Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянный стресс
4 ответаЗдравствуйте, моя девушка очень близко воспринимает все к сердцу, и очень сильно стрессует из-за всего практически. От учебы до некоторых наших ссор. Как я могу помочь ей избавиться от стресса? Какую обстановку нужно создавать чтобы было меньше стресса и всяких волнений. И +...
Здравствуйте, Максим. Не совсем поняла про умерших родственников. Поясните пожалуйста
Вечный стресс
3 ответаЗдравствуйте,очень часто сталкиваюсь с сильным стрессом почти 7 лет. Но, все усилилось когда узнала что у сына рас, могу по пустякам грубить близким, не хочется долго говорить общение стало пыткой, хочется избегать часто этого, у меня ребенок он первый единственный,...
Добрый день, Таисия! Стресс - это составляющая в жизни человека. То, как человек сам решает относиться к ситуациям в жизни, определяет степень стресса. Важно, как Вы справляетесь со всем этим. Я вижу, как Вы переживаете по поводу здоровья сына. Это правда непростая и часто несправедливая ситуация. Но, к сожалению, такое случается. Вы испытали шок, столкнулись тем, что Ваша картина ожидаемого мира пошатнулась, и это вызвало хроническую боль. Отсюда замыкание в себе, проявление грубости. Вы не состоите в объединениях с другими мамами деток, которые имеют схожие особенности в развитии? Иногда бывает проще дружить с теми, кто понимает твою боль. Сейчас вижу два пути. Они могут быть совмещены. Это терапия с психологом/психотерапевтом и/или медикаментозная терапия, назначенная психиатром. Магния может быть недостаточно в подобной ситуации. Как давно Вы сдавали анализы (в т.ч. на гормоны)? Есть ли свежие результаты? Для снятия негативных симптомов во время стресса рекомендую техники, они описаны в свободном доступе: - дыхание по квадрату; - 5-4-3-2-1; - релаксация по Джекобсону.
Стресс, плачь
2 ответаЗдравствуйте. Первый триместр беременности, 9 недель. Недавно в семье умер человек по этой причине несколько дней плакала сильно. Хотела узнать , может ли это навредить малышу? До этого были стрессы пару раз, не более( Очень переживаю
Здравствуйте, Лина, не переживайте, на малыше это отразиться не должно. Да, ребёнок чувствует вас и ваше эмоциональное состояние, ещё не родившись. Но потеря близкого-это сильное потрясение и в таких ситуациях лучше давать возможность эмоциям выйти. Помочь справиться с сильным стрессом могут препараты магния или комплексных витамины, в состав которых он входит в комбинации с витаминами группы B. Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительный стресс
5 ответовДобрый день, меня зовут Наталья. Нахожусь в затяжном стрессе больше 2 лет. Финансовые трудности у мужа и меня. Нет своей квартиры, бизнес у упадке. Стала плохо спать в 3:00 просыпаюсь и до 5:00-6:00 не могу уснуть. Работа стрессовая занимаюсь ремонтами, много задач, много...
Здравствуйте! Длительное нахождение в условиях эмоционального напряжения и физических перегрузок приводит к дистрессу, который как раз и сопровождается описываемыми Вами состояниями (прерывистый сон, частые или ранние пробуждения), раздражительность и чувство постоянной слабости, усталости (неврастеническая симптоматика). В таких случаях помимо препаратов направленных на снижение тревоги показана психотерапия (например в подходе КПТ, где прорабатываются мысли и их влияние на эмоции и поведение).
Хронический стресс
13 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора! Помогите мне пожалуйста у меня очень много переживаний, по поводу и без повода , сейчас болею гастритом с хеликобактер, лечусь . страх что я не вылечусь сильно прислушиваюсь к состоянию своего организма , и вообще сильно мнительная, все...
Здравствуйте. Наверно мы с вами в одном ресторане кушали) Я вот тоже сейчас лечу хеликобактер пилори, прошла как и вы наверняка множество обследований и сегодня 7й день как пью по 14 таблеток в день как прописал доктор, в рамках эрадикационной терапии, и вообще не нервничаю и не думаю об этом) С гастритом вообще не стоит так мучаться стресс только во вред, есть даже такое понятие как нервный гастрит, скорее приступайте к терапии и возвращайтесь к спокойной жизни, тем более что вы говорите о том, что и до этого были тревожным и мнительным человеком. Стресс снижает иммунитет. Нужно помогать себе а не мешать. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает на биохимическом уровне, она не меняет мышление и после отмены очень вероятно что все вернется обратно а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже в зависимости от тяжести вашего состояния. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя.
Заедаю стресс
9 ответовЗдравствуйте, уже неделю ем мучное, сладкое ,макароны ..и не наедаюсь. Ем до боли в желудке. Раньше страдала булимией, чувствую возвращается... Постоянные отёки,пью Фуросемид. Помогите,как остановиться. Каких микроэлементов не хватает
Здравствуйте. Какой у вас рост вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс , тревога
9 ответовДобрый вечер . В последние несколько месяцев стал замечать, что перестал справляться со стрессом . Учусь и работаю в ординатуре по хирургии , каждый день операции, пациенты и все другие атрибуты хирургической жизни . Вместе с этим переживания по поводу семьи и отношений ....
Виталий, здравствуйте! Что вы имеете в виду под стрессом? С чем не справляетесь? Посмотрите для начала на режим дня: есть ли в нем возможность для отдыха, побыть одному, восстановить силы? Ваша профессия связана изначально со стрессом(постоянная ответственность за работу с людьми)- естественно будут перегрузки эмоциональные- а значит вам важно заботиться о своем психическом и физическом здоровье- и это прежде всего отдых, время для себя- для психоэмоционального состояния, это физактивность. сон. А дальше- это уже другие вопросы: с чем связаны тревожные мысли или переживания- и смотреть в ту сторону- где вы что то не решаете или то же перегружаете- не разговаривает об этом. И постепенно решать вопросы.
Стресс страх
2 ответаЯ развелась с мужем но нашла для себя хорошего мужика мы были сним в отношениях я сейчас беременна от него мой любимый в загранице но беременности я не говорю не кому только мама знает Мама говорит чтоб братья не узнали это позор семьи меня могут типа из дома выгнут что мне...
Добрый день, Шахноза. Вы уже достаточно взрослый человек, чтобы самой брать ответственность за свою жизнь. Меньше прислушивайтесь к мнению окружающих - ими движет их видение мира. А у Вас оно свое. Это Ваша жизнь и Ваша зона влияния. Делайте так, как комфортно Вам. На всех не угодишь никогда
Сильный стресс
1 ответПарень не знает чего хочет, расстались но общаемся потому что он еще не определился любит меня или нет Очень переживаю, похудела,бессонница,нет аппетита ,как он только напишет всю трясет , потом тело начинает качаться (так сказать успокаивает себя) и появились вибрации в сердце
Добрый день Вас нужно понять для себя, чего хотите вы от этих отношений. Если парень сомневается в своих чувствах, то что это значит для вас? Считаете ли вы такого человека надежным? Нужны ли вам отношения с таким человеком? Такого человека вы представляете рядом с собой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс невроз
1 ответПоменял работу, вот уже 2 года, как случаются панические атаки, невроз.
Здравствуйте. Тут важно количество панических атак и нужно оценить ваше состояние в целом. Если панические атаки случаются редко, то лекарственная терапия не показана, лучше заниматься с психологом или психотерапевтом. Также можно пропить курсом легкие препараты, для поддержания нервной системы: это могут были витамины (берокка например, магнийВ6), успокоительные препараты валерианы или пустырника, афобазол курсом. Если же состояние очень тяготит вас, панические атаки частые и не отпускают, присутствует безосновательная тревога, депрессивность - то такие состояния лечат доктора психиатры антидепрессантами из группы сиозс (например эсциталопрам, пароксетин, тразадон и др.) в комбинации с противотревожнымт препаратами (атаракс, грандаксин например)