Что вас беспокоит?
Низкий ферритин
Добрый день! Весной сдавала анализы, и вот такие результаты: Витамин Д - 8,4 нг/мл Цинк - 12,6 мкмоль/л Железо - 13,4 мкмоль/л Ферритин - 19,21 нг/мл. Врач прописал мальтофер 100мг 2р в день, вигантол 10 капель в день. После приема мальтофера были неприятные ощущения жкт и участился стул. Пропила мальтофер от силы недели две и перестала. Недавно повторно сдала анализы и хотелось бы получить лечение. Смущает в анализах так же ферритин и инсулин. Глюкоза с утра натощак 4,8. Ж, рост 175, вес 54. Читала много про хелат железо, что оно лучше усваивается, но дольше.
Здравствуйте. В таких случаях рекомендуется принимать препараты железа с хорошей биодоступностью, Мальтофер хороший препарат и действительно может вызывать неприятные ощущения в животе и диарею, хелат железа действительно щадяще действует на слизистую ЖКТ, 1 таб в день, 2 месяца + витамин С 200-300 мг в сутки, для лучшего усвоения железа. Включите в рацион продукты богатые железом: красное мясо, говяжья печень, бобовые. Контроль уровня ферритина через 2 месяца. Инсулин на верхней границе нормы , это нормальный результат, глюкоза в данном диапазоне даже на голодный желудок это тоже не норма, даже золотая середина, поэтому не переживайте показатели в пределах нормы, повода для беспокойства нет.
Татьяна Борисовна, подскажите хорошие препараты хелат железа? И как принимать?
Принятый ответ
Рекомендуют Солгар хелат железа или Эвалар хелат железа, по 1 капсуле *1 р в день.
Алена , добрый день!
В подобных случаях обязательно важно восстанавливать запасы железа. Ферритин важно держать не менее 40 нг/мл. Дефицит витамина Д тоже требует лечением .
Инсулин довольно капризный гормон . Вес в норме, глюкоза в норме, что важно
Мальтофер часто вызывает дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта . Железо в хелатной форме, например, бисглицинат железа, Solgar Gentle Iron действительно лучше переносится , реже вызывает желудочно-кишечные побочные реакции .
Также хорошо обычно переносится Тардиферон, Тотема - это жидкое железо.
Не разрешается принимать железо с чаем, кофе, с препаратами для защиты желудка ( омез, альмагель), они препятствуют усвоению железа, а также молочными продуктами. Лучше выждать между приемом железа и молочными продуктами или препаратами от желудка минимум 2 часа. Лучше принимать железо с витамином С, например с апельсиновым соком, можно с обычной аскорбиновой кислотой из аптеки.
Обычно при выраженном дефиците витамина Д рекомендуется не 10 капель, а 14 капель в течение 2-3 месяцев , то есть дозировку в 7000 МЕ
Юлия Валерьевна, спасибо большое, подскажите, железо фирмы хема плекс нормальное? Если его взять? И какое именно, там вроде несколько видов . Жидкое не хочется применять из-за окраса зубов((
Да, и хема-плекс от Natures Plus, и Solgar , в принципе, считаются неплохими препаратами. Но БАДы более рекомендуют более для профилактических целей.
Еще сидерал иногда рассматривают, тоже легко чаще переносится
А окраску зубов можно нивелировать , есть пить Тотему через трубочку, например
Юлия Валерьевна, поняла, спасибо большое 🙏🏻 а по анализам фолиевая и b12 не нужно поднимать? И в какое время лучше принимать железо, и до или после еды? И как совмещать с вигпнтолом
В12 в хорошем диапазоне находится , а вот фолиевая - на нижней границе нормы. В подобных случаях может быть рекомендован прием фолат метафолин , например, от того же Solgar. Это хорошая форма, легко усваивается.
Железо лучше всего натощак или за 1 час до еды ( так оно лучше усваивается ) НЕ принимать одновременно с кальцием, молочными продуктами, кофе и чаем они мешают усвоению железа.
Можно принимать вместе с фолиевой кислотой , они даже усиливают действие друг друга
Витамин Д лучше вместе с с едой, содержащей жир, например, с завтраком или обедом с кусочком сыра, авокадо, масла. Время приёма не играет большой роли , главное не на голодный желудок.
То есть можно до завтрака фолиевую и железо, а вместе с обедом - витамин Д
Юлия Валерьевна, спасибо большое🙏🏻
Принятый ответ
Будьте здоровы 🙏
Похожие вопросы по теме
- 30 Декабря 20207 ответов
- 21 Февраля 20211 ответ
- 9 Июля 202115 ответов
- 30 Мая 20221 ответ