Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсомния, плохой сон
10 ответовЗдраствуйте, помогите пожалуйста. Плохой сон. Ложусь спать всегда в пол 11, ворочаюсь не могу долго уснуть, и если усну то сон поверхностыный, не погружаюсь полностью в сон. С утра чувствую себя хорошо, и целый день бодрый. Днём стараюсь не спать, бывает вырубает, но чувствую...
Тарас, здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать
Низкий ферритин
3 ответаДобрый день! Уже давно низкий ферритин, В июле 2024 года был 12. Стала принимать железо хелат от Солгар, начались очень сильные побочки на жкт, диарея, боли. Затем по рекомендации перешла на сидерал форте по 1т утром. Побочек на жкт никаких не было ни разу. Пью 3,5...
Они все могут давать полочку, но те, что написала, достаточно неплохо переносятся. Проконсультируйтесь с психотерапевтом. Тревога и депрессия могут быть причиной слабости, отсутствия стремления, сил
Медьбцирулоплазмин
9 ответовВ анализе крови цирул.137(норма200-600) Медь 7.4(норма 12.6-24.4) Цинк 11.4(норма 10.7-17.5) Это я пила 4месяца медь пиколинат 3мг и цинк хелат 25мг. До этого анализ Медь 7.1 Цинк 9.8 Все другие показатели и лак и биохимия в норме. Ферритин 77 Общ.белок...
Здравствуйте, если нет жалоб,анемии , то прием меди не требуется. Содержание меди в сыворотке крови не полностью отражает ситуацию по обмену меди. В других системах и органах ее может быть достаточно. Специально рутинно микроэлемент не контролируют.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. С рождения пониженный гемоглобин (менее 110). Сейчас стараюсь поддерживать. В декабре 2023 гемоглобин 111 г/л, ферритин 2,7 нг/мл. Пропила месяц тардиферон. В апреле 2024 гемоглобин 126 г/л (ферритин не сдавала). В августе 2024 снова проверила: гемоглобин 117,...
Здравствуйте, курс лечения железом не менее чем 3 мес, поэтому необходимо продолжить прием тардиферона, иначе так и будете с хронической анемией.в том числе в связи с постоянным падением гемоглобина у вас видимо присутствует хроническая потеря крови,чаще всего обусловленная гинекологией. В этом случае проводится поддерживающее лечение- ежемесячно,после менструаций по. 1 т. 1 раз в день 7-10 дней( в этом случае можно и хелатную форму
Постоянная молочница
2 ответаЗдравствуйте. Всегда была проблема с жкт в виде запоров.Пью мало воды с возраста как себя помню,спорт постоянно присутствует. До беременности спасалась хлорофиллом ,а во после родов магний цитрат пью и вроде как это спасает ситуацию. Во время беременности и после стала...
Добрый день. Я врач-гастроэнтеролог - Давыдова Анна Михайловна. Как я могу к вам обращаться? Чистить кишечник точно не нужно. Расстояние от ануса до влагалища слишком большое, чтобы произошло заражение. И пить препараты с лактобактериями бессмысленно. Они никак не повлияют на микрофлору влагалища. Сдавать анализ на дисбактериоз бессмысленно. Что касается кандидоза влагалища - это профиль гинеколога.
Низкий ферритин
11 ответовДобрый день! Весной сдавала анализы, и вот такие результаты: Витамин Д - 8,4 нг/мл Цинк - 12,6 мкмоль/л Железо - 13,4 мкмоль/л Ферритин - 19,21 нг/мл. Врач прописал мальтофер 100мг 2р в день, вигантол 10 капель в день. После приема мальтофера были неприятные ощущения жкт и...
Рекомендуют Солгар хелат железа или Эвалар хелат железа, по 1 капсуле *1 р в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость препаратов
7 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста. По назначению гинеколога принимаю Ярину плюс с сентября 2022 года, диагноз СПКЯ На текущий момент терапевтом были назначены, эгилок 75 мг 1 раз в день на протяжении месяца. Так же магния хелат 400 мг 1 раз в день месяц. 5-НТР 100 мг 1...
Добрый день. Эти препараты не взаимодействуют вовсе ни в каком отношении. Можно использовать их вместе в любое время дня.
Дозировка витамин
16 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи, у меня такой вопрос, точнее их два. в связи с закрытием американского сайта Ай херб, витамины хорошего качества практически не достать. Так вот, 1. моему ребёнку 6 лет, ему назначили магний 200 мг. У меня есть магний хелат 200 ( нужная дозировка...
Так точно
Нарушение менструального цикла
25 ответовДобрый день уважаемые врачи.С января месяца нарушен цикл.Он стал ну ооочень длинный,задержки по 20 дней.в марте прошла УЗИ,там все хорошо сказал доктор.Цитология и мазки в норме.Сдавала гормоны пролактин 199, тестостерон 1,3,эстрадиол 73,ЛГ 7,13,ФСГ 6.66.Гормоны эти в...
Здравствуйте. Попробуйте принимать цикловита по схеме не менее 6 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пониженный ферритин, судороги
20 ответовЗдравствуйте ! Принимаю КОК Линдинет 30 2 года . Уже около года пониженный Ферритин, принимала 2,5 месяца мальтофер , не поднял (с 19,8 до 22,5), принимала со всеми положенными интервалами с молочными продуктами и другими витаминами и минералами . выпадают волосы сильно...
Здравствуйте! В таком случае рекомендуют принимать препараты железа . Часто назначают ферритаб по 1 капсуле 2 раза в день . Капсулы принимают, не разжёвывая, примерно за 30 минут до завтрака или другого приёма пищи, запивая достаточным количеством воды - 2 месяца с последующим контролем ферритина. Поддерживающее лечение следует продолжать как минимум 4 недели после достижения нормального уровня гемоглобина для нормализации ферритина сыворотки. Нормальный показатель ферритина 60-80 нг/мл. Для лучшего усвоения всасывания железа рекомендуется принимать витамин С. Препараты железа не рекомендуют сочетать с молочными продуктами, чаем и кофе во избежании нарушения усвоения. Из препаратов магния можно рассмотреть прием «Магнерот»