Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отказ от никотиновой зависимости
4 ответаЗдравствуйте! Мне 23 года, у меня сильная никотиновая зависимость, стаж 9 лет. За время зависимости перепробовал все виды доставки никотина, щадящим оказался вейп, на нем сейчас и остаюсь. По анамнезу гипертоническая болезнь с 2012 года , предположительно депрессия с 2014...
Здравствуйте, Элиас. Используется психотерапия, ищите специалиста, который занимается зависимостями. Как вспомогательное средство используется Мебикар по 1т. 3 раза в день.
Циркадные ритмы
1 ответС детства поздно засыпаю, часа по 3 или больше ворочаюсь в кровати, вставала в 13-15 дня часов (летом, если не идти в сад/школу). Сейчас учусь в вузе, проблема с засыпанием и подъемом. До 17 сонливость. Позже - подъем сил, с 21:00 начинается «креативность, мотивация». Ложусь...
Здравствуйте. Знакомая тема, сама с этим лично столкнулась. Вариантов у меня было не много из того что работает: сдвигать время засыпания на "нормальное" Постепенно по 15 минут в день и время просыпания тоже по 15 минут в день сдвигать. Мелатонин на ночь, никаких гаджетов и телевизоров за 1 часть до сна, максимально нудная книга перед сном, прогулка на свежем воздухе хотя бы минут 10 перед душем и сном. И прямо приходилось перемиливать себя и не выключать утром будильник. И это не месяц делала, долго. И всё равно сбивался ритм и всё равно приходится постепенно настраивать.
Непонятная ситуация
17 ответовЗдравствуйте такая проблема начавшийся 2 года назад ,Пропало мотивация ,нету чувства любви ,радости ,удовольствия , не чего не интересно ни что не удивляет , нету мыслей , нету адреналина ,вообще как то все изменилось ,раньше все эти чуство были также месте с этим пропала...
Благодарю, ознакомилась. По представленным результатам анализов не зафиксировано изменений, которые могли бы выступать в качестве органических причин такого состояния. В таких случаях может быть использован антидепрессант Золофт, начиная с 25 мг с постепенным увеличением на 25 мг в неделю до выхода на 100 мг в сутки, всю дозу принимают в первой половине дня. После выхода на 100 мг состояние оценивается в течение 3-4 недель и понимается решение о необходимости дальнейшего повышения дозы. Также в качестве прикрытия могут использоваться транквилизаторы, например, Атаракс по 1/2 таблетки 2-3 раза в день сроком 3-4 недели. Однако это только один из возможных вариантов, подбирается наиболее подходящий препарат обычно все же в рамках именно очного приема специалиста.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Психиатрия или неврология у ребенка?
9 ответовЗдравствуйте, ребенку 9 лет. До 6 лет развивался нормально, потом резко произошел откат ( ушел в себя, не отвечал на вопросы, стереотипии, зациклинность, проявился врожденный ихтиоз) . Ходил в школу 8 вида, 1 кл. - все успевал, писал, считал, даже победил в конкурсе рисунков....
Все непросто, но подход должен быть комплексным. И специалисты по развитию пусть поработают- логопед и дефектолог.
Здравствуйте, я девушка 20 лет, с 2022 года у меня началась черная полоса: переезды с родными с одного места в другое, в начале 2023 года на моих глазах умерла мама и я узнала что в моей бабушки рак, начались панические атаки, тревога, бессонница, суицидальные мысли, но...
Здравствуйте, Анастасия! Примите мою искреннюю поддержку! То, через что вам пришлось пройти, требует огромной силы духа. Вы столкнулись с чередой реальных потерь и потрясений, и организму до сих пор тяжело восстановиться. Это не слабость, это естественная реакция на боль. Почему сейчас вам так тяжело. Есть нерешенная травма - смерть мамы, болезнь бабушки, нестабильность (переезды, отсутствие своего жилья); эмоциональные качели - от надежды к отчаянию, тк нет опоры внутри себя. Сравнение с другими только усиливает чувство "отставания", хотя ваши стартовые условия были очень сложными! Цикл «от мотивации к провалу» - это не лень, а истощение нервной системы. Как вы можете себе помочь? Повторный визит к психотерапевту. К сожалению, вы прервали терапию слишком рано, месяц — это лишь «скорая помощь», а не лечение, препараты требуют длительного приема, иначе тревога возвращается, иногда в более сильном выражении. Дополнительно важна работа с психологом, лучше в когнитивно - поведенческом подходе, где вы научитесь отслеживать и адаптивно отвечать на негативные мысли. Именно мысли продуцируют тревогу. Поверьте, ваше состояние не навсегда и вы не одна! Даже если кажется, что все бессмысленно, это не так, и прерывание учебы усугубит чувство "провала". Если совсем нет сил, поговорите с куратором/деканатом, возможно, вам дадут академический отпуск или сократят нагрузку. Остановите сравнение с другими. Люди, на которых вы смотрите, имеют свой жизненный путь со своими сложностями. Ваш путь другой, и это нормально. Вы молоды, но вам уже пришлось столкнутся с чередой непростых событий, и вы их стойко прошли! Да, сейчас организм нужно поддержать, но ваше состояние поправимо. Мир вокруг и кажется вам абсолютным провалом, потому что ваше состояние просто не может сейчас выдавать другие картинки. Как только вы восстановите силы, сможете взглянуть на все другими глазами.
Обнаружено апноэ сна
7 ответовЗдравствуйте. Мужчина, 33 года. Рост 196, вес 90 кг. Уже больше года стал наблюдать за собой такую тенденцию (сперва периодически, а теперь на постоянной основе), что после полноценного сна (около 8-9 часов) я просыпаюсь разбитый, сонный, с глазами, как будто в них насыпали...
Здравствуйте, Павел! Флуоксетин может вызывать сонливость. Но никак не апноэ сна! В данном случае, единственный метод лечения- СИПАП- терапия. В начале будет непривычно, но быстро привыкнете, особенно, когда отметите сразу, что сон качественный сразу после начала. Так же, при аноэ сна важно исключить ЛОР- патологию и патологию щитовидной железы, как возможную причину. Не волнуйтесь! Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отказ от курения
18 ответовЗдравствуйте! Ранее были попытки бросить курить самостоятельно, но был жуткий дискомфорт от отказа: боль и туман в голове, жуткая тревожность и раздражительность. Если на буднях я себя заставлял что-то делать, то на выходных просто хотелось лежать пластом, так как, по...
О Чампиксе разные отзывы, стоит немало, гарантий нет, поэтому начните с книги Алён Кара Лёгкий способ бросить курить, пройдите несколько сеансов рационально психотерапии у специалиста, очно, пока тревога пропейте комплекс медикаментов, убирабщих тревогу, стрезам или фенибут, можно небольшие дозы тералиджена на ночь
Оправданность использования тирзетты
16 ответовДобрый день . Мне 32 года, подтвержденный спкя, эндометриоз брюшины ( лапараскопия в 2020 году). Рост 176, вес 84. Максимально худела до 77 кг(примерно месяца за 3), далее вес не снижается или снижается очень тяжело, что выматывает меня и мотивация падает. В течение пары...
Здравствуйте. Согласно клиническим рекомендациям, медикаментозная терапия снижения веса может начинаться при индексе массы тела более 27 ( у вас 27,1) и при наличии факторов риска. Поэтому в вашем случае может быть рассмотрена терапия тирзепатидом. Перед началом использования необходимо пройти узи органов брюшной полости, щитовидной железы, сдать биохимию крови, кальцитонин для исключения противопоказаний.
Здравствуйте! Мои симптомы: 1) навязчивые мысли,страх заболеть онкологией,смотрю например в зеркало или на свое фото и если подумаю что-то негативное,то меняю мысль на позитивное,но от этого устает мозг,получается как спор с мыслями...вообще лет с 16 именно начиналось всё...
Здравствуйте! Вероника, конечно, вы устали бороться и спорить с нескончаемым потоком тревожных, навязчивых мыслей, которые возникают и нарастают как снежный ком, что тут говорить. Вам можно помимо фармтерапии пройти курс когнитивно- поведенческой терапии (КПТ). Это научно обоснованный подход, зарекомендовал себя как эффективная терапия при преодолении расстройств тревожного спектра, ОКР в частности. Этот подход призван рационализировать мышление, и помочь человеку взглянуть на проблемные, стрессовые ситуации, которые вызывают негативные эмоции, беспокойство, тревогу с разных ракурсов и соответственно изменить поведенческие реакции. Вы научитесь отслеживать свои автоматические мысли, исследуете свои промежуточные и глубинные убеждения, уберете негативные мыслительные фильтры, проработаете ошибки мышления, посмотрите и на себя с иной стороны, увидите нелогичность, искажённость тех или иных ваших представлений, которые и дают эмоциональный и физический дискомфорт. КПТ терапия предполагает использование техник, инструментария, который и помогает снижать уровень тревожно-депрессивных тенденций. Конечно, работа в психотерапии это труд и самого пациента, клиента, следование рекомендациям терапевта, выполнение техник, например, ведение дневника мыслей и эмоций, домашних заданий и как правило, это цикл сессий. Попробуйте вести рабочую тетрадь авторов Рего С., Фейдер С. "Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей". Интересное пособие. Заодно и поймете, подойдет ли вам работа в КПТ терапии, получается ли у вас рационализировать мысли, видеть их нелогичность и учиться мыслить по-новому, конструктивно и в соответствии с реалиями. Или Авторов Дж.Хершфилд, Блейз Агирре «Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения" Начните с врача-психотерапевта, владеющего КПТ подходом, он сможет и диагностировать вновь, фармлечение вам пересмотреть и проводить сессии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная чувствительность
28 ответовЗдравствуйте, уважаемые неврологи! У меня нейропатия полового нерва в сильной форме. Но вопрос хотела задать о другом, о повышенной чувствительности. Сначала она была только в промежности по понятной причине. Спустя 4,5 месяца от начала заболевания (в начале января) резко и...
Здравствуйте МРТ поясничного отдела позвоночника выполняли ?