Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном, бессоница
7 ответовПримерно два месяца назад в путешествии я у меня начались проблемы со сном: стал долго засыпать, просыпатьсч по ночам. По приезду домой я сходил к терапевту, он мне назначил фенибут 3 раза в день 2 недели (я ему сказал, что у меня до этого уже был эпизод бессоницы в...
Здравствуйте, Андрей! При длительном приеме или приеме с перерывами Фенибут начинает действовать противоположно. Веллсон помогает заснуть, но вызывает только поверхностный сон и ранние пробуждения. Волна тепла в руках и ногах - нарушение работы вегетативной системы. Такое бывает при отмене фенибута. Консультация невролога-сомнолога - правильное решение. В таких случаях рекомендуют в 8-9 утра обязательно выходить на улицу на 15-20 минут, свет запускает синтез кортизола и через 14 часов подскажет организму синтезировать мелатонин. Если просыпаетесь ночью и не можете уснуть, почитайте книгу. Перестаньте пытаться уснуть, просто лежите. В подобных ситуациях рекомендуются препараты мелатонина. Перед сном рекомендуют контрастный душ. Выздоравливайте! Есть ли еще вопросы?
Фатальная бессоница??
4 ответаДобрый день. Моя история начинается в далеком 2022 году) После наступления известных событий. Я стал об этом думать, переживать. С пол года это длилось и у меня начались панические атаки, деперсонализация и тд. Психиатр поставил диагноз ГТР, ипохондрия. Из-за этого давление,...
Здравствуйте Сергей! Ваше состояние действительно сложное, но тот факт, что вы ощущаете себя лучше и возвращаетесь к интересам, уже положительный знак. Поскольку у вас изменилось восприятие бессоницы, важно продолжать работать над ней, используя КПТБ. Попробуйте установить регулярный режим сна, фиксированное время для отхода ко сну и пробуждения. Избегайте экранов за час до сна и создайте успокаивающую вечернюю обстановку. Также стоит рассмотреть возможность возвращения в спортзал, но будьте осторожны, если вы не спали, лучше отложить тренировку до появления более стабильного сна. Сосредоточьтесь на расслабляющих практиках, таких как медитация или дыхательные упражнения. Важно понимать, что улучшение сна может занять время, и не стоит бояться краткосрочных неудач. Психологическая работа над бессонницей требует терпения. Обратитесь к специалисту, если сомневаетесь в своих силах, и продолжайте фиксировать дневник сна для отслеживания прогресса
Реагирую на человека
8 ответовЗдравствуйте, это человек мой отчим. При виде его у меня кружится голова, ватные ноги, может ускориться пульс,напряжение в плечах и шее. Рефлекторно происходит.он алкоголик. И я бы сказала что "вампир". Он любит скандалить, унизить, сделать всех виноватым, оскарбить. За 7 лет...
Здравствуйте. Ваша мама, безусловно, не права. Вы должны устраивать свою жизнь и то, какой деструктивный мужчина рядом с ней - это её собственный выбор. Почитайте книгу "безразличные матери" Сьюзен Форвард, а ещё лучше - поработайте с психотерапевтом Я не думаю, что вам нужно назначать какие либо препараты - психотерапия с этим успешно справится Удачи вам и всего хорошего)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Весной был первый эпизод: проснулся утром с сильной болью в шее справа. Подумал , что растянул,плохо размялся, т. к. до этого была тренировка на уличной спорт площадке (брусья, турник). Прикрепил прогревающий пластырь, к вечеру появилось головокружение, тахикардия, повышенное...
Здравствуйте Больше данных за паническое расстройство По обследованию все допустимо Ваша задача укрепить мышечный корсет : лфк, плавание , умеренные физнагрузки , легкий бег. Сон на ортопедическом матрасе По лечению первая линия терапии нпвс( аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5-7 дней ) Сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней Мильгамма 2,0 в / м 5 дней Местно мазь ( долгит или найз гель) При недостаточном эффекте добавить габапентин 300 мг - 1-й день 300 мг на ночь ; 2-й 300 мг 2 р в сутки, 3- й день 300 мг 3 р в день . И так далее , можно 1800 мг в сутки . Отменять препарат в том же порядке . Сдать ОАК, СРБ, РФ, мочевая к-та
Сертралин слабость тревога
15 ответовНеоднократно поднимал тут тему, год уже даже больше длится состояние - дикой слабости, состояние как при гриппе, иногда получше иногда встать с кровати невозможно, ощущение жара в теле, голова свинцовая, ходишь с трудом. Началось все в прошлом феврале после отравления или...
Здравствуйте, это временно, вы еще коротикий срок принимаете его, могут быть откаты/колеьания такие, стабилизацию ждём к 10-12 неделе, если так и будет хуже, то на 200 обычно выводит и ждём 10-12 недель.
Сбитый режим
4 ответаЗдравствуйте. Постараюсь коротко, но самое важное. Проблема: сбился полностью режим. Просыпаюсь очень тяжело. Порой даже не помню как выключил будильник. Очень хочется спать, веки тяжеленные. Конечности тяжелые, поясница вообще толком не сгибается. Потом чуть расхожусь и...
Здравствуйте. Нужно исключить соматическую причину такого состояния - сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д, витамин В12.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
(Сразу скажу не надо никаких учений, что наркотики это зло, я уже и так понял и не за что больше не хочу их употреблять.) Здравствуйте, Уже как месяц происходит ужас во время сна. Небольшое количество времени курил синтетику не больше 2 недель , в последний раз словил сидел...
Здравствуйте. В подобных ситуациях можно предпринять только одно верное решение: очно обратиться к психотерапевту. Иначе никак самостоятельно из данного состояния не выбраться. Необходимо прием рецептурных препаратов, они отпускаются только по рецепту психотерапевта. Чем раньше вы обратитесь тем быстрее вылечитесь. Будьте здоровы.
Смена СИОЗС на ТЦА
14 ответовДобрый день, основная проблема - это тревога последние годы, очень сильно досаждает, бессоница, переросла уже в слабость и апатию, термоневроз. В целом были периоды когда нормальное самочувствие. Единственная связка которая более менее нормально переносилась и хоть как то...
Здравствуйте, ад группы сиоз являются терапией первой линии при тревожных расстройствах, но все препараты из группы перебирать смысла нет, обычно 2-3 достаточно и идем дальше: СИОЗСн( дулоксетин/венлафаксин; далее уже кломипрамин, затем прегабалин; Бензодиазепины коротким курсом имеет смысл рассматривать при смене, для более мягкой адаптации к новому ад, но не как самостоятельное лечение.
Заболела Ковидом в 2020 году в мае в самой Легкой форме. Далее начался дискомфорт в грудной части в 09.2020 году , месяца 3-4 после ковида с сентября 2020года по апрель 2021 года. 2021 год сильный стресс В 2021 году с апреля по июнь принимала успокоительные без...
Здравствуйте! Учитывая описание у Вас можно предположить действительно тревожное расстройство, соглашусь с коллегами полностью. Основная терапия - антидепрессанты (зависимости и привыкания они не вызывают, это миф, не переживайте). Они нужны для работы на уровне биохимии мозга, в основном это антидепрессанты группы СИОЗС - просто надо подобрать, а для этого нужен полноценный приема и уже на очном приеме решать какой вероятнее всего подойдет. Параллельно желательна психотерапия (изменение образа мышления) при помощи врача-психотерапевта или психолога с целью научения и контроля работы со своими мыслями и эмоциями. Попробуйте самостоятельно начать чтение Роберта Лихи - Свобода от тревоги
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный звон в ушах
3 ответаЗдравствуйте. Попробую описать кратко. Уже 4 месяца беспокоит постоянный свист, звон, гул в ушах который не проходит ни на секунду. Помимо него есть другие симптомы : головокружение, тремор конечностей и ощущение мурашек, неприятные ощущения в сердце как будто оно остановится...
Здравствуйте! Скажите возраст?