Бессоница — вопрос №3027422

Question

Бессоница — вопрос №3027422

Александр

96 просмотров

14 марта 2025

После запоя пропал сон. Не сплю уже 3 , практически вообще. Глаза закрываю и лежу. И так может длится часами.Какие методы в домашних условиях можно применить

Возраст: 39

Хронические болезни: Гипертания

Вопрос закрыт

запой

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

8 ответов врачей

Пожаловаться

Александр, 14 марта

Клиент

Марина Алексеевна, 3й день, но всё уже принимал

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 14 марта

Невролог, Рентгенолог

Какие именно из всех перечисленных препаратов?

Пожаловаться

Александр, 14 марта

Клиент

Марина Алексеевна, мелатонин и реслип вместо донормила

Пожаловаться

Александр, 14 марта

Клиент

Марина Алексеевна, читал можно попить отвары трав?

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 14 марта

Невролог, Рентгенолог

Отвары трав обычно совсем малоэффективны.
Лучше тогда обратиться к неврологу за выпиской атаракса для начала, препарат назначается 1/2 таб на ночь 3 дня, далее 1 таб на ночь 1-2 месяца.

Пожаловаться

Александр, 14 марта

Клиент

Екатерина Дмитриевна, так за рецептов нужно к врачу идти

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 14 марта

Психиатр, Психотерапевт

Да, невролог может выписать если что

Пожаловаться

Александр, 14 марта

Клиент

Дмитрий Владимирович, пил ещё новопассит

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 14 марта

Психолог

Александр,здравствуйте.
Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. Отсутствие алкоголя могло привести к повышенной тревожности, а повышенная тревожность к бессоннице.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.

Пожаловаться

Величко Дарья Николаевна, 14 марта

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте! В случае бессонницы в рамках абстинентного синдрома нерецептурные препараты неэффективны. Обратитесь к неврологу по месту жительства для назначения феназепама. Как правило курсовой прием в течение недели помогает справиться с бессоницей.

Пожаловаться

Набокина Елена Викторовна, 14 марта

Психотерапевт

Здравствуйте!
При отсутствии противопоказаний и заболеваний печени, можно рассмотреть к приему капли Валемидин по 30-40 капель за 30 минут до еды 3 раза в день на срок не более 14 дней, Настойку пиона уклоняющегося, Фиточай с мелиссой, мятой, валерианой.
Более эффективные препараты, применяемые в лечении бессонницы после употребления алкоголя отпускаются по рецепту.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Алкоголизм и долгие запои.

5 ответов

10 декабря 2021

Павел, Волгоград

Вопрос закрыт

Мужь сильно пьет .

1 ответ

16 апреля 2024

Евгения

Вопрос закрыт

Запой у мужчины

2 ответа

11 мая 2024

Ольга, Москва

Вопрос закрыт

Алкоголик в запое с 1 июня

1 ответ

5 июля 2024

Венера

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Фатнева Марина Алексеевна, 14 марта · Accepted Answer · 2025-03-14T15:59:04+03:00

Здравствуйте!
3й день или 3 неделю?
Можно рассмотреть прием донормила 15 мг 1 таб на ночь 5 дней за 30 минут до сна, если малоэффективно будет, то добавить мелатонин 3 мг 1 таб на ночь 1 месяц.
Если и это будет неэффективно тогда уже рассматривать снотворные по рецепту(атаракс, тералиджен, феназепам, зопиклон и тд).
Можете пройти в интернете тест hads, покажет уровень тревоги и депрессии в настоящее время и прикрепить здесь результаты, тк данные заболевания тоже могут вызывать нарушение сна.

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 14 марта · Accepted Answer · 2025-03-14T16:01:42+03:00

Здравствуйте, без рецепта донормил/ мелатонин, но они слабенькие, лучше рецептурные феназепам/алпразолам/атаракс дней на 5. Если за неделю не будет легче и/или пойдет тревога, обманы восприятия, то обязательно очно к врачу .

Флегинский Дмитрий Владимирович, 14 марта · Accepted Answer · 2025-03-14T16:16:14+03:00

Здравствуйте. В домашних условиях и без рецепта - только донормил на ночь. Можно добавить Афобазол по 2-3 таблетки 3 раза в день чтобы снять общее напряжение и облегчить абстиненцию. Побольше жидкости, вит. С растворимый чтобы быстрее снять интоксикацию и очистить организм.

Богомолова Мария, 14 марта · Accepted Answer · 2025-03-14T16:22:34+03:00

Добрый день.
Вам необходимо обратиться к неврологу, либо психотерапевту для получения рецепта на препараты.
Сделать это можно а поликлинике по месту жительства, либо в любой частной клинике.
Безрецептурные препараты вероятнее будут неэффективны.

В настоящее время можно воспользоваться следующими советами:
Обязательно прогулки на свежем воздухе - кислород+активность будет стимулировать выработку эндорфинов.
Тепловые процедуры - ванна, сауна - помогут нормализовать сон, расслабиться
Контрастный душ.
Соблюдение гигиены сна.
Достаточное количество чистой воды.

А также технику перед сном по Джекобсону.

Здоровья.

Николаева Татьяна Евгеньевна, 14 марта · Accepted Answer · 2025-03-14T16:27:59+03:00

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 14 марта

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Александр.
Без рецепта можно приобрести донормил - 15 мг за 15-30 минут до сна. Принимать 5-7 дней.
Афобазол ещё можно.
Если ничего не помогает, тогда только рецептурные препараты брать у терапевта или невролога

Принятый ответ