Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хроническая бессонница
7 ответовЗдравствуйте, на триттико скачок давления до 220 и пульс до 100 и больше. Принимала разные дозы. Аммитриптилин - тахикардия и потливость.Сон был.В голове постоянно шум, подозреваю,что бессонница из-за недостатка мозгового кровообращения.Я невротик,депрессии нет.Постоянно...
Здравствуйте. Для длительного приёма подходят антидепрессанты с функцией нормализации сна, например феварин или вальдоксан. К сожалению, не всегда получается подобрать препарат сразу, иногда приходится перебрать несколько препаратов прежде чем найдете свой. Можно попробовать феварин 50 мг на ночь 2 недели, затем 100 мг на ночь длительно. Антидепрессанты начинают работать не сразу, а недели через две-три. Первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день. Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта. Соблюдайте режим дня и гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону. Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
Переход с золофта на флуоксетин
5 ответовЗдравствуйте. Принимаю золофт 2 месяца, сейчас дозировка 100. Можно ли одним днем перейти на флуоксетин? На золофте набираю вес.
Здравствуйте! Да, можно, так как флуоксетин и золофт относятся к одной группе антидепрессантов - СИОЗС, в связи с чем переход осуществляется одномометно на эквивалентную дозировку , следовательно переходят на 20 мг флуоксетина. Только нужно учитывать , что у флуоксетина длительный период выведения , поэтому эффект наступит чуть позднее , чем на золофте, примерно на 4-5 неделе лечения.
Бессонница 3 сутки
1 ответЗдравствуйте!Мучает бессонница 3 сутки.Всякие пустырники,глицины мне не помогают,чаи тоже пробовала,проветривала помещение,делала на ночь растяжку.Лежу всю ночь и не могу уснуть,будто мозг не выключается.На днях болела орви,немного было стресса.
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! с понедельника начала лечение с диагнозом невроз, переходящий в тревожно-депрессивное расстройство ( панические атаки, эпизоды высокого давления, бессонница). Принимала Дулоксенту ( начала с 15 мг), Тералиджен 1/4 2 раза в день, и 1/2 на ночь, бессонница...
Здравствуйте, нарушение сна и усиление тревоги -это частое и нормальное явление в первые пару недель адаптциии к ад( к любому), обычно мы так быстро не торопимся менять препарат и вводим более эффективный анксиолитик( алпразолам допустим), тот же Кветиапин для сна можно использовать, бояться его не надо, он успешно и безопасно используется для временной коррекции сна, в дозе до 100 мг работает как раз как гипнотик ( только пока его дозу будете подбирать не вставайте резко с постели ночью/утром: посидеть-потом вставать и идти, что бы давление не ронял); В целом , если ранее был успешный опыт приема эсциталопрама, то имело смысл изначально в первую очередь его рассматривать , можно и сейчас заменить.
Бессонница
1 ответБессонница, на протяжении уже лет 5и.. Все безрецептурные препараты перепробовал- валерианка, пустырник, корвалол, Валокордин, настойка Морозова, мелатонин ( в дозировке от 3до 10мг) , афобазол, Тенотен, донорами. Невролог выписал Алпрозолам, точнее я попросил его выписать...
Здравствуйте, Дмитрий. Перебирание таблеток приводит только к дальнейшей хронизации бессонницы и привыканию к ним. Если вы хотите спать самостоятельно, осваивайте когнитивно-поведенческую терапию инсомнии, за 6-8 недель сон надолго восстановится без лекарств.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте. 5 месяцев назад родила ребёнка. Во время беременности бессонницы не было. После родов через 3 2 месяца началась бессонница, не могу уснуть. Очень устаю за день, хочу спать. Но ложусь и лежу с закрытыми глазами, мозг будто возбужденный. Не могу уснуть. За ночь...
Аннушка здравствуйте! Таке проблемы часто встречаются. Мои рекомендации Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Магне В6 по 2т. 3 раза - 2 месяца 18. Таб. Мелисса+Пустырник+Валериана 300 мг утро, вечер - 1 месяц 19. На ночь препарат Донормил, за 40 минут до сна - 10 дней. 20. Если не поможет - Зопиклон 7.5 мг на ночь - 1 месяц (препарат рецептурный).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, золофт+ Атаракс
27 ответовЗдравствуйте. После операции ринопластики у меня начались панические атаки, дрожь в теле, бессонница. Пошла на прием к психиатру, она мне назначила первую неделю золофт -25, а через неделю увеличить до 50. Вместе с золофтом назначила Атаракс 1 таблетка на ночь. Первую неделю...
Здравствуйте! Золофт принимаете утром? Сейчас можно принимать по 2 таб атаракса на ночь, если без эффекта, то можно добавить безрецептурный препарат мелаксен или донормил по 1 таб за 30 минут до сна. Если и на фоне приема этих препаратов без эффекта, то заменить атаракс на тералиджен.
Бессонница, невроз, страх уснуть .
5 ответовМне 34, после беременности появилась бессонница, невроз, каждый вечер паническая атака ,боязнь бессонницы.
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Шопоголия,депрессия, бессонница
2 ответаЗдравствуйте.У меня есть зависимость траты денег без повода,потом начинается депрессия, когда заканчиваются деньги.Стал неусидчивым, гонит что-то, тревожит, бессонница уже 1.5 года, плохо сплю.Беспокойство.
Здравствуйте! Вам желательно обратиться к врачу-психотерапевту/психологу, для решения Вашей проблемы зависимости! Со специалистом работать можно удалённо по видеосвязи. О назначении медикаментозного лечения пока рановато говорить .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте! Мне 36 лет, проблем со сном никогда не было. Последние 3 месяца меня мучает бессонница, а именно, не могу долго заснуть. Скорее всего засыпаю под утро (не смотрю на часы чтобы не нервничать, так как утром надо рано вставать на работу). Стрессовых ситуации нет,...
Назира, здравствуйте. При сохранении бессонницы в течение 3х месяцев и более - это хроническая бессонница. Она лечится когнитивно-поведенческой терапией за 6-8 недель под наблюдением психолога или сомнолога, что позволяет организму вспомнить как самостоятельно быстро засыпать и сделать сон более качественным. Общие принципы состоят в ежедневном контроле режима сна и бодрствования, постепенном ограничении времени нахождения в кровати, контроле стимулов (кровать только для сна, не лежать в кровати когда не можете заснуть), оценке и коррекции гигиены сна, освоении релаксационных техник и работе с вашими мыслями.