Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
3 ответамаме 84-й год,по ночам спит 2-3 часа иногда совсем не спит ,сопутствующие заболевания:сахарный диабет,стенокардия,гипертония,депрессии, 2-я группа инвалидности из-за сердца,ещё храпит,очень устаёт.Чем можно помочь без применения лекарств их и так у неё куча?
Здравствуйте, Валентина. В пожилом возрасте при наличии описанных заболеваний часто трудности со сном вызваны синдромом обструктивного апноэ во сне - когда храп осложняется остановками дыхания во сне что приводит к пробуждениям. В этом случае большинство снотворных противопоказаны. Диагностика - респираторный мониторинг или полисомнография, лечение чаще всего - неинвазивная вентиляция лёгких, сон с прибором помогающим дышать
Плохой сон
1 ответПринимаю финибут можно ли добавить вечерние таблетки для сна наночь
Здравствуйте. К сожалению фенибут не прошел никаких серьезных клинических испытаний и поэтому является неэффективным препаратом. В деле когда есть проблемы со сном чаще всего замешан ситуативный стресс или длительный. Длительный стресс может быть вызван расстройствами тревожного и/или депрессивного класса. И тогда лечение заключается в двух специалистах: психиатр и психолог. Психиатр если нужно назначает антидепрессант, который отрегулирует проблему на уровне биохимии мозга. Психолог выявляет и снижает стресс фактор посредством психотерапии
Плохой сон
2 ответаЗдравствуйте. Ребенку 1,10 в последнее время ночи 3-4 очень плохо спит. Раньше всё было хорошо. Ночью просыпается через каждые 1-1,5 плачет, встаёт, садится. Как юла крутится. Беру на руки на грудь всё успокаивается. Ложу спит буквально час и опять все заново. Посоветуйте...
Здравствуйте, Анна. Возможно причина беспокойства в эмоциональном перевозбуждение, в освоение нового навыка. Мозг ребёнка ночью обрабатывает то, что произошло с ним в течение дня, также малыш продолжает изучать новую умелку, находясь в состояние быстрого сна - строятся новые нейронные связи. Постарайтесь за два часа до сна исключить все раздражители, должны быть спокойные игры, приглушенный свет, разговоры должны быть спокойными. Можете принять ванну за час до сна, дать попить тёплый чай перед сном, сделать массаж.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
2 ответаЗдравствуйте, просыпаюсь по ночам, каждый день, не могу уснуть, упадок сил
Здравствуйте Александр! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как быстро/долго засыпаете, как просыпаетесь ночью (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений, то это будут: ▶️Тревога и стресс (в этом случае устранять влияние стресс-факторов самостоятельно, либо обращаться в зависимости от степени выраженности к психологу/ психотерапевту👩⚕️. Чтобы определить ст.вырыж. тревоги можно пройти онлайн тест HADS) ▶️ Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов). Пробуждение в этом случае идет после эпизода полной или частичной остановки дыхания, а утром после пробужения присутствует чувство разбитости, головные боли в теченик дня. Может быть ощутимая дневная сонливость. ▶️ Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️). ▶️ При гипотериозе (В этом случае так же обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️ Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️ и т.д. Вне зависимости от причины симптомы могут быть схожи, поэтому важна качественная диагностика. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна приглушенное, не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина).
Плохой сон
2 ответаЗдравствуйте, всегда и у мужа, и у меня был хороший сон. В этом году засыпаем оба плохо и спим тоже. Уже начали пить Афобазол, но , пока, результата ноль. Снотворные пить не хочется , может посоветуете что-нибудь.
Добрый день. С чем связываете нарушение сна? ( ночные смены на работе и сбивается суточный биоритм, эмоциональное перенапряжение )
Плохой сон
3 ответаПлохо сплю ночью очень давно,быстро засыпаю,но потом просыпаюсь и не могу уснуть,просыпаюсь в разное время ,и в два и в три и в четыре часа ночи,сдавала гормоны щивовидной железы и женские гормоны,все в норме.
Александра, обратитесь к сомнологу в вашем городе для уточнения причин нарушений сна. Ночные пробуждения при инсомнии лечатся когнитивно-поведенческой терапией - это 6 сеансов работы с психологом. Можно найти московские центры занимающиеся этим онлайн. Ночные пробуждения могут быть связаны с другими причинами - храпом, остановками дыхания во сне - для их исключения проводится респираторный (кардиореспираторный) мониторинг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой аппетит
1 ответЗдравствуйте! Моей морской свинке 4 года, всегда был хороший аппетит, второй день плохо ест
Здравствуйте. Лечением животных занимаются ветеринарные врачи
Плохой сон
4 ответаДобрый день. Давно страдаю от плохого сна. Засыпаю быстро, но уже через час просыпаюсь.... и иду есть, хоть что нибудь. Если не ем, то не засыпаю... В последнее время периоды сна- бодрствования стали повторяться два-три раза за ночь. Сами понимаете, снижению веса это не...
Здравствуйте, Юрий. Начните Мелаксен, МагнеВ6 форте, 1 - 3 месяца. Проверьте щитовидную железу, УЗИ сосудов шеи. Онемения рук, боли в шее, остеохондроза не отмечаете?
Плохой сон
2 ответаДобрый день, ребенок 3 месяца на гв. 3 дня как начала принимать элевит кормление, второй день ребенок почти не спит, засыпает и тут же просыпается. В ночь укачивала три часа. Днем спит по пол часа максимум, укладываешь два часа. Совпадение?
Здравствуйте, совпало. Это больше похоже на регресс сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой мазок
20 ответовЗдравствуйте. Результаты мазка показали, что у меня повышены лейкоциты и слизь в большом количестве в шейке матки. Остальные показатели в норме. Пропишите лечение мне и мужу если нужно. Выделения небо
Здравствуйте! Прикрепите анализы. Жалобы какие есть?