Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим питания
1 ответЯ считала правильным дробное питание через каждые 2,5-3 часа. (У меня получалось 4-5 раз в день). Недавно узнала, что какую бы правильную пищу мы ни употребляли, наш организм во время еды отравляется, а в то время, когда мы не едим, он очищается. Так что рекомендовано...
Здравствуйте. Вода расчитывается 30 мл на кг веса в сутки. Каллораж для женщин 1200-1600 ккал в зависимости от роста и физической нагрузки. У каждого органа есть биологические часы- поэтому идеально 3 -х разовое питание и 2 перекуса, чушать редко нельзя, приводит к камням в желчном пузыре и слабости печени и поджелудочной железы.
Обьем питания
6 ответовДобрый день. Помогите рассчитать объём кормлений. Сын родился 3080. Выписался 2860. С 2 недель на смеси нан Оптипро. В первый месяц набрал 1 кг, за 2 месяц 1300. Сейчас почти 3 месяца (через неделю), на данный момент вес 6100. Дома стоят домашние весы для новорожденных,...
Елена, здравствуйте. Нет, менять объем не нужно . Дозировка достаточная. Прибавки в весе хорошие. По мере взросления дети начинают прибавлять меньше ,т.к становятся активнее. Дольше бодорствуют, энергии затрачивается больше.
Нарушие питания
26 ответовПоследние полгода не получается нормально питаться, как-будто еда плохо усваивается, ощущение солёных сухих губ, небольшое онемение. В такие периоды сбавляю вес, похудел на примерно на 10 кг. Есть могу только диетическую пищу. После того как нормализуется, начинаю есть...
Здравствуйте , расстройства стула что имеете ввиду ? Урчание , вздутие живота ? Сдавали анализ на переносимость кисломолочных продуктов ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срывы питания
3 ответаЗдравствуйте Прошла анализы Врач диетолог составил диету на 1600 кк и интервал 16:8 Вес 95 Рост 167 И посоветовал ходить в зал Все было бы хорошо Только я весь день выдержала Сходила на тренировку и обожралась(((( Прикрепляю заключение диетолога Как нужно действовать...
Здравствуйте! В данном случае наиболее вероятным состоянием может быть временное нарушение пищевого поведения, связанное с эмоциональным состоянием и адаптацией к новой диете и тренировкам. Понимаю, что после тренировки вы испытываете сильное желание поесть и иногда переедаете это частое явление, особенно в начале изменений образа жизни. Постарайтесь не винить себя за это, а проанализировать, что именно вызвало переедание возможно, это был эмоциональный стресс или недостаток энергии. В дальнейшем можно скорректировать рацион, добавив небольшие полезные перекусы, чтобы избежать сильного чувства голода. Также важно учитывать ваше эмоциональное состояние: тревожность, панические атаки и ночные приступы страха требуют внимания. При подобных симптомах обычно можно предположить наличие тревожного расстройства, которое может усугубляться изменениями в образе жизни. Рекомендуют в вашем случае:Обратиться к психологу или психотерапевту для работы с тревожностью и паническими атаками. Практиковать техники релаксации: дыхательные упражнения, медитацию, йогу. Следить за режимом сна и избегать стимуляторов (кофе, энергетики) во второй половине дня. Что касается диеты и тренировок, продолжайте придерживаться рекомендаций диетолога, но будьте гибкой и учитывайте свои ощущения. Ведение дневника питания и настроения поможет выявить триггеры переедания и тревоги.
Рацион питания
18 ответовЗдравствуйте! Мне 18 лет, рост 172 см, вес около 68–70 кг. Хочу набрать мышечную массу и правильно питаться, чтобы делать это безопасно и постепенно. Занимаюсь силовыми тренировками несколько раз в неделю. У меня врождённо только одна функционирующая почка, она работает...
Меню хорошее, присутствуют все основные компоненты рациона - белки (с упором на растительные), медленные углеводы, овощи и фрукты, полезные жиры. Такого питания можно придерживаться ежедневно. Оно полностью отвечает понятиям о здоровом сбалансированном питании. Уходить глубже в здоровье уже некуда 😁 Старайтесь не слишком сильно переживать за цифры, еда это все таки еда, а не математика. Сильный фокус на цифрах может приводить к напряжению, усталости, срывам.
Режим питания
4 ответаЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, сколько раз в сутки должен кушать грудничок в 3 месяца на грудном вскармливании? Дочь кушает 5 раз в сутки и по полчаса, перерывы между кормлениями 3-3,5 часа. Норма ли это?
Добрый день! Это нормально
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион питания
2 ответаЗдравствуйте. У меня немецкая овчарка, возраст 1 год. Кормлю его утром сухим кормом а вечером гречневой/рисовой кашей отваренной на костях говяжих. Саму кость даю дополнительно. Он её обгрызает но не съедает. И хотелось бы узнать насколько это правильно? Может есть какие-то...
Здравствуйте. Вы кормите собаку не правильно. Если коротко, то корм и натуральное питание нельзя совмещать. Или только корм, или только натуральная еда. Если корм, то премиум/ супер премиум класса. Если натуральное питание, то основа мясо с добавлением круп+ витамины и микро-и макроэлементы. Кости, особенно вареные, давать не стоит вообще.
Рацион питания
19 ответовЗдравствуйте! Скажите пожалуйста, годится ли такой рацион, кот кастрированный обыкновенный 5 кг, возраст 1.5 года, здоров. утро: говядина сырая 100 гр. вечер: творог 5-9% 30 гр, яйцо перепелиное сырое 1 шт, сметана 20% 15 гр, Сыр эмментальский 15 гр Всего: ккал 292, белков...
Индейку, курицу, кролик до 100 гр. + Морковь 40 гр. + Творог 1.8 Если честно часто готовлю сама. Замораживают в тетрапакетах 1 литр 1% кефира. На сутки. Вытаскивают и в марлю. Творог. Готов Говяжью печень, говядину и телятину до 70 г. + Морковь. Яйцо. Только белок. И кефир 1%
Рацион питания
17 ответовЗдравствуйте! Дочке скоро исполняется год. В меню уже есть овощи, фрукты, каши, рыба, мясо, птица, творог, кефир, биолакт, желток. В год планирую вводить в рацион молоко, молочные каши, сыр, белок, цитрусовые. На сегодняшний день три приёма пищи - прикорм, остальное смесь....
Здравствуйте После возраста 12 мес рекомендуется уже исключать вскармливание смесью, в этом нет необходимости, также исключаются ночные кормления, чтобы не формировать ассоциацию "еда - сон" Перед сном можно давать кисломолочные продукты ( кефир, биолакт ) До возраста 12 мес общий объем питания в сутки не должен превышать 1000 мл
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Норма питания
26 ответовРебенку 8 месяцев. На ИВ с рождения. Вес ребенка 8800. Сколько он должен сьедать за сутки? Он в 6 утра съедает 180 смеси. Потом утром в 10.00 180 каши и 60 смеси. В 14.00 овощи и мясо где то 150-170, плюс смесь 60. В 18.00 каша 180 и смесь 30 мл. Иногда вместо смеси 40 г...
Добрый вечер. Прибавка в весе адекватная. Всё хорошо. Если ребёнок усваивает питание, не срыгивает, то данный объем можно оставить. Некритично, что он съедает больше 1000. Суточный объем 1000 мл – это условный объем.