Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте, меня постоянно мучают панические атаки, вроде спокойно всё... Ненадолго прекращаются и снова. До этого так небыло, но сейчас очень часто. Мне прям страшно становится, посоветуйте пожалуй
Здравствуйте, лечением панических атак занимаются психотерапевты.это длительное лечение,которое нуждается в подборе препарата и дозы.
Постоянно думаю о своей смерти
2 ответапостоянно посещают мысли о своей смерти ,не понимаю почему и как с этим справиться , каждый раз накручиваю себя все больше и больше, становится страшно от этих мыслей.
Здравствуйте.Ваше состояние похоже на тревожно- фобическое расстройство.О смерти думают все,и страх смерти есть у всех,но он не должен мешать комфортно жить.Вам нужно очно обратиться к психиатру за назначением медикаментозной терапии и начать работать с психологом/психотерапевтом.Чем раньше начнется комплексная работа,тем скорее Вы сможете избавиться от избыточной тревоги.
Боюсь выходить на улицу
5 ответовЗдравствуйте,в транспорте стало плохо руки ноги затряслись ,побежала домой оказывается поднялось давление 160 на 105,вызвала скорую давление снизили больше так не поднималось но стало страшно выходить на улицу ,вот уже 4 месяца сижу дома стараюсь выйти на улицу сразу...
Здравствуйте. Если в состоянии покоя ваше давление в норме, вряд ли речь идет о гипертонии, но на всякий случай лучше посетить кардиолога. А если ваше давление поднимается при страхе и тревоге, это является естественной реакцией организма за стресс. Но ваш страх выходить на улицу после однократного плохого самочувствия скорее всего сигнализирует о тревожном расстройстве. Очень важно, что происходило за несколько месяцев до того, как вам стало плохо, возможно были какие- то стрессовые события, которые запустили механизм тревожного расстройства. В целом, если никаких патологий нет, состояние обратимое. Вам нужна психотерапия, на данном этапе КПТ, после можно подключить и другие техники. Пока можно самостоятельно почитать Лихи «Свобода от тревоги»
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне страшно куда-то устраиваться. собеседование прохожу а как факт самой прохождения стажировки начинается проблемы . мне просто очень страшно становятся. Я конечно предупреждала при собеседовании , но для самой уже это слишком. Притом они выступают с жесткими правилами с...
Здравствуйте. Здесь важно понять чего именно вы боитесь. Как проявляются ПА в теле. Для этого желательно обратиться к специалисту (психолог, психотерапевт).
Уже несколько лет иногда случаются приступы, когда становится тяжело дышать. Когда первый раз случилось это в 2020 году, то пришлось даже скорую вызывать. Сейчас это наступает резко и может длится неделями, очень мешает жить. Я выхожу на улицу и мне резко может стать плохо, а...
Здравствуйте! Это дыхательный невроз , так называемый , на современном языке - соматофорное расстройство. Обязательно обратиться к врачу психотерапевту очно . Так же вам показана психотерапия КПТ. Когда случается приступ выполняйте следующие техники: Пружинка - нужно очень -очень сильно напрячь все тело, а затем резко сбросить напряжение. Заземление- в момент тревоги начинаем считывать ощущения под ногами, что чувствуете? Затем начинаем искать 5 вещей красного цвета(или другого), 4 вещи, которые можешь потрогать (лучше на себе), 3 звука, ощутить аромат в помещении, и что-то что можно попробовать на вкус. Поза эмбриона- когда тревога неконтролируема, примите позу эмбриона(свернитесь колачиком на боку) - такое положение помогает почувствовать безопасность. Дыхание животом. Сместите фокус внимания на дыхание. Вы удивитесь. В момент тревоги мы все задерживаем дыхание, а из-за нехватки кислорода, мы начинаем тревожиться еще сильнее, дайте 🧠 питание, дышите. Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела. Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами.
здравствуйте! Буквально неделю на лбу появились 2 прыща, очень болели, спустя время они стали белыми, немного желтоватыми, до этого прыщей вообще не было. Всегда чистое лицо. На сегодняшний день ситуация такая, они как будто участками переходят дальше и их становится...
Евгения ,здравствуйте На фото Акне Необходимо исключить проблемы жкт Проверить уровень половых гормонов,гормонов щитовидной железы Дефицитные состояния (вит д,цинк,медь,магний,ферритин,сывороточное железо ) -наружно эффезел гель 1 р в день на ночь 3 -4 месяца -крем себиум глобаль интенсивный 1 р в день -гель/пенка очищающий себиум 2 р в день -кожу лица промакивать после умывания бумажными полотенцами -цинктерал 1 т 2р в День 1 месяц В питании ограничить употребление сладкого,мучного,молочных продуктов и пищевого мусора
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Разные аритмии , мне страшно
20 ответовПровели холтер исследование . Опасно ли это, что делать?мне очень страшно... помогите понять что делать дальше. мониторирования Дата 28.12.2022г Врач Костина О. А. Полис ОМС 7700 0081 1023 0889 Место приема ГП 107 Ф 3 (ГП 144) Протокол холтеровского заключения Информация...
Здравствуйте. Не переживайте. По суточному мониторированию экг все в пределах нормы. Преходящая неполная блокада пнпг она не влияет на работу сердца, ав блокада 1 ст требует наблюдения. Суточное мониторирование экг 1 раз в год в динамике. Берегите себя, рада вам помочь, обращайтесь
Первый раз это случилось месяц назад, так же резко почувствовала прорвал в голове, потом резко участился пульс, померила давление 150/110 чсс 120, стало очень страшно. Вышла на улицу, думала будет лучше, доехала до аптеки, там померила давление оно уже было 170, выпила...
Здравствуйте! Описанное состояние с высокой вероятностью указывает панические атаки на фоне длительного стресса. Так проявляется выброс адреналина в кровь. Вероятнее всего из-за накопленного с марта стресса головной мозг воспринимает любое нейтральное телесное ощущение (легкое головокружение, к примеру) как смертельную угрозу. Вы правы, планируя узи сердца и холтер, тк они помогут исключить скрытые нарушения ритма. При панических атаках можно использовать технику регулирования своего дыхания: считаете до 5, делаете вдох (задерживаете дыхание), считаете до 5, делаете выдох (также пауза), считаете до 5 и делаете снова вдох и так по кругу. Лечение обычно подбирает психотерапевт или психиатр. Оно заключается в приеме медикаментозной терапии(антидепрессанты, анксиолитики) и/или психотерапии по когнитивно-поведенческому методу.
Ребенку при очередном осмотре-близорукость уже несколько лет ,сейчас -3,5, выписали очки терапевтические. Но на осмотре врач поставил еще ПХРД левого глаза,точнее- на 11 ч. Фоальная хорироретинальная дистрофия 0,5 ДД. Сказал что пока не страшно, будем наблюдать,через пол года...
Да, вы правы, резкое снижение зрения при миопии у деток наблюдается как раз в периоды активного роста(растет ребенок, соотвественно - растет глаз и миопия прогрессирует). При пвхрд рекомендуется не заниматься контактными видами спорта(опять же состояние сетчатки может быть абсолютно разным - где есть риски разрывов и отслойки и действительно есть ограничения и где никаких ограничений по спорту нет, просто с осторожностью). К сожалению, препаратов/витаминов с доказанной эффективностью для укрепления сетчатки нет. Так как у ребенка близорукость, основные меры профилактики направлены именно на контроль миопии, т.е. соблюдение зрительного режима, грамотная коррекция зрения(постоянное ношение очков/линз) и игры на свежем воздухе от 2ч в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, нашли грыжу Пищеводного отверстия диафрагаммы 23х23х25 мм, это очень страшно? Можно ли обойтись лекарствами? Больше ничего вроде не беспокоит, только давление скачет иногда, то есть становится высоким
Чаще всего ГПОД просто наблюдают динамически. Вас что-то беспокоит или это "случайная находка" при обследовании?