
12 ответовЗдравствуйте В последнее время началась тревога, тревожные мысли, страх не понятно чего вообще. От этого появляется депрессия. Когда я с людьми или не дома, этого нету. А в последнее время начались мысли о том, а вдруг я сойду с ума, причиню вред ребенку. Подскажите что делать?
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено врачом как тяжелое, то прежде, для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя🙏
Тревога и бессоница
7 ответовДобрый день! 3,5 года назад были тяжелые роды. Кровотечение, тяжелый наркоз, халатность врачей - была на грани. Началась сильная бессонница и тревога. Сначала пробовала атаракс, фенибут, но это не помогало совсем. Врач выписал квентиакс 50 мг и амитриптилин 2 таблетки....
а здесь без вариантов, надо подключать психотерапию,т.к. описываете невротические реакции в виде тревоги и р-в сна в ответ на внешние обстоятельства. Пользуясь тем, что вы какой-то период будете на фармакотерапии, будете прикрыты ими по тревоге, надо добавлять психотерапию. По длительности приема кветиапина при тревоге нет четких рекомендаций, все рекомендации взяты врачом с потолка. Это же касается, к сожалению, и длительности приема антидепрессанта при тревожных расстройствах. Чаще СИОЗС выбираем, но с учетом нарушений сна применим и триттико, и амитриптилин.... Никакие сроки, хотя год, хоть 10,не гарантируют "излечения навсегда". да и не стоит такая цель, кстати, т.к. она нереальная. Есть некие ваши личностные особенности, вот так вы реагируете, это вы, и все на том. Чтобы вам помощь в моменте- препараты, более стойко чтобы вам помочь - психотерапия.
Тревога,сильная
5 ответовС января начались проблемы с тревогой .Пил анвифен ,тералиджен какое то время состояние улучшилось. Снова началась тревога ,начал пить с 10 марта элицею ку таб 1/2 таблетки с утра ,эголонил пропил 20 дней ,Тералиджен одну таблетку на ночь (состояние было стабильно хорошее...
Здравствуйте, по моему мнению обязательно надо записаться на прием к своему врачу, обсудить увеличение дозировки антидепрессанта и временно подключение более эффективного анксиолитика( лоразепам, клоназепам)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога усилилась
16 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, психотерапевт назначит пить эсциталопрам, диагноз тревожное растройство, первые 4 дня по 1/4 и потом увеличить. Сегодня выпила первый раз 1/4, часа через 4-5 стало плохо, закружилась голова, усилилась тревога... Выпила таблетку пустырника...
Здравствуйте. Усиление тревоги на фоне начала приёма антидепрессанта это нормально. Со временем это пройдёт. Что бы нивилировать эти проявления советую пить противотревожный препарат, достаточно начать с фенибута 1 таб 3 раза в день в течении месяца. Препараты совместимы. С уважением.
Тревога, анализы
6 ответовДобрый день! Сдала анализы, просьба помочь - что делать дальше ? Какой витамин д принимать и что делать с кортизолом. Я очень нервная + тревога.
Замечательно ☘️ на сайте хорошие психотерапевты,если нужно будет порекомендую Будьте здоровы ☘️
Тревога , бессонница
14 ответовМучает долго тревога и бессонница.Сдала анализы .Отклонение в витамине д и ферритине .Что делать дальше?И куда прикреплять анализы?Чтоб врач посмотрел?
плюс магний, конечно. С учетом бессонницы - лучше все-таки глицинат магния 400 мг на ночь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога мучает меня
2 ответатревога мучает меня незнаю какие препараты принимать
Здравствуйте. Если данные симптомы беспокоят длительное время или после стрессового состояния необходимо очно обратится к врачу психиатру для диагностики состояния и назначения лечения. Данные симптомы часто бывают характерны для тревожного расстройства. При тревожном расстройстве препаратом выбора является антидепрессанты группы сиозс (сертралин, эсциталопрам, флувоксамин, паксил и т.п). Наращивать дозу антидепрессанта необходимо постепенно. И желательно подключить психотерапию (кпт). Возможно будет достаточно только психотерапии и короткого курса противотревожных препаратов.