Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
20 ответовЗдравствуйте! измучила меня бессонница. Обратилась к психиатру, выписали феварин,атаракс. Но атаракс мне не подошёл хоть он и противотревожный ,но от него усиливается тревога и страх,потом выписали тералиджен он успокаивает но сна нет. Слышала о лекарстве фенибут может он...
Добрый день. Фенибут уменьшает тревожность, но для лечения нарушений сна не совсем удачен, на некоторых пациентов может оказывать противоположный эффект поэтому не рекомендую. Попробуйте донормил по 1 таблетке перед сном ситуационно, курсом можно принимать мелатонин 3 мг за 40 минут до сна, длительно.
Бессонница
1 ответЯ полностью отключил алкоголь и теперь меня мучает бессонница. На ночь пью снотворное (мелатонин) но уснуть не могу, как только лягу, внутри поднимается психическая волна, приходится вставать, хотя очень хочется спать. За сутки удается 2-3 часа днем поспать. Так продолжается...
Алексей, у вас абстинентный синдром (синдром отмены алкоголя). Обратитесь в любую коммерческую наркологию, где есть круглосуточный стационар. Вам за 3-7 дней в среднем уберут синдром отмены, сон восстановится. Сразу после этого можно переходить к курсу психотерапии, чтобы полностью убрать возможность срыва в будущем. Сейчас весь курс психотерапии можно пройти полностью онлайн
Бессонница
17 ответовДолгое время мучает бессонница, часто сижу в телефоне до 2-3 часов ночи, утром бываю как убитый просыпаюсь в 10-12 часов, в последнее время решил наладить режим сна, ложусь в 23:00 - 0:00 и так же не могу уснуть бывает что даже до 6 утра
Олег, здравствуйте! Скажите, стрессы были? Описанная вами проблема со сном может быть связана с нехваткой витаминов или со стрессами. Сдайте анализы на дефициты (вит D, вит группы В), гемоглобин, ферритин, гормоны ЩЖ (ТТГ, Т3, Т4). Для улучшения, перед сном выполняйте дыхательные техники(посмотрите в сети), релаксационное упражнение по Джекобсону, медитации, принимайте тёплые ванны с магнием.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница при климаксе
17 ответовЗдравствуйте, нахожусь в климаксе, назначили згт, пью две недели анжелик, т к было плохое самочувствие, бессонница, давление, боли в мышцах и суставах За это время большинство симптомов сгладились, но бессонница усугубилось, засыпаю часа в два ночи, а утром на работу,и...
Будьте здоровы 🍀
Бессонница от антидепрессантов
22 ответаЗдравствуйте. У меня гипервентиляция легких и + на этом фоне головокружение. Назначили лечение антидепрессантами, но от них у меня бессонница. Не сплю вообще, просто лежу. Пробовала: бринтелликс, паксил, триттико, феварин - от всех бессонница. Подскажите пожалуйста, что мне...
Пожалуйста. Успехов в лечении.
Бессонница и гормоны
14 ответовПочти год мучает бессонница , не могу заснуть . Прошла лечение у невролога ( Фенибут , Амитрипилин) , эффект был непродолжительный . Так как месячные были нерегулярные , приливы - назначен Фемостон 1. На учёте у эндокринолога не состою . Может ли бессонница быть связана с...
Бессонница часто беспокоит в пременопаузальном периоде
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
5 ответовЗдравствуйте. У меня такая ситуация. В декабре 2024 наблюдалась у аллерголога, мне назначили преднизолон, 5 дней уколы, а затем в таблетках 1 месяц, с понижением дозы. После 2го укола я не смогла уснуть до 9 утра, врач снизила дозу. Я не предала особого значения, продолжила...
⚠️ Важно учитывать, что длительно повышенная серкреция кортизола может способствовать тому, что у человека будет формироваться стереотип тревожного/избегающего поведения, увеличиваться риск развития ПА, тревожно-депрессивного расстройства. Поэтому крайне важно исключить соматические причины его повышения, а для этого проводится обследование. 5. Работа с тревожным состоянием: Вы можете справиться без сильных препаратов. Здесь основная ваша задача - научиться отслеживать своё состояние, и управлять им правильно (в т.ч. тревогой) с помощью различных техник. Для этого вам придется самостоятельно их подбирать и опробировать. Сейчас много обучающих видео с техниками в интернете, так что можно пробовать самостоятельно работать по ним. Но обычно это короткий курс психотерапии, где специалист обучает применению техник ( в т.ч. саморегуляляции, релаксации...), показывает как их правильно выполнять (ведь очень часто, те же дыхательные делают не правильно, что приводиь к гипервентиляции и росту ЧСС, что в свою очередь усиливает приступ тревоги), и даёт д/з на закрепление полученных навыков к след.сессии. А не просто беседы. Резюмируя: 1. Обследование - определить причину пов.кортизола (исключить соматические) 2. Саморефлексия. Применение на постоянной основе техник саморегуляции, релаксации, mindfulness. Работа с клиническим психологом или психотерапевтом. С уважением, сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
Замучила бессонница
4 ответаНачалось всё после сильной пьянки. Стал испытывать страх, тревогу. Не мог устоять на месте, постоянно хотелось ходить, появилась бессонница. Принимал всякие успокоительные, типа валерьянки, афобазол и прочее. Становилось чуть легче, потом всё возвращалось. Через несколько...
Здравствуйте! Нужно присмотреться к приему рецептурных противотревожных препаратов - атаракс или тералиджен, они дополнительно нормализуют сон. Обратитесь на прием к врачу-психиатру с целью подбора терапии.
Бессонница
10 ответовЗдравствуйте. После рождения ребенка , где-то через месяца 4 началась бессонница. Сначала это очень редкие явления может раз в неделю , сейчас уже она почти каждый день. Могу пролежать всю ночь с закрытыми глазами, уже не о чем не думаю и не засыпаю, смотрю каждый час на...
Здравствуйте. Из-за недостатка сна в организме снижаются защитные функции организма и это может стать причиной раздражительности, ухудшения настроения, хронической усталости, тревожности. Получается замкнутый круг при отсутствии эффективной терапии. При бессоннице обычно врачи рекомендуют: -ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Понимаю, что это очень сложно для мамы в декрете, но ритм сна важно установить и для Вас и для ребёнка. - оптимальная температура в комнате -ограничить кофеин/зелёный чай в вечернее время -медикаметозная помощь: мелатонин за 1 час до сна+глицин по 1 таблетки 2-3 раза в день. При неэффективности персен. Если данные препараты не нормализуют сон, то назначение терапии только у психотерапевта (например, атаракс, в зависимости от наличия ГВ)+ по возможности сеанса психотерапии с психологом для улучшения эмоционального состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
48 ответовЗдравствуйте,была на приеме у психотерапевта поставили диагноз истощение нервной системы и тяжелая депрессия, назначил эглонил утром,днём парфеназин и на ночь миртазипин 1/4 ,спала отлично, врач ушел в отпуск ,пришлось идти к другому психотерапевту,мне поставили диагноз...
Надежда, здравствуйте! Антидепрессанты выходят из организма в течение нескольких дней обычно, а их эффект держится еще дольше. И получается, что селектра еще действует, а миртазапин пока нет. Но а любом случае 1/4 табл миртазапина - это очень маленькая дозировка. Давайте через 6 дней повысим её до 1/2 табл.