Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Суточный мониторинг
4 ответаЗдравствуйте! Беспокоят «приступы» перебоев в сердце. Пугающие, ощутимые, в момент приступа одолевает страх смерти. Боюсь уже из дома выходить.
Мария, в данной ситуации. Необходимо выполнить суточный мониторинг экг, если вы его не делали. Несовсем понятно. Сдать оак, ттг, ферритин, магний, калий, кальций, если есть вредные привычки- отказ от них.
Как быть в такой ситуации
5 ответовЗдравствуйте, подскажите беременность 22недели, бывают такие случаи что начинается сильное сердцебиение, чувство панических атак, страх, трудно дышать, что делать?
Здравствуйте. А до беременности были панические атаки?
Колит в области сердца
1 ответКолит в области сердца( горит в области сердца) , отдаёт в левую руку и ногу , немеет нога и рука , страх
Здравствуйте Колющие ощущения и боли беспокоят в какой половине грудной клетки? Слева? Или посередине за грудиной? Нужно либо вызывать скорую помощь, либо обращаться самостоятельно в приемный покой для обязательной регистрации ЭКГ!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Галлюцинации
2 ответачто делать если постоянно галлюцинации, чувствую, что кто-то присутствует рядом, когда никого нет, постоянно звуки и постоянный страх
Здравствуйте. Необходимо обратиться к психиатру и разобраться, от тревоги ли это или речь о чем-то более серьёзном
Панические атаки
1 ответКак справляться ? Как себя держать в руках? Как стараться не думать о плохом, как себя успокоить, как убрать страх?
Здравствуйте, Алина! Как давно вас мучают панические атаки? Можете вспомнить, что произошло перед первым эпизодом? Парадокс тревоги в том, что чем больше избегаешь ее, тем больше она нарастает. Поэтому не нужно стараться избавиться от пугающих мыслей, наоборот, сядьте и понаблюдайте за ними, относитесь к ним как к шумным соседям: пошумят и успокоятся. В моменты нарастающей паники попробуйте применить одну из техник: 1) Практика осознанного дыхания: на 4 счета вдыхаете через нос, на 4 счета задерживаете дыхание, на 4 счета выдыхаете через рот, и так 5-10 раз. 2)Техника 5-4-3-2-1: 5 предметов назвать, что видите 4 предмета, что можете потрогать 3 вещи, которые можете слышать вокруг 2 аромата, которые сейчас чувствуете 1 вещь, которую можно попробовать на вкус. Возможно вам понадобится помощь специалиста, чтобы разобрать с причинами тревоги и изменить отношение к ней 3) Техника из 1000 вычитать 7 : 993, 986....
Выживу ли я? )
6 ответовРезко заболела рука, потом появилась слабость в руке, естественно страх, по типу пан. атаки сделал мрт. Насколько это опасно?
Инсульт бы проявлялся стойкой симптоматикой . Так как онмк в молодом вошаосет , пусть и бессимптомно : рекомендую дообследование : Диагностика антифосфолипидного синдрома: антитела к кардиолипину классов IgG, IgM, антитела к бета-2 гликопротеину и определение волчаночного антикоагулянта Анализ крови на тромбофилию: исследование полиморфизма генов гемостаза F2,F5 (Leiden), F7, F13, ITGA2, ITGB3, PAI-1, MTR, MTRR, MTHFR Капля крови- Фабри Иммунохемилюминисценция- определение гомоцистеина По поводу тревожного расстройства Из медикаментозных препаратов рекомендую : Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Из немедикаментозных методов лечения рекомендую : Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Колит в правом боку
1 ответМожно ли перепутать колики ,с апендицитом,боль прошла,но страх остался,ходить мог, тихонько лёг полежал и прошло потихоньку.
Здравствуйте! Любая патология живота исключается на очном осмотре у хирурга. Аппендицит обычно прогрессирует, боль редко стихает. Начинается боль чаще всего в области пупка и смещается в правую подвздошную область. При усилении болей обратитесь за экстренной медицинской помощью! Будьте здоровы!
Чувство нехватки воздуха.
15 ответовЗдравствуйте. Помогите пожалуйста, уже устала от этого состояния. С сентября месяца испытываю чувство нехватки воздуха. Не могу даже до работы дойти, начинаю задыхаться, как буто не могу сделать полный вдох. Сразу начинает кружится голова и появляется страх что сейчас...
Доброго Вам здоровья!
Тревожное расстройство
6 ответовДобрый день. Несколько лет имею тревожное расстройство, последний год пытаюсь справляться с ним самостоятельно. Есть успехи, но есть одна навязчивая мысль которая не покидает уже много лет и я не могу с ней справиться- это страх подавиться, страх инородных предметов во рту....
Здравствуйте, Алина, нужно подойти к этому страху, как к выработанному рефлексу : этот страх закреплен в определенных мыслях/убеждениях, действиях и сопровождается чувством страха. Что нужно делать - разбить страх на действия и этапы - выписать мысли, которые вызывают страх, выявить охранные действия. Проранжировать их в порядке напряженности / степени выраженности страха. Работать с мыслями - переформулировать их, исследовать их на искажения и изменять. Брать по действию и отказываться от него, постепенно продвигаться и шаг за шагом и эмоция страха будет отступать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышение АД при страхе задохнуться
18 ответовДобрый вечер. Подскажите пожалуйста, откуда то взялся дикий страх задохнуться , проверяла легкие полгода назад и щитовидку , все было в норме и анализы тоже. Возникает резкий и дикий страх , начинаю себя доводить до того, что повышается АД ( 130/90 плюс минус) и немного...
Добрый вечер! Как давно стало возникать такие мысли?Были ли стрессовые факторы у вас за последнее время ?Принимаете ли какие то препараты?Пройдите ,пожалуйста ,тест HADS,и прикрепите сюда результат 🙏🏻