Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение и стресс
10 ответовДобрый день! Я в отчаяньи. В последнее время происходит что-то не то. Недели 3 назад псих. состояния резко ухудшилось, начались проблемы со сном, и я на этом зациклилась. Стала контролировать сон, себя, чтобы голова не перегружалась. И естественно она стала напрягаться. Около...
Здравствуйте! Именно в физическом плане опасности нет, но в психическом она есть. У Вас по описанию и тревога и депрессия присутствуют и нужно заняться вопросом своего психического здоровья. То, что записались на психотерапию это отлично, лучше всего помогает психотерапия по когнитивно-поведенческому методу. Из препаратов это антидепрессант и транквилизатор. И, конечно же, в жизни нужно находить время на отдых и хобби.
Депрессия/тревожность
8 ответовДобрый день! Я парень 27 лет. Предприниматель и работаю в найме(для понимания) ~ с 20 до 24 лет употреблял ПАВ, после отказался самостоятельно изменив обычный уклад жизни окружение и т.д., и заменив на алкогольную зависимость, что в последствии произвело еще более сильный...
Конечно же, порой это краткосрочно можно решить, а бывают ситуации, когда проблема несколько глубже, и на одном сеансе мы сразу не может все выявить, какие-то проблемы проявляются в процессе терапии. Кроме того зависит длительность от вашей работы над собой в процессе, в определенные моменты возможно отрицание терапии, потеря веры в специалиста, мысли о том, что «я справлюсь сам», прекращение терапии, и как следствие вновь через какое-то время ухудшение состояния. Поэтому курс нужно пройти четко до конца.
Буллинг на работе
19 ответовЗдравствуйте. Столкнулась с определенной проблемой на работе. Кратко о себе: мне 38 лет, я 10 лет являюсь руководителем и собственником компании, где работаем порядка 10 человек. Постоянное стремление, амбициозность, простота, доброта и дружелюбие - мои основные факторы,...
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста для лучшего понимания - как именно проявляется "прогиб" в рабочих задачах? Можете привести самый яркий пример? Есть ли в коллективе хотя бы один человек, кто сохраняет нейтралитет или лояльность вам? Самое главное в вашей ситуации - это восстановление авторитета и личных границ как руководителя. Это сложно, но необходимо для сохранения бизнеса и вашего психического состояния. Запишите ключевые тезисы и факты по делу (успехи, спад, инциденты). Опирайтесь на факты, а не эмоции. Назначьте собрание сами на удобное вам время. Начните его первой, задавая конструктивную повестку, к примеру "Подведение итогов года и составление плана по улучшению работы". Ваша доброта- ценное качество, но в данной ситуации нужна твердость. Выслушивайте, но решения принимайте вы, исходя из интересов компании. Не оправдывайтесь. С самым волевым сотрудником необходимо провести личную беседу с четким обозначением недопустимости хамства и саботажа. Это вопрос дисциплины. Ваша эмпатия не слабость, но ей нужен прочный каркас из правил и границ. Вы справились с созданием компании, справитесь и с этим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Мужчина, 28 лет. Вредных привычек нет. Меня беспокоит астеническое состояние и постоянная усталость Сплю 7-9 часов, просыпаюсь и чувствую не бодрость, а умеренную усталость, которая сохраняется весь день В большинстве случае сил хватает на работу до обеда, а...
Тогда это адаптация к препарату, пройдёт через 2 недели.
Здравствуйте,уважаемые специалисты,проконсультируйте меня пожалуйста по моему постковидному состонию,нахожусь в отчаянии. В конце ноября, в начале декабря я переболела коронавирусом в средней форме, было поражение легких 15%. Течение болезни я перенесла легко и с начала...
Здравствуйте. По жалобам я вижу у Вас постковидный синдром с выраженным тревожным синдромом. Неврологу очно покажитесь для осмотра полноценного. Так как у Вас в анамнезе эпилепсия то препараты для улучшения памяти нельзя Вам - ноотропы, они могут стимулировать и провоцировать эпи приступ, по этому доктор и Бады советует Вам. Так же обязательно покажитесь психотерапевту - состояния с лицами, тревожность, всё это проявления тревоги. Нужны соответствующие рецептурные препараты ( антидепрессанты, или противотревожные). Можно попить танакан 40 мг по 1 таб 3 раза в день 2-3 месяца.
Мне 20 лет, девушка, в октябре обратилась к психиатру в связи с тем, что было подавленное состояние, апатия, не видела ничего хорошего в жизни, очень переживала по любым пустякам, очень понизилось либидо, плохо засыпала и совершенно не высыпалась даже если спала 8-9, могла...
Здравствуйте! По описанию у вас симптомы тревожно-депрессивного расстройства, в таком случае нужно менять антидепрессант, тем более вальдоксан слабый антидепрессант, он больше работает как снотворный препарат, к тому же может негативно влиять на печень, поэтому за такой период времени рекомендую сдать биохимию крови. Можно заменить на элицею, только его прием начинают с 1/4 таб и повышают по 1/2 таб каждые 7 дней до минимальной терапевтической 10 мг/сут (1 таб), а затем уже спустя месяц оцениваем есть эффект от АД или нет, если эффект не достаточный, то повышаем дозировку до 12,5 мг, то есть сразу две таблетки принимать не нужно. Данный антидепрессант принимают утром, если он будет вызвать бессонницу или вечером, если вызывает сонливость. Еще вместо элицеи можно рассмотреть золофт, у него тоже есть активирующий эффект. Миртазапин не вижу смысла добавлять, два антидепрессанта не рекомендовано совместно принимать. Стрезам в качестве прикрытия подойдет, это транквилизатор, его принимают по 1 таб 3 раза в сутки - 2-3 недели. Кветиапин пока что оставить на ночь, можно 50 мг, на нем сон будет восстановлен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость и усталость много лет
17 ответовЗдравствуйте. Около 8 лет беспокоит постепенно нарастающее общее недомогание. Быстро утомляюсь физически, не могу даже долго гулять, работать на не сложной физически работе, активно отдыхать - накатывает усталость, голова как будто ватная, становится сложно думать. Физическая...
Здравствуйте! Попрошу вас пройти онлайн-тест https://psytests.org/depr/hads-run.html на тревогу, депрессию и написать результат. В данном случае можно заподозрить развитие синдрома избыточного бактериального роста Подобных случаях рекомендуют провести дообследования кишечника: 1) Кал на скрытую кровь методом ИХА 2)Фекальный кальпротектин (в кале) Высокие уровни кальпротектина могут указывать на воспалительные заболевания кишечника 3) пройти дыхательный водородный тест на выявление СИБР При выявлении СИБР - рекомендуется санкция кишечника Ведение дневника питания - фиксировать продукты, которые кушаете, и отмечать те, которые усиливают симптомы. Чтобы в последствие их исключать или минимизировать Соблюдение диеты FODMAP. Ограничить продукты с высоким содержанием FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы). В данном случае рекомендовано исключение хеликобактерной инфекции, которая может давать указанные жалобы. Золотым стандартом диагностики хеликобактерной инфекции является сдача с 13С-уреазного дыхательного теста на хеликобактер либо сдача кала на антиген хеликобактер. Важно учитывать, что тест проводится после четырёхнедельной отмены антибиотиков и двухнедельной отмены ингибиторов протонной помпы (Омез, Нексиум, Нольпаза, Разо и т.д.). При выявлении хеликобактерной инфекции назначается эрадикационная терапия. Сдавали ли ферритин, витамин Д, В12, В9?
Заикание у ребёнка
21 ответЗдравствуйте, ребёнку 5,5 лет. Началась проблема с речью в октябре 24г, сначала было ббб-бабушка например, сейчас у ребёнка периодами , например были в отпуске речь была лучше, сейчас вернулись, вышли в сад (в саду на данный момент атмфосфера благоприятная, воспитатели...
Здравствуйте.
Добрый день! Желаю всего самого доброго тем, кто захочет помочь. Вводные: студентка, 21 г, отличница, работаю из дома, парень есть. Анамнез: не пью, не курю, веществ не употребляю. С 17 лет обращаюсь за помощью к психотерапевтам, бывают длительные депрессивные...
Здравствуйте! Психотерапевты вам что-то ставили? Прописывали? У вас очень похоже состояние на тревожно- депрессивное расстройство. Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) , попыток суицида не было? Только мысли? 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии. Это как раз вам даст все навыки и ответы на ваши вопросы. Но важно заняться однозначно сначала с врачом психиатром с с вашей проблемой
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые врачи! Муж. 29 лет рост 173 вес 92кг. Местные врачи пол года назад поставили диагноз ВСД. Мучили панические атаки, головокружение, затуманенность зрения и сознания, плохое пищеварение, шум в ушах. Сдал общий анализ крови, на тот момент сказали что...
Здравствуйте! Мало воды пьете потому сгущение иложное завышение показателей