Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Занимаюсь волейболом 3 раза в неделю по 2 часа. Много прыжков. Вечерами сложно уснуть - ноги "тянет", в голеностопах есть ощущение, как активизируется кровоток, это не дает уснуть. Сдала анализы на проверку суставов. Результаты прикрепляю. Что делать для...
Здравствуйте. Данные анализы, как и заболевания суставов, не имеют отношения к вашим жалобам. Поговорите со специалистами по спортивной медицине, может надо фиксировать сусиавы при нагрузках, там явно связки беспокоят. Уровень витамина д низкий, стоит попринимать девит 50000 раз в 2 недели 3 месяца и пересдать.
Не могу уснуть все тело дергается
7 ответовУважаемые врачи нужна ваша помочь,два года назад был сильный стресс,после чего ночью не мог уснуть,как только засыпаю резко дергается либо рука,нога,пальцы,шея итд причем именно когда засыпаю резко дергается и просыпаюсь,как будто мозг специально не давал уснуть посылал...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания, состояние похоже на ночную паническую атаку и на этом фоне бессоницу. Причина этому - высокая тревога. Состояние не опасное. Лечением занимается врач психиатр и обязательно психотерапия КПТ. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Не могу уснуть, нарушения сна
9 ответовВ последнее время плохо сплю, долго не могу уснуть, хотя со мной это еще с давних времен, но последнее время получается так, что я ложусь поздно спать, часов в 3-6 утра, а просыпаюсь часов в 4 дня. Сегодня мне надо было проснуться в 12, уже 9 утра, я так и не смог уснуть....
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочется спать, но уснуть не получается
18 ответовМне 27, трое детей. Сейчас 3 ребенку почти 10 месяцев, от накопившиеся усталости не могу уснуть в дневные сны с ребенком как делала обычно, чтобы набраться восполнить силы. Ночью спим ужасно, часто просыпаемся, днём единственная надежда , чтобы поспать и набраться хоть...
Здравствуйте! В это время когда ложитесь спать не тревожитесь, не нервничаете? Когда последний раз сдавали анализы крови? Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
Не могу уснуть три дня
22 ответаНе могу уснуть глубоким сном три дня, самочувствие отвратительное. Когда стараюсь расслабиться и погрузиться в сон, происходит одно и то же - меня прошибает спазм и как бы щекотка по телу, и выкидывает опять в сознание. Есть в анамнезе аутоиммунные заболевания - аит, афс,...
Здравствуйте. Вы недавно ЭКГ не проходили? иногда таким образом из сна может "вырывать" экстрасистолия. пройдите по возможности ЭКГ. Как давно сдавали анализы на гормоны щитовидной железы? какие показатели? Тревожность, нервозность присутствуют? какие -то препараты кроме донормила пробовали?
Здравствуйте, мучает бессоница на протяжении 3х месяцев. Страх что не усну. Вначале за час до сна начинается лёгкое внутреннее напряжение. Затем когда ложусь в кровать оно усиливается и начинается просто паника. Это может продолжаться от 3 до 5 часов. Затем часа 4 сплю,...
От физ усталости может , но не такой выраженности. Гигиена сна не помогает, так как дело в психоэмоциональном состоянии, к примеру, это как лечить пневмонию только постельным режимом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревоги, страх
4 ответаЗдравствуйте, мужчина 29л, после ковида появилась тревога, ожидание осложнений страх что недоличили, потом через месяц появилось в груди в районе солнечного сплетения ощущение страха, жжение, а теперь и тревога может быть и по др поводам что это может быть?
Если переутомляетесь и недосыпаете, может вполне
Иррациональный страх
12 ответовДобрый день! Меня стал тревожить очень страх. В детстве, юности и молодости я вообще ничего не боялась и ввела очень активный образ жизни. Не переживала не за что. Всё началось когда родился первый ребёнок и в 3 месяца он у меня упал, по моей вине. Я очень долго себя чинила,...
Здравствуйте! Вылечить конечно это состояние можно, у Вас судя по всему тревожно-депрессивное расстройство, и к лечению нужно подойти комплексно - в частности антидепрессанты группы СИОЗСС (сертралин, паркосетин) курсом 4-6 месяца, плюс протвиотревожные препараты - например атаракс/тералиджен или грандаксин, плюс добавлять психотерапия (индивидуальная работа с психологом/врачом-психотерапевтом) с целью научения работы со своими мыслями и эмоциями. Не переживайте, состояние не смертельно, оно просто мешает жить.
Страх смерти
12 ответовДобрый день. После перенесенного ковида при котором было большое поражение и нахождение в госпитале месяц , во время нахождения в госпитале потеря близкого родственника по причине ковида , развился сильный страх и испуг от всей картины происходящего в госпитале а так же самое...
Самый безопасный антидепрессант в плане действия на сердечно-сосудистую систему - это сертралин. Конечно, перед назначением антидепрессанта можете проконсультироваться на всякий случай с врачом-кардиологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ужасный страх РС
63 ответаУже очень много раз писала сюда. Очень большой страх за рс. Прикрепила все свои заключения МРТ. Чат ДПД сказал есть признаки рс , и + подозрение на опухоль. Больше количество очагов . И я очень сошла с ума. Безумно страшно. Нужно ли делать повторное МРТ? Из симптомов...
Здравствуйте Никаких признаков за рс нет по мрт и по клинике. Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите результаты. https://www.b17.ru/tests/657/?ysclid=mamsrttc6e747364748 Боли связаны с мышечным связном вероятнее всего.