Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон дневной ночной
20 ответовНе могу разобраться со сном ребенка Ей 1.1 утром просыпается в 8-9 дневной сон в 11-12,после должна спать в 4-5 она хочет,но если ее в это время уложить на ночной сон Ола ложится не раньше 11,укладываю по часу по пол часа,очень тяжело засыпает помогите пожалуйста
Здравствуйте Вероятнее всего скоро будет сброс второго сна Рекомендуется подъем утром делать раньше, так как первый сон заканчиваться не позже 11-12, а второй не позже 17-17:30 Соответственно в таком случае в ночной сон будет уходить раньше Так же второй сон чаще всего не более часа по продолжительности
Плохой сон
7 ответовОчень плохо сплю по ночам, чуткий сон , просыпаюсь от каждого шороха, просыпаюсь разбитой нервная система не впорядке, что можете посоветовать? Тело после ночи не отдохнувшее все в напряжении, особенно в области таза.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Для нормализации сна можно начать принимать атаракс 1 таб на ночь 1 месяц. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должна быть достаточная физическая активность в течение дня. Соблюдайте гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Нарушился сон у ребенка
8 ответовЗдравствуйте. Ребёнок 1 год. Нарушился сон. Мало спит. Просыпается в 5.30-6.00. В ночь уходит в 10 часов вечера. Первый дневной сон 10.00-12.00, второй сон 16 30-17.30. Общее время сна примерно 11 часов. Также беспокоит обильно потоотделение ног. С рождения. При волнении и в...
Ребёнок растёт. В вашем возрасте ребёнок должен спать не менее 10-11 часов. Вы укладываетесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Влияние антидепрессантов на сон
7 ответовДобрый день! Я страдаю тревожным расстройством и ОКР. Мне давно предлагают пить антидепрессанты, но я боюсь из-за побочек и в большей степени из-за влияния на сон. Я очень боюсь развития бессонницы. Подскажите пожалуйста, какие антидепрессанты минимально воздействуют на сон...
Здравствуйте. При ОКР и проблемах со сном очень хорошо работает антидепрессант флувоксамин (рокона). Его принимайте вечером, начиная с 25 мг. И каждую неделю повышайте дозу препарата на 25 мг до 100 мг. + для прикрытия действия антидепрессанта в первый месяц можно выбрать тофизопам (грандаксин), стрезам или тералиджен.
С истерикой уходит на сон
6 ответовЗдравствуйте) Ребенку на этой неделе исполняется 4 месяца. В последнее время спит днем по 40 минут, по его сну можно время сверять. Продлить сон получается один раз, около 14:00-15:00, в остальное время, если он открыл глаза, то укладывать бесполезно. В промежуток между 16:00...
Дарья, здравствуйте! Действительно, такое беспокойства может быть связано с регрессом сна/скачком роста. Сон в 40 минут соответствует одной фазе сна. В таких случаях рекомендуют "ловить" время и подкачивать малыша / предложить смесь - т.е помочь малышу перейти в следующую фазу сна. Не стоит самостоятельно увеличивать время бодроствования. Если появляются признаки усталости и готовности ко сну - укладывайте малыша. Про помощь в уход ко сну : Вы можете искупать ребёнка, покачать его, повозить в коляске (если есть такая возможность сделать это дома) , создать "белый" шум. Старайтесь в этот момент быть спокойной - малыш чувствует ваше настроение и эмоции. Попробуйте спеть песню, обнимите его - создайте кокон из своих рук, это успокоит его, согреет. Покачайте малыша, походите с ним по комнате.
Переход на 1 сон
1 ответДобрый день! Ребенку год и 7 месяцев, ни как не можем перейти на один сон. Ночи спит плохо, висит на груди или требует качать, из за этого держит первое вб всего 3 часа и то иногда с трудом. Режим такой 1 вб 3 часа, 1 сон 40 минут, 2 вб 4 часа, втрой сон 1 час, 3 вб 5:30....
Здравствуйте, В возрасте 1 года 7 месяцев рекомендуемый дневной сон 1.5 - 3 часа, ночной сон 10-12 часов. Чтобы перейти на один сон, необходимо продлевать первый сон, а второй наоборот сокращать (постепенно по 10 минут). Таким образом, постепенно потребность во втором сне уйдёт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон и частые пробуждения
5 ответовРебенку почти 8 месяцев,но ночные сны хуже. Может просыпается часто,но бывает ,что и каждый час! Зубов нет! В туалет ходит ежедневно. Ребенок на гв +прикорм. Введены уже овощи,фрукты,мясо,каши . Засыпает только с грудью+соска. Всю ночь продлевать сон нужно грудью Примерный...
Здравствуйте. Вероятнее всего у ребенка ассоциация на сон- грудь. Так как режим хороший, ребенок высыпает норму, а засыпать умеет только с грудью или соской. В таких случаях рекомендуется вводить дополнительные ассоциации: шипение, похлопывание, поглаживание. Но чаще всего ночной сон устанавливается только ближе к году.
Тревога, плохой сон
1 ответОчень сильная тревога. Плохой сон. Такое состояние системно, усугубляется от очевидных проблем на работе
Здравствуйте,вероятно это тревожное расстройство с инсомнией, генерализованное или ситуационно обусловленное хроническим стрессом. Рекомендуют исключить причину,сдать анализ крови,гормоны щитовидной железы. Консультацию психиатра для подбора терапии,например атаракс,для снятия тревоги
Мобильные телефоны дома
37 ответовЗдравствуйте, помогите, пожалуйста, по такому вопросу. Сейчас мы используем мобильные телефоны повсеместно: в автобусе, метро, на работе, дома - порой за обеденным столом, при приготовлении пищи, в кровати. Насколько это безопасно в плане грязи, инфекции? После каждого...
Если почитать , то можно и не мыть руки, а вот перед мастурбацией и перед любым другим видом сексом руки лучше вымыть. Это правда .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон
18 ответовУ меня после приема тиоктовый кислоты пропал сон. Принимал ее 10 дней капельницы и 30 дней в таблетках, дозировка 600 мг. Диагноз: жировой гепатоз. Вообще возможно ли потеря сна от приема тиоктовой кислоты ?
нет, должно быть улучшение после тиоктовой, никак не ухудшение.