Что вас беспокоит?
Бессоница,
Пропал сон. Не могу уснуть до трёх ночи. Как будто ритм сместился. Встаю в семь утра. Весь день разбитая, сильно хочу спать. Но к девяти часам ночи, как будто лампочка включается, и сон пропадает, не получается отключиться до трёх утра. Пару раз пыталась всю ночь не спать, в надежде наладить режим, и вовремя лечь спать, но это не помогло, после 21.00 сон так же пропал. Может есть какие то препараты? Из-за этого большая тревога и невроз.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Нужно нормализовать решим труда и отдыха. За час до сна откажитесь от телефона, телевизора, книг. В комнате, где вы спите проветривайте помещение перед сном. Старайтесь ложиться и вставать в одно и тоже время.
Так же попробуйте мелаксен по 1 таблетке на ночь- 2 недели.
Похожие вопросы по теме
- 3 Ноября 20201 ответ
- 27 Апреля 20225 ответов
- 9 Ноября 20233 ответа
- 8 Марта 202421 ответ