Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поведение мужа
2 ответаЗдавствуйте. После рождения ребенка с мужем твориться неладное. Он стал жить интернет миром, фанатеет от своего блога в телеграмм, подписчиков, считает что это популярность. Живет этим. Перестал ко мне проявлять какие либо чувства, проблемы не видит считает что все нормально....
Здравствуйте. Без очной консультации диагноз поставить сложно. Попробуйте сделать паузу в отношениях, пожить отдельно, тем более есть угрозы, агрессия в сторону вас и ребёнка. Без его желания обследоваться или как- то лечиться, сходить к психологу - ничего не получится. Удачи и терпения вам.
Тики, навязчивые движения
7 ответовДобрый день, дочери сейчас 14 лет. Анамнез: родилась с гипоксией, в околоплодных водах был меконий, но по Апгар не помню, что-то было с 8... Во время беременности (30 неделя) укусили лесные собаки, были уколы от бешенства и столбняка. В первый год - не переворачивалась до...
Добрый день . Желательно проконсультироваться с детским психиатром , психологом , только препараты будут мало эффективны . Соблюдайте режим дня .Чаще гуляйте на свежем воздухе .Гаджеты ограничить . Не делать замечаний по поводу навязчивых движений ,переключать внимание когда так делает Пока начать Атаракс
Постоянно злюсь
23 ответаУ меня 2 детей, мальчики . Одному 6 лет, второму 3,6 года . Ребята активные. Я устала от своей агрессии . Меня раздражает каждая мелочь . Я срываюсь, ору на всех. Из за этого у меня головные боли . Невролог приписала грандаксин, но они сняли только головные боли, но я так же...
Учитывая , что уждоминирует тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес Можно прочесть книгу Р. Лихи -свобода от тревоги
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия, навязчивые мысли
56 ответовЗдравствуйте. Я устала от своих мыслей и переживаний. Я постоянно что-то накручиваю, нахожу повод переживать, у меня ипохондрия касаемо меня и моего мужа с ребенком. Например: на днях я наступила на сухую палочку, посмотрела себе под ноги и удостоверилась в этом, потом как в...
Здравствуйте. Да, похоже что у вас ипохондрии, вот мои рекомендации: 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу. 2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения по 5 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только психотерапии. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. 7. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете. 8. Пройдите медицинские обследования. Проверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию. 9. Также прошу вас пройти этот тест, для более ясной картины и написать мне баллы https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Астенический невроз, депрессия
6 ответовЗдесь будет много текста, но по другому никак )) наболело Примерно три года назад у меня резко, неожиданно начались серьезные проблемы на работе, точнее в бизнесе (посыпалось всё и разом, проблемы с поставщиками, круглосуточная работа с претензиями, негатив негатив негатив,...
Здравствуйте! Учитывая описание у Вас можно предположить соматофорное расстройство вегетативной нервной системы, возможно на фоне тревожного расстройства, что и является причиной всех имеющихся симптомов. Сейчас ципралекс возможно отличный вариант, как и антидепрессивного, так и противотревожного действия (довольно мягкий), учитывая снижение когнитивных функций, то может быть рекомендовал бы Бринтелликс (вортиоксетин), он как раз при истощения/нарушения когнитивных процессах отлично, это антидепрессант. Параллельно рекомендовал бы психотерапию (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом или психологом). К тому же рекомендовал бы начать чтение литературы, например Харрис Расс - Ловушка счастья, там отлично описывается мыслительный процесс.
Здравствуйте, уважаемые врачи. Мне 32 года, в 2010-2012 году у меня было тревожное расстройство, проходила психотерапию, пропивала препарат ципраклекс (3 мес), ПА, с синдромом гипервентиляции ( нарушился автоматизм дыхания). Потом постепенно все пришло в норму, в 2014 г...
Есть такое понятие как Киберипохондрия, необходимо будет заставить себя отказаться от чтения в интернете на форумах о симптомах других людей потому что они(симптомы других людей)могут возникать потом у вас по механизму самовнушения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Психически больной родитель
19 ответовДобрый день. В моей жизни произошла такая ситуация. Моя мама - психически больной человек. Ей 55 лет. Живёт одна на пенсию по инвалидности. Я проживаю в другом городе, замужем, маленький ребенок. С мамой связь поддерживаем, я помогаю ей небольшой суммой денег ежемесячно. С...
Здравствуйте. Скажите, а как бы Вы поступили, окажись на Вашем месте Ваша лучшая подруга?? Наверняка обняли бы и сказали, что она права, защищая свой покой?(. Это просто адская ситуация…И Вы уже всё сделали правильно. Вы же не просто дочь, вы теперь мать, у вас своя новая семья и хрупкая психика кормящей женщины… Её нельзя трепать!! Вот и всё.Передавая деньги, вы делаете максимум из возможного в данных обстоятельствах. Обеспечили канал связи на экстренный случай… Это огромная ответственность, и вы её несёте!!Вычеркните из головы мысль, что можно было бы сделать больше. Нельзя. Вы исчерпали личный ресурс до дна, это очевидно (( Попробуйте написать ей письмо, которое не отправите. Опишите всю свою боль. Вылейте её на бумагу. Вы сильная. И всё делаете верно.
Помогите пожалуйста
6 ответовЗдравствуйте! Мне нужна ваша помощь. Меня посещают мысли о самоубийстве. Были попытки нанести себе вред. Через полгода перерыва я начала резать себя. Я думаю о своей никчемности. Меня не берут на работу. Везде отказывают. Я боюсь завтра ехать на собеседование. Боюсь...
Здравствуйте! Вам необходимо обратиться очно к психиатру!
Скажите пожалуйста
34 ответаЗдравствуйте, мы с мужем вместе 9 лет, из них 4 года в браке, детей нет Между нами плохие отношения, нет уважения, постоянно ругаемся, оскорбляем друг друга Моментами бывает всё хорошо, но длится это не долго Мне не нравится как он относится ко мне, я не чувствую себя рядом...
Анастасия, здравствуйте. Уточните, пожалуйста, детей нет, потому что Вы не хотите или потому, что с мужем не получается? Как дела в интимной жизни? Дело в том, что многие скандалы начинаются именно из-за проблем в спальне. Они просто раздуваются на пустом месте раз за разом, а причина кроется в другом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мама не любит папу
1 ответЗдравствуйте, мои родители живут за городом, в доме. Я часто их навещаю. И в последнее время заметила, как моя мама за глаза про папу говорит гадости, какой он плохой, жрет много, пьет, а себя очень хвалит. Хотя я знаю, что это не так. Папа у меня работает много, дом сам...
Здравствуйте! Говорить не нужно. Относится к подобным высказываниям мамы, как к самоутверждению, попытке привлечь внимание,может хочет чтобы пожалели, или похвалили её. С возрастом, к сожалению, обостряются негативные качества. Постарайтесь переключить тему, пропустить мимо ушей, уйти от подобных разговоров.