Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительное расстройство! Клостридии?
11 ответовДобрый день! Года два назад (видимо за время декрета - ела не всегда как нужно и. д) мой кишечник стал сбоить... Периодически могла диарея возникнуть без причины, спазмы. Затем осенью 2022 проходила лечение у уролога, пила антибиотики - кишечник стал беспокоить чаще. Но...
Да, можно продолжить еще на 2 недели ?
Эмоциональные горки
1 ответЗдравствуйте. Меня мучает мое нестабильное психоэмоциональное состояние. Я очень быстро меняю настроение (в доли секунды), сильно раздражаюсь и «выпадаю» из жизни. Такой была с детства (может лет с 12) и думала что это нормально. Сейчас мне 29 лет, 9 лет в браке, 7 лет сыну...
Здравствуйте! Вы на верном пути, оставлять все как есть не нужно. Обратитесь к психиатру очно, он соберет подробно информацию по развитию вашего расстройства и назначит, исходя из диагноза, лечение. В интернете читать действительно ничего не надо, очень много неверной информации, за диагнозом и лечением только к специалисту
Здравствуйте, нужна консультация по неврологии. Меня очень беспокоит, что я во время декрета как будто отупела. Я многое забываю или не могу вспомнить. Не могу сосредоточиться. У меня жуткий недосып из-за сложного материнства. Не хватает времени на сон. Ребёнок ночью...
Здравствуйте!Психиатр прописал, чтобы всё таки спать : хлорпротексен, венлафаксин, фенибут, мелатонин. Снотворный эффект даёт мелатонин ,остальные препараты назначаются при тревожных расстройствах Нужно провести Обследование полисомнографию (Метод основан на обследования сна ,посмотреть есть ли проблема ) Исключить также телевизор за 03:00 до сна ,Компьютер можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию: 1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости 2 )метод джекобсона Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам Очень помогает, начните !Всё нормализуется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж не помогает с 2 детьми
5 ответовДД!Есть 2 детей (4г и 1м),ранее с мужем обсуждали когда забеременела; что для второго ребенка мне нужна будет помощь от него.Он безоговорочно соглашался,по факту-он помогает редко и навсегда когда у него есть свободное время,в то время как я с неспокойным месячным ребенком...
Наталья. здравствуйте! Конечно, вы устали, вам нужна помощь и это точно! Иначе - никак! Как донести? Тут уж зависит от того, что пробовали и в каком состоянии сами говорили: ведь когда мы уставшие, мы расстроены. раздражены и естественно это переносим на партнера. Конечно, он должен и сам понимать и видеть как Вам очень нужна его помощь! Ну уж как сложилось) Сейчас важно понять, что начать стоит с себя: прям посмотрите, что и где можно точно не делать, где в течение дня полежать хоть 20 минут(вместо уборки и готовки). То есть посмотрите на свой режим и постарайтесь по максимуму освободить себя от нагрузки(побросайте грязные вещи в корзину, посуду - да .пока некогда помыть). А с мужем так и поговорите, что точно понимаете сколько сил он тратит на работе, что хочется дома отдохнуть. но что тот же уют, вкусный ужин и чистоту обеспечиваете вы и вам сейчас нужна его помощь. чтобы были силы и время на это. Попробуйте договориться про его помощь вечером с ребенком(пусть берет на себя хоть час), помыть посуду, на выходных - погулять или побыть с детьми, пока вы час поспите или просто займетесь тем.ю что Вас расслабит. Может стоит поговорить о няне? Старший ребенок ходит в сад? есть такая возможность? Может с родителями поговорить про помощь - хоть пару раз в неделю когда вы будете разгружены и заняты собой. Но точно необходимо распределение обязанностей и помощь с его стороны: папа- не только тот кто приносит деньги. но и тот кто занимается. укачивает и встает по ночам . если нужно) То что вы сейчас уже так устали говорит про полне отсутствие возможности восстановить свои силы- а ведь вы еще только и после родов восстанавливаетесь! Поговорите с ним не с позиции - ты должен. ты не замечаешь. А что вы реально устали. понимаете, что многое хотелось бы успевать. но сейчас нужна его помощь и поддержка, что это как раз и есть все для блага семьи- чтобы мама имела силы поддержать и уют. и воспитывать детей да еще и женой быть)
Кашель на протяжении 8 лет
14 ответовДобрый день, уважаемые специалисты! Помогите мне, пожалуйста!!!Я не могу так больше жить. Я в отчаянии...В 2013 году родила ребенка, через год и 8 вышла на работу из декрета и стала болеть. Сначала ОРВИ, потом трахеиты, бронхиты. В общем стала кашлять и кашлять постоянно....
Ольга , Вам , спасибо огромное за обращение. Всё будет хорошо. Обязательно найдется причина Ваших жалоб и будет подобрано лечение. С уважением, Ольга.
Здравствуйте! Может глупо будет звучать, но меня это уже тревожит постоянно! Я счастливый человек, у меня хороший муж, уважительные отношкния с ним, у меня есть самое дорогое что есть у каждой женщины - ребёнок) моя дочь в последнее время, да и вообще очень часто болеет,...
Валерия, здравствуйте. А в целом вы свое состояние физическое как оцениваете по 10 бальной шкале, где 10 абсолютно отдохнувшая, хорошо сплю, кушаю, есть время на себя и тд?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное выгорание
14 ответовЗдравствуйте, 8 месяцев назад я вышла с декрета на работу а ребёнок пошёл в детский сад. Я замечаю что стала очень раздражительная и злая, буквально завожусь с пол оборота, сама уже не контролирую свои эмоции. С мужем проблемы, мы живём с его родителями, спустя 14 лет ругани...
Здравствуйте. Спасибо, что поделились я вижу, как вам тяжело. Вы в состоянии эмоционального выгорания: раздражительность, чувство невидимости и критики это реакция на хронический стресс без поддержки. После возвращения с декрета вы остались невидимой в семье: муж фокусируется на родителях, игнорируя вашу усталость и усилия (даже упрекая за хобби, например, стразы). Это усиливает эмоциональную изоляцию. Вы чувствуете, что должны быть роботом, но ваша потребность в отдыхе и уважении отвергается это подрывает самооценку. Жизнь с родителями мужа усугубляет кризис: пространства для ваших потребностей нет. Ключевые вопросы: Оцените физическое состояние: есть ли проблемы со сном, аппетитом? Это покажет уровень истощения. Говорили ли мужу, что его слова («лодырь», «херня») вас ранят? Возможно, он не осознаёт их влияния. Есть ли у вас 15–30 минут в день для себя? Даже короткий перерыв снижает напряжение.Обращались ли за поддержкой к своим близким? Иногда внешний взгляд помогает увидеть выход. Важно:Ваша усталость не слабость, а сигнал: система отношений требует изменений. Вы имеете право на отдых и уважение. Обсудите с мужем конкретные шаги разделите обязанности по часам или обратитесь к психологу вместе. Ваши чувства часть общего кризиса, а не ваша проблема. Вы не одиноки.
Сильная тревожность
24 ответаЗдравствуйте! Я работаю в школе. Работаю уже 10 лет Два года была в декрете, но после декрета работаю уже пятый год. И в последнее время очень тревожусь по разным поводам. Руководитель и администрация те же. Но отношение к сотрудникам сильно изменилось. Могут сказать...
Дарья, здравствуйте. Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. Давно ли вы проходили медицинские обследования, гормоны, щитовидная железу, ферритин, глюкозу, дефициты витаминов?
Страхи,атаки
23 ответаЗдравствуйте! Я не знаю к кому мне обратиться и что с этим делать. Но,мне кажется,скоро от своих мыслей я сойду с ума. В данный момент меня беспокоит то,что месяц назад я удалила образование на пальце и за время ожидания результатов просто сходила с ума,я понаставила себе...
Здравствуйте. На самом деле Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, работать над развитием позитивного мышления, у вас превалирует негативное мышление и повышенная тревога, мнительность связаны с этим. Если не на ГВ, пропейте еще Сироп Валемидин плюс по 4 мл 2 раза в день-14 дней. Кроме того с выходом из декретного отпуска на работу, вам уже должно стать легче, но работать над позитивным мышлением необходимо! В том числе потому что ваше состояние отражается на микроклимате семьи и вашем ребеночке, который впитывает ваши тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стало везде укачивать в 32 года
13 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи, вопрос такой: мне 32 года, из хронич заболеваний есть гастрит , застой желчного бывает (сейчас и то и другое в ремиссии), ВСД ставят с детства. Сидячая работа, в целом я не спортивная. но вот примерно около года назад меня стало жутко укачивать...
Да, может быть. Но в первую очередь необходимо исключить патологию внутреннего уха.