Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница
16 ответовПосле запоя пропал сон. Не сплю уже 3 , практически вообще. Глаза закрываю и лежу. И так может длится часами.Какие методы в домашних условиях можно применить
Здравствуйте! 3й день или 3 неделю? Можно рассмотреть прием донормила 15 мг 1 таб на ночь 5 дней за 30 минут до сна, если малоэффективно будет, то добавить мелатонин 3 мг 1 таб на ночь 1 месяц. Если и это будет неэффективно тогда уже рассматривать снотворные по рецепту(атаракс, тералиджен, феназепам, зопиклон и тд). Можете пройти в интернете тест hads, покажет уровень тревоги и депрессии в настоящее время и прикрепить здесь результаты, тк данные заболевания тоже могут вызывать нарушение сна.
Бессоница и усталость
13 ответовМесяц страдаю бессонницей. Началось все с головных болей и покалываний в лице. МРТ мозга - норма. МРТ шеи - протрузии C3-C6 (решилась на мануальный массаж). Месяц принимаю: ципралекс утром, атаракс 3 раза в день, труксал на ночь. Улучшений нет. Весь день хожу разбитая, но...
Здравтсвуйте, сдайте кровь на гормоны щитовидной железы, ТТГ, Т3, Т4 свободные.
Бессоница.
12 ответовНадо как то продержаться до больницы до 10 января. Пью по 2 т тералиджена 3 раза в день, на ночь еще добавляю 2 атаракса и 1 феназепам. Ну и свою Каликсту, которая мне уже не помогает. В итоге ложусь спать по привычке в 9 вечера и не сплю до 4 утра. Даже сонливости нет. Днем...
Пожалуйста)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница
2 ответаЗдравствуйте. Немогу заснуть, подскажите можно ли принять таблетку фенозепама, нервничаю, постоянные переживания. 3 раза в день пью валемидин по 30 капель. Подскажите что можно принять чтобы успокоиться и уснуть и что делать дальше.
Здравствуйте! Разово - можете принять. Посмотрите на моём сайте информацию про ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА - http://pobedi-problemu.ru/lechenie-narusheniy-sna/
Бессоница
4 ответаБолее 15 лет страдаю бессоницей, уже феназепам не помогает, увеличиваю дозу, но эффект кратковременный, 2,3 дня, и опять сна нет. Мне 69 лет и ночные мучения ужасны, посоветуйте, что принимать мне в такой ситуиции
Принимайте феварин 50мг на ночь до 6 месяцев
Бессоница
16 ответовПосле сильного стресса и перемены часовых поясов, пропал сон, сплю прерывисто, не могу уснуть до утра, все тело в напряжении, еще я ипохондрик, постоянно сдаю анализы, по ним все ок, так что это именно нервное! Пью ок! Решила пить афобазол, но он пока не помогает и хочу...
Здравствуйте! Совместный прием этих препаратов допустим. Я бы советовал, с учетом Ваших жалоб, обратиться к психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю порекомендуйте снотворное но я очень чувствителен к вкусу и запаху тоже не могу глотать таблетки можно в каплях без вкуса и запаха.Причина нервы.Врач в отпуске в аптеки не хожу просто звучит не очень .Но нет просто особеный человек
Основной компонент пустырник следовательно соответствующий вкус. Немногоесть сладость
Бессоница
2 ответаПостоянная бессонница. Бывает что могу не спать с вечера часов до трех, а бывает, что с вечера усну а потом проснусь ночью и не могу уснуть часа три-четыре. Головная боль и шум в голове, при этом бывает повышенное давление. Возраст 47 лет.
Здравствуйте, попробуйте такую схему: фенибут утром и днём и Атаракс 25мг на ночь и так попить месяц
Бессоница и тревога
26 ответовЯ уже страдаю бессонницей 3 месяца. Сначала просто тяжело было засыпать, ворочалась часами, к этому теперь добавилась тревога, страх, навязчивые мысли. Страх не заснуть. Сходила на прием к психотерапевту, выписали атаракс и азафен. Вечером 1/2, и перед сном 1 таб атаракса,...
Здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Если причина в тревожности то лучшим решением будет психотерапия по методу когнетивно-поведенческой терапии. Если назначили препараты, то им тоже принимайте. Но препараты не меняют мышление и после отмены вернется тревожность. Нужно работать в комплексе. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. Берегите себя🙏🏼
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница,
1 ответПропал сон. Не могу уснуть до трёх ночи. Как будто ритм сместился. Встаю в семь утра. Весь день разбитая, сильно хочу спать. Но к девяти часам ночи, как будто лампочка включается, и сон пропадает, не получается отключиться до трёх утра. Пару раз пыталась всю ночь не спать, в...
Здравствуйте. Нужно нормализовать решим труда и отдыха. За час до сна откажитесь от телефона, телевизора, книг. В комнате, где вы спите проветривайте помещение перед сном. Старайтесь ложиться и вставать в одно и тоже время. Так же попробуйте мелаксен по 1 таблетке на ночь- 2 недели.