Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное состояние
23 ответаДобрый день. Вот такая ситуация. Осенью была стрессовая ситуация, которая привела к разрыву с мужем. На протяжении полугода скандалы, истерики. И в результате полностью подорванная нервная система. Думала сама успокоюсь. Не выходит. Симптомы- постоянный комок в горле,...
Добрый день! Вам необходимы консультация и лечение у психотерапевта.
Тревожное состояние
11 ответовПоследнее время много нервничаю, а вот сейчас все переросло в тревогу, не могу спать, сил нет, на душе тяжесть.
Здравствуйте! Вообще не можете спать? Или есть трудности с засыпанием? Просыпанием? Как аппетит? Был ли стрессовые ситуации в последнее время? Исключены болезни щитовидной железы? Анемия?
Тревожное состояние
14 ответовЗдравствуйте!!! Уважаемые доктора!!! Нужно еще одно мнение! В сентябре 2022 года я столкнулась с первыми паническими атаками и сильным страхом (на тот момент я еще не знала, что такое паническая атака , пройдя очень много обследований где не было ни одного плохого...
Добрый вечер! Я психолог, не врач. Отвечу Вам, как психолог и задам вопросы. Хорошо, что Вы исключили причины со стороны врачей - это, важно! Пробовали ли Вы психотерапию, КПТ? Важно работать с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Насчёт препаратов Вас сориентируют врачи. Важно подключать физическую активность умеренную, хобби, слушать релаксирующую музыку. Соблюдайте режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации с дыханием - с психотерапевтом. Что страшного для Вас остаться одной? Задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное, если я останусь одна дома? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что от меня зависит? Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мне стало легче?". Можно записать себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное состояние
22 ответаРанее уже лечила невроз с помощью золофта и атаракса. Было долгое и очень кропотливое лечение. Потом уже год не проявлялось никаких симптомов. После приема велгии воспалился желудок и желчный. Появилась тошнота, пропал аппетит. Потом видимо подхватила ротовирус но на фоне...
Соблюдайте гигиену сна, т.е. соблюдайте определенные правила, так Вы дрессируете саой оргпнизм. Ложитесь в одно время, минимум за час до сна не зпходите в Интернет и не смотрите телевизор (книги читать можно), за 1.5 часа до сна не ешьте, в идеале прред сном пройтись на свежем воздухе или хотя бы хорошо проветрить спальню. И так если регулярно делать в течение 2 нндедь постепенно сон должен улучшиться
Тревожное состояние
1 ответМне поставили диагноз всд, я каждый день очень плохо себя чувствую постоянно тревога слабость шаткость при ходьбе. Пью таблетки которые прописал невролог но ничего не меняется. Что можете посоветовать. Буду очень вам благодарна.
Добрый день Яна! Какие таблетки прописал вам врач? Как давно их принимаете? Как давно поставлен диагноз? Какие анализы сдавали? Кровь на гормоны? УЗИ щитовидной железы надпочечников? ЭКГ? Из практики: могу сказать, что диагноз ВСД не лечиться ни одним медикаментом. Они только поддерживают эмоциональный фон. Для лечения необходимы консультации и работа с психологом.
Тревожное состояние
18 ответовДобрый день . Мне 29 лет . Уже год и где то 3 мес беспокоит тревожность временами, тахикардия , удушье , неудовлетворенность вдохом . Причем постоянное добавляются какие то новые симптомы , из за удушья не могу долго заснуть . УЗИ сердца отлично , холтер ок есть тахикардия...
Здравствуйте! Действительно, такие симптомы могут быть в рамках тревожного расстройства. И все эти симптомы не опасны для жизни, особенно если все обследования без патологии. Состояние не проходит самостоятельно, к сожалению, и если его не лечить с симптомы будут меняться , то снижаться , то нарастать с новой силой. Да, лечение заключается в приеме антидепрессантов или психотерапии по методу КПТ , это важный этап лечения , поскольку тревога - мыслительный процесс и медикаменты не меняют мышление , а работают на уроне биохимии мозга. Поэттму чтобы была стойкая ремиссия всегда рекомендуется пройти комплексное лечение - АД +КПТ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное состояние
28 ответовЗдравствуйте,началось все со сбоя пульса то слишком высокий, то слишком маленький, и я начала по немногу себя на что то постоянно накручивать. В теч 5лет похоронила почти всю семью и все переживала в себе, на данный момент я очень тревожный человек, боюсь каждый шорох. Вдруг...
Не должен упасть. Если беспокоитесь проконсультируйтесь с кардиологом по этому вопросу.
Тревожное состояние
1 ответЗдравствуйте. С мужем прожили 17 лет . Младше меня на 12 лет. Изредка гулял. Воспитывали 4 приемных детей. Весной этого года влюбился в приемную дочь(разница в возрасте 26 лет). Ему 43 года. Ушел на СВО. Три месяца звонил по 3 раза в день мне, объяснялся в любви, слал деньги,...
Здравствуйте! Вы переживаете серьёзную стрессовую ситуацию. В этом случае показан приём рецептурнных противотревожных препаратов. Без лечения состояние может сильно ухудшиться, да и отсутствие сна здоровья не добавит...
Тревожное состояние
43 ответаДобрый день! Несколько лет подряд пила антидепрессанты ,они были достаточно разные (золофт,флуоксетин,пароксетин,дулооксетин) Также какое-то время пила оланзапин. Он сильно повлиял на мой вес и я перестала его пить . Плюс я начала заниматься психотерапией и вроде симптомы...
Здравствуйте. При симптоматики со стороны ЖКТ хорошо помогает сочетание дулоксетина и эглонила. Тревожность конечно же тоже уберет. Ну и психотерапию желательно снова подключить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное состояние
15 ответовНе могу разобраться …. Плохо … вот просто плохо как то. Жизнь доставляет удовольствие все хорошо… нооо вот как то плохо. Тонометр стал моим другом. Постоянно мерию давление. Оно нормальное всегда. Но я очень зациклена на нем. Принимала год золофт, пока на нем нормально,...
Здравствуйте,Анастасия. А какой вопрос?