Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю по ночам и трудно засыпаю
7 ответовУважаемые специалисты! Последние пол года очень плохо сплю. Долго засыпаю и просыпаюсь 1-2 раза во время сна. Очень не крепко сплю. 4 месяца назад перестал принимать Венафлаксин, которы принимал по назначению невролога для лечения невропатии. Принимал его в течение года,...
Здравствуйте. Можно атаракс на ночь 25 мг, при необходимости 50 мг, 2 месяца. Но в любом случае нужно наладить режим. Почему вообще нарушился сон? Имею ввиду до начала приёма венлафаксина
Тревога/Паника/страх
8 ответовДобрый день. 15.01.2023 3 час аночи по дурости первый раз принял лсд с компанией, стало страшно во время приёма и я вызвал скорую и прокапался от этой дряни. Все было хорошо, но 17. 01.2023 накинулоась чувство, страха и паники (я не придал этому значение),. Вечером постарел...
Здравствуйте! Такие проявления в виде усиления паники, тревоги часто бывают после употребления наркотических веществ, так как работают на мозговые рецепторы мозга. Сейчас конечно надо подбирать медикаменты, в частности - скорее антидепрессанты группы СИОЗС - пароксетин или тразадон (триттико) они успокоят тревогу и страх. Психолог/психотерапевт конечно тут то же обязателен с целью контроля и работы со своими мыслями и эмоциями. Самостоятельно сразу начинайте читать книгу Роберт Лихи - свобода от тревоги (там полностью описана ситуация про тревогу, и ее механизмы, читается легко, интересно). Параллельно рекомендовал бы Вам проделать курс пиикамилона (это препарат, улучшающий кровоснабжение головного мозга) они успокоят работы нервной системы, снизят тревогу и панику параллельно. Не переживайте состояние не смертельно.
Неуправляемая тревога
10 ответовДобрый день. После рождения дочери началась сильная тревога, постоянные мысли, что с ней что-то случится, что если заболеет, то с осложнениями, летальным исходом и прочие мысли. В октябре прошлого года был сильный приступ паники, два дня на истерике была, из-за того, что на...
Здравствуйте. Если на фоне 100 мг Золофта состояние до конца не нормализовалось, то тогда надо по 25 мг в неделю повышать дозу дальше, до 150 мг. + с учетом того, что Вы на грудном вскармливании, можно добавить психотерапию к Вашему лечению. Можно начать читать книг о тревоге: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг, Таня Петерсон «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками», Катлин Смит «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях», Дэвид Бернс «Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю нормально несколько дней
13 ответовДобрый день! После сильного стресса у меня начась какая-то бессонница. Засыпаю с трудом под утро. Тревога. Ложусь, глаза закрываются, а у самой мысли, вот бы скорее заснуть, и от этого не могу уснуть, легла вчера, даже зубы стучат, в общем я не знаю что со мной. Афобазол...
Здравствуйте. Для нормализации сна рекомендую начать прием препарата Атаракс по 1/2 таб на ночь. Сдайте анализы крови на дефицитные состояния: ОАК, ферритин, В12, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный. Пожалуйста пройдите тестирование на определение уровня тревоги и депрессии hads.
Мне плохо,но ничего не болит
11 ответовДобрый день Накатывает чувство усталости,какой то будто нереальности,чувство,что я не в своей тарелке,начала нарастать паника Мне кажется,что со мной что то происходит,но ничего не болит,при этом мне плохо Мне кажется,что я схожу с ума Будто в голове что то происходит,но...
Здравствуйте! С Вами было такое ранее?
Тревога и рассеянность
5 ответовПостоянно беспокойное состояние, буквально по любому поводу. Тревога за близких, за то, что всё делаю не так, не могу сосредоточиться, хорошее настроение сменяется апатией, депрессивным состоянием, ничего не хочется. Теряется смысл во всём, что делаю. Охватывает паника. В...
Рекомендую очную консультацию психотерапевта для подбора антидепрессантов (рекомендую Эсциталопрамом). Сейчас можно начать принимать Атаракс по 1/2 таб 2 раза в день, ЛИБО Тералиджен по схеме: 5 мг вечером в течение 5 дней, затем по 5 мг 2 раза в день в течение 5 дней, затем по 5 мг 3 раза в день в течение 1 месяца с последующей постепенной отменой по 5 мг каждые 5 дней. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия, чтобы устно проработать вопросы которые вас волнуют. Самостоятельно изучайте книги по тревожным расстройствам. Попробуйте релаксацию по Джекобсону (методику можно найти в интернете).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сколько дней мучает тревога
7 ответовЗдравствуйте, несколько дней мучает сильная тревога, навязчивые мысли, не могу сконцентрироваться, отдышка, страх перед будущем, боль в груди, снятся кошмары, на утро слабость
Здравствуйте. Для начала нужно посетить кардиолога , для исключения патологии сердечно-сосудистой системы. Также рекомендую проверить щитовидную железу , сдать анализ крови на ТТГ. Если по внутренним органам все в порядке - очно посетить психотерапевта для подбора терапии.
Постоянно ем , и думаю о еде
12 ответовПодскажите пжл, я постоянно зациклена на еде, хочу кушать. Осознаю что в большинстве случаев кушать хочу не желудком, а головой. Хожу два раза в неделю в зал, дневную активность практически всегда выполняю , но еда это что-то. Я постоянно вечером беру чипсы, либо ем...
Здравствуйте! Это похоже на нервное переедание. Скажите , был ли стресс в последнее время? Как вы переживаете эмоции свои? (Часто люди заедают одиночество и плохие эмоции). Нет ли после еды желания сходить вызвать рвоту ? Сдавали ли анализы на гормоны щитовидной железы ? Анемии? Витамина Д
У меня недавно начались проблемы с дыханием. Прошла всех врачей, абсолютно здорова. Но мне кажется, что что-то не так. У меня начинается тревога и страх. Так же присутствует депрессия. Я не могу отпустить это, внутри что-то тревожит.
Для того чтобы избавиться от этого ощущения необходимо подышать в бумажный пакет, либо стараться дышать ровно, делать медленные вдохи и полные выдохи. Сосредоточьтесь на правильности дыхания. Уже через несколько минут правильного дыхания Вы заметите, что дышать стало намного легче и паника начала отступать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия ,тревожное растройсво.
17 ответовВторой раз начала принимать антидепрессанты. Первый раз принимала элицею кутаб по 1 таб с дек 22г по дек 23 г. (после 2 х ковидов появилась депрессия тревога было очень плохо) сейчас симтомы возобновились и я оюрешила самовольно начать приём элицеи кутаб ,что бы не было так...
Здравствуйте. Самолечением вообще заниматься не стоит. Подбор препаратов и их дозировок должен осуществляться врачом после оценки Вашего состояния. Часто при назначении антидепрессантов назначаются также препараты для прикрытия, так как по началу приема антидепрессантов симптомы могут сильно нарастать. Вот чтобы такого состояния не было врачи назначают одновременно с приемом антидепрессанта препарат-прикрытие, который снимает проявления тревоги и страха.