Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, отсутствие интереса к жизни
5 ответовЗдравствуйте. Мне 25 лет. В детстве часто подвергался физическому и моральному абьюзу со стороны отца, вследствие чего вырос неуверенным в себе, с низкой самооценкой, человеком, у которого до кучи присутствует постоянная фоновая тревога и социофобия, а также отсутствуют...
Здравствуйте! Учитывая сомнения, снижение уверенности от своих действия, тревогу, страх и переживания, то конечно однозначно Вам к специалисту (например врач-психотерапевт/психолог) и начать индивидуальную работу психотерапевтического (немедикаментозного) профиля для работы со своими мыслями/эмоциями. Попробуйте начать самостоятельно чтение книги Харрис Расс - Ловушка счастья.
Ищу психиатра
5 ответовИщу бесплатного онлайн психиатра. В последнее время мучают проблемы с нервной системой, хотелось бы разобраться в чем дело, откуда все это взялось и как вылечить. Началось все после постоянных стрессов, которые длились около 4 месяцев и сейчас не заканчиваются. У меня...
Добрый день Анастасия! Готова вас вести, но при условии то вы сдадите все необходимые анализы.
Что с моими глазами?
1 ответУ меня такая проблема: я не понимаю, что происходит с моими глазами. У меня такое ощущение, что я косоглазый — зрачок смещён больше к носу, и белок глаза, который должен быть виден, почти не видно. Извините если не поняли я просто незнаю как по другому вам это описать. Я с...
Здравствуйте. Без фото и заключения от офтальмолога сложно ответить на ваш вопрос.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ранний климакс
3 ответаДобрый день! более 5 лет принимала регулон, последняя таблетка принята в августе 2022 года. последние месячные были в первых числах ноября 2022 г., с 1.12 - 15 дней задержки, обратилась к гинекологу, он направил на УЗИ. Узи: эндометрий 2 мм, уменьшение яичников, 1,5 см3 в...
Здравствуйте. Конечно в ближайшее время надо дообслдоваться. Сдать гормоны на 2-4 день м.ц АМГ, ФСГ, ЛГ,пролактин, эстрадиол, на 20-22 прогестерон. Если гормоны будут не в норме, то конечно возможно диагноз раннего климакса есть и тогда надо скорее обращаться к репродуктологу.
Социофобия
3 ответаМне 19 лет, учусь в медколледже в детстве был самым активным ребенком и было плевать на чье-либо мнение, но с возрастом все изменилось,я боюсь знакомиться, разговаривать с людьми, чтобы нормально вести беседу с человеком, мне нужно знать его хотябы полгода, меня сразу кидает...
Здравствуйте, Вениамин! А была ли какая-то стрессовая, ситуация, после которой Вы закрылись от людей или страх накапливался постепенно?
Здравствуйте, уважаемые врачи! Недавно переболела герпесом (по мнению врачей). Сейчас чувствую себя хорошо, но температура скачет до 37,4. Она особо не мешает. Может ли держаться температура после герпеса и как долго? Ничего не болит, но горло немного побаливает. Невролог...
Ретроспективно уже не получится выяснить. На мой взгляд, это какая-то неспецифическая вирусная сыпь, возможно, энтеровирусная. После вирусных инфекций субфебрилитет может иногда сохраняться до нескольких недель, с учётом хороших анализов крови и самочувствия дополнительных обследований не требуется, температура нормализуется со временем сама.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Помогите пожалуйста. Нет моих сил больше. Я не умею контролировать свои негативные эмоции. Не умею сдерживаться. Если только вижу или слышу какую-то несправедливость или наглость, я не могу удержаться, вспыхиваю как спичка. По натуре я вообще не скандалила...
Вы долго не привыкали внешне реагировать на несправедливость или наглость, но сейчас ваше тело и разум словно срабатывают по одной схеме: вы видите нарушение границы своих ценностей и мгновенно переходите в агрессию. Такой спонтанный взрыв энергии говорит о силе вашей внутренней правды, но отсутствие навыка регулировать эмоции приводит к усталости, чувству вины и ухудшению отношений с окружающими. Чтобы научиться управлять гневом, сначала важно замечать его первые сигналы. Обратите внимание на легкое жжение в животе, сжатие челюстей, учащенное сердцебиение или напряжение в руках. Как только вы ощущаете эти перемены, дайте себе паузу: закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании и медленно считайте от одного до десяти или сделайте медленный вдох на четыре счета и выдох на шесть счетов. Этот короткий перерыв помогает вам отключить импульс и вернуться к мысли о том, что вам важнее сохранить спокойствие и уважение к себе и другим. Какие телесные сигналы вы ощущаете в первые моменты разгорающегося гнева и как вы могли бы их распознавать заранее? Что для вас было бы достаточным временем паузы, чтобы избежать вспышки, и как вы могли бы зафиксировать это условие? В каких ситуациях в прошлом вы успешно сдерживались и что конкретно помогало вам сохранить спокойствие? Какие цели для отношений вы хотите поставить выше желания отстоять справедливость любой ценой и как это новое намерение может изменить вашу реакцию?
Запаздывающая реакция на хамство
18 ответовЗдравствуйте! Я мама. Меня мучает психоз угрызения совести. Или матери не способной постоять за ребёнка. Да и за себя. Не могу реагировать моментально на конфликты, которые выражены не явно. Например вежливое хамство, когда врач нервно мучает моего ребёнка, психологически...
Здравствуйте! Самое главное Вам нужно отучиться вспоминать разговоры с людьми, любые, хорошие или плохие разговоры, отвлекаться и перенастраиваться на другие темы, существующие здесь и сейчас. Даже если Вас обидели словами, то это всего лишь слова. Как правило, те люди, которые говорят гадости, сами чувствуют себя ещё хуже, чем те, на кого эти слова были направлены. Ведь это все равно отрицательные эмоции. Представьте, что перед Вами и другим человеком стоит стена, от которой рикошетом отбивает слова собеседника. Если самим будет сложно справиться, то можно прибегнуть к очной консультации психотерапевта.
Отеки на кок
7 ответовЗдравствуйте, 3 месяц пью клайру Я устала уже от отеков Я хожу регулярно в зал , сижу на дефиците калорий И каждый день ,кроме 2 неактивных таблеток в Клайре У меня отекает живот очень сильно Я уже устала Я постоянно плачу из за этого Так как мне 22 года , а я выгляжу...
Здравствуйте, Елена. Клайру желательно принимать до конца упаковки. При отмене препарата скорее всего начнётся кровотечение отмены. Желательно посетить гинеколога -эндокринолога. Для уточнения причин нерегулярных менструаций сдать кровь на гормоны. Если всё сдавали, можно попробовать НОВИНЕТ или ЛИНДИНЕТ 20
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кт ребенку 4 года. последствия?
15 ответовдобрый вечер. вчера приехали c дочкой (4 года) в больницу с жалобами на вялость, рвоту, в больнице обнаружили, что один зрачок у ребенка больше другого, чего раньше не замечали. врач невролог отправила на КТ (головного мозга). я не знала ничего о данном методе и...
Нет, даже если и так то это тоже небольшая доза. Надо сделать больше десятка кт с такой дозой и то не факт, что что то произойдёт. Все в порядке и не забивайте голову)