Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Беременность 15 недель, второй триместр. Перед беременностью не успела скинуть лишний вес (часто заедаю эмоции и были постоянные качели + - 10 кг). Мой рост 164 см, сейчас вес 66 кг (мой нормальный вес 52-53 кг), % жира в организме 33. Активности практически...
Без вреда для малыша похудеть во время беременности нельзя и опасно, но можно стабилизировать прибавку и снизить процент жира за счет оптимизации питания и безопасной активности, следуя этим принципам: 1. Не создавайте дефицит калорий!Ваша цель – качественное питание для поддержки малыша и вашего здоровья, а не потеря веса. 2. Оптимизируйте КБЖУ для сытости и здоровья. 3. Ключевые стратегии для контроля веса и снижения % жира: Полный отказ от сахара, сладостей, выпечки, фастфуда, сладких напитков. Это главные источники "пустых" калорий и жира. Дробное питание: 3 основных приема + 2-3 полезных перекуса (йогурт+ягоды, овощные палочки+хумус, орехи (горсть), творог). Предотвращает сильный голод и срывы. Контроль порций: Используйте тарелки меньшего размера. Безопасная активность: Ежедневная ходьба 30-60 мин. + специальная гимнастика для беременных ( йога, пилатес) 2-3 р/нед. Обязательно обсудите план с вашим акушером-гинекологом и попросите направление к диетологу, специализирующемуся на беременности! Они учтут все нюансы вашего здоровья. Цель - не похудеть, а обеспечить оптимальное питание малышу, набрать вес в рамках рекомендованных норм (для вашего ИМТ ≈ 7-11 кг за всю беременность, начиная с текущего веса) и улучшить состав тела за счет правильного питания и активности. Сосредоточьтесь на качестве пищи, контроле вредных продуктов, увеличении белка и овощей, и безопасном движении. Это поможет чувствовать себя лучше и минимизировать ненужные жировые отложения.
Депрессия.
5 ответовЗдравствуйте. С ноября принимаю Золофт от ПА, тревожности, социофобии.С 5 января вышла на дозу 150 мг.Исчезли ПА, меньше реагирую на неприятные ситуации.По совету гинеколога начала пить селен 200 мг. /1.р.Две недели назад почувствовала, тревожность, апатию,упадок сил ( как...
Здравствуйте, да, имеет смысл обсудить с вашим врачом выход на 200 мг( по 25 мг в неделю) . Окончательный результат и стабилизацию на этой дозе можно ждать до 10-12 недель от выхода на 200 мг. Если за этот срок не будет стабилизации, тогда менять на венлафаксин. Селен не может давать подобных жалоб, а вот кстати Анжелик может.
Здравствуйте, с 13 декабря по сегодняшний день испытываю слабость и недомогание ( как тряпка) нет сил. Температура в течении дня может поднимается до 37.2, 37,1, или 37,0. Снижаться может до 36,0 , 36,2. Из ощущений кроме упадка сил так же бывает морозит, лёгкий озноб. Начал...
Здравствуйте, антитела класса IgG говорят о перенесенном заболевании. В острую фазу заболевания, когда есть симптомы, есть антитела класса IgM. Ищите причину субфебрилитета в другом. Исключите анемию. Обязательно сдайте кровь на ВИЧ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение рубца на лице у ребенка
3 ответаДобрый день. Ребенок 6 лет упал с качели дома, ударился подбородком, чуть ниже губы. Шла кровь, обработали фукорцином, к врачу не обращались. Сейчас рана зажила, все корочки отвалились, остался рубец с покраснением чуть ниже губы. Начали мазать Контратубексом, через неделю...
Пока контрактубекс не нужно, возможно вы рано начали его мазать, а может просто реакция на этот гель. Попробуйте неделе 2 подождать потом начать мазать, если опять будет такая же ситуация, то больше не надо применять контрактубекс. С возрастом рубец станет намного менее заметен не переживайте, а когда ребёнок вырастет то можно будет подкорректировать лазером.
Проблема в почках или нет?
8 ответовДобрый день! Мне 47, рост 172см, вес 58кг. Почти месяц беспокоят отеки (бедра, голень). Болят области почек, поясница. Мочеиспускание редкое. Каждую неделю качели с весом +-2 кг. Сейчас пью канефрон и бруснивер. На фоне этих лекарств лучше. Сдала анализы. Повышен креатинин -...
Доброго времени суток. Креатинина уровень абсолютно нормальный. С большой вероятностью ваши жалобы тне связаны с почками Действительно думаю есть основания для посещения врача эндокринолога и гинеколога.
Проблемы в отношениях
9 ответовПроблемы с молодым человеком, взял пару дней назад паузу, чтобы понять, если у него чувства ко мне и будет ли он скучать, а я переживаю очень. Что делать? Не стоит его беспокоить? Хочу ему позвонить очень. Из нас двоих чаще звоню ему я и чувства больше с моей стороны. Он...
Настя, здравствуйте. Очень хочется вас поддержать, но первой мыслью приходит вопрос - зачем вам такие отношения, в которых вы больше даёте, чем получаете? Как у вас было в предыдущих отношениях? Как в целом вы себя любите и цените?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием лекарств
5 ответовЗдравствуйте. Ребенок 4г9мес сопутствующие заболевания сахарный диабет 1типа с 1г10мес. Ребенок ходит в сад на целый день, я работаю там же но на другой группе, к нему приходу делать только инъекции. Связи с этим у ребенка бывают "эмоциональные качели" , тревожность, истерики...
Здравствуйте .Можно начать магне б6 по 10мл + 1/2ст воды 1 месяц + Тенотен . Соблюдайте режим дня ,гаджеты дозировано,если жалобы будут сохраняться -конс психолога
Повышение давления
4 ответаВ феврале был гип.криз второй. До этого принимала престанс 10/5-постоянно.После криза доктор подобрал мне препараты:амлодипин 5 мг и индапамид 1,5 мг-утром и телмиста 40мг-вечером.Чувствовала себя превосходно, до прилёта из отпуска. 15.09 прилетела из Сочи и с вечера того дня...
Да, конечно, если будет хороший эффект, то продолжайте принимать эти препараты в увеличенных дозировках. Обращайтесь, если возникнут вопросы.
Здравствуйте! Ребёнку 4 года 3 месяца, мальчик. 5 дней назад под утро (~5 утра) поднялась температура до 39.5, сбила парацетамолом (1/2 таблетки), до этого был кашель, долгий, как его называют, остаточный, лёгкие слушали и не раз, всё чисто. Проснулся на следующий день без...
Здравствуйте. ОРВИ длится минимум 7 дней (температура может быть все это время). Ждите
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стоматит Нёба
35 ответовДобрый день. Неделю щипет горло (все время в одной точки, с лева), носоглотку, неба, язык в большей степени по утрам. Есть ГЭРБ. Лечусь (ИПП, фосфолюгель). Бывает становится легче. Но потом опять. Качели. 2 дня назад обжег меба пищей ближе к зубам верхним. Спустя 2 дня на...
Здравствуйте По фотографии есть признаки воспаления и раздражения слизистой, более вероятно на фоне заброса содержимого из желудка в горло Сколько по времени уже применяете ипп и Фосфалюгель? Обычно в таких случаях рекомендуют полоскать полость рта раствором оки или кетопрофен лор 3 раза в день. Обрабатывать язвочку холисалом при помощи ватной палочки 3 раза в день.