Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ли противопоказания для занятий бегом при плоскостопии и нарушении осанки у ребенка 12 лет?
1 ответМоему внуку 12 лет. У него ортопед диагностировал плоскостопие и нарушение осанки. Назначено постоянное ношение стелек ортопедических, периодически проходит лечение. Родители определили мальчика в секцию легкой атлетики,где он занимается бегом на стадионе час или полтора....
Здравствуйте! Вы абсолютно правы в своих опасениях. Бег при плоскостопии без ортопедических стелек и специальной обуви действительно вреден для вашего внука т.к отсутствие амортизации приводит к микротравмам позвонков и межпозвонковых дисков. Нарушение осанки и плоскостопие будут только прогрессировать, так как неправильная биомеханика бега закрепляется. Что нужно сейчас делать: Бегать только со стельками и в правильной обуви: Ребенок не должен выходить на тренировку без индивидуальных ортопедических стелек, вставленных в качественные беговые кроссовки с хорошей амортизацией. Необзодима очная консультация ортопеда для оценки степени плоскостопия и нарушения осанки. Врач должен знать о занятиях бегом, оценить нагрузку и дать свои рекомендации. Возможно, стоит предпочесть бег по мягким поверхностям (грунт) вместо стадиона. Приоритет — ЛФК и плавание: Основной акцент в лечении должен быть на лечебной физкультуре, назначенной врачом. Идеальным дополнением станет плавание, которое разгружает позвоночник и укрепляет мышцы.
Бегу от отношений
1 ответЗдравствуйте. Я в разводе 3 года,по причине измены мужа .Очень его любила,хотя последнее время отношения были не очень .Он родная душа до сих пор Были отношения после развода ,сначала все хорошо ,потом поняла,что человек не мой .разошлась с ним спустя 2 года Сейчас...
Добрый вечер, Анастасия! "Он родная душа до сих пор" - А Вы поставили точку в отношениях с бывшим мужем? Есть какие-то страхи насчёт новых отношений? Что боитесь? Важно работать со страхом. Из-за чего развелись с мужем? Почему он "родная душа" до сих пор?
Боли в правом тазобедренном суставе
9 ответовДобрый день! Мне 38 лет. Около 3х месяцев назад начались боли в правом тазобедренном суставе, отдает даже в бедро, появился хруст, периодически сустав стопорился, как-бы не давая мне двинуть ногой. Я около гада назад занялась бегом, подумала в нем причина. Обратилась к...
добрый день! в представленных анализах все в норме : ОАК - воспалительной активности, анемии нет (лейкоциты, СОЭ в норме). в б/х анализе крови тоже все показатели без изменений, общий билирубин на фоне питания может быть на верхней границе нормы. присутствуют только боли ? нет ли внешних изменений со стороны периферических суставов (припухлость, покраснение, деформация ) ? не отмечаете скованность по утрам ? нет ли проблем с ЖКТ ? (запоры или необоснованные эпизоды диареи )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В 2020 году перенес операцию по реконструкции медиальной пателлофеморального ретинакулюма с использованием анкерных систем на коленном суставе. Болей не было, только небольшой хруст. На протяжении 3х лет занимался спортом: ходьбой, бегом, без какого-либо...
Добрый день. 1. Это вопрос адресуйте к ортопеду, так как у вас по описанию МРТ только травматические изменения сустава, отношения к ревматологии они не имеют. 2. Хондроитин бессмысленен. Он не восстановит хондромаляцию, не влияет на регенерацию. 3. Тренировки убрать необходимо, даже ходьба предполагает ношение ордена на уоленыц сустав пока.
Расшифровка мрт
26 ответовЗанимаюсь бегом, начала болеть поясница. Сделал МРТ,
Да, можно. Вместе со всеми другими анализами. Но они натощак сдаются
Вопрос по занятию бегом
1 ответДобрый день, уважаемые врачи! У меня вопрос такого рода, я начал бегать каждый вечер на стадионе, и тут на днях узнал, что асфальтовое покрытие создаёт сильную нагрузку на мениски и связочный аппарат, даже в амортизационной обуви, это правда? Дело в том, что грунтовой дорожки...
это правда? - да. Можно ли вообще каждый день по 30-50 минут бегать на асфальте? - можно в беговых кроссовках и специальных стельках при нормальном ИМТ (весе). готов оплатить личную благодарность - могу ответить на другие вопросы и рассказать, где в Белгороде изготавливают такие стельки (они индивидуальные).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос по витаминам
6 ответовЯ Вас приветствую! посоветуйте качественные витамины для мужчин, с адекватной дозировкой и самим количеством витамин. время от времени занимаюсь бегом. Благодарю! Я Вас приветствую! посоветуйте качественные витамины для мужчин, с адекватной дозировкой и самим количеством...
Здравствуйте! Витамины группы В - берокка плюс по 1 таб 1 раза в день, 1 месяц. Витамин Д 2000 ед ежедневно. Но лучше сдать анализ, если он в дефиците, то доза назначаются выше. Омега-3 Solgar 950 мг 2 раза в день, 2-3 месяца.
Сердечный ритм
15 ответовНачала заниматься бегом 2 месяца назад, при медленном темпе пульс тут же растёт до 160 и выше. В обычной жизни ЧСС чаще всего 80 и выше, чувствую себя хорошо, раньше ставили ВСД. Вопрос, как состояние сердца по ЭКГ и можно ли мне заниматься бегом? последнее ЭКГ прилагаю.
Для Вашего возраста максимально допустимый пульс около 180 в мин, при кардионагрузках, умеренных физ нагрузках желательно, чтобы пульс повышался до 60-70% от максимально допустимого . Могу предположить, что имеет место детренированность, и пульс какое-то время будет выше, но это временное явление.
Проблемы с сердцем?
45 ответовЯ занимаюсь бегом. Примерно с апреля бегаю 2-3 раза в неделю. Скорость 8,5-10км, могу пробежать 4-6км без одышки, болей и остановок. Прикрепляю все имеющиеся у меня обследования. Холтер (май 2024) был с нагрузкой подьем до 5го этажа. ЭКГ месячной давности с разницей в...
Здравствуйте ! По ЭХО -КГ сократимость сердца в норме , структурных патологий и патологий клапанов не выявлено , давление в легочной артерии в норме . Результат холтера не прикрепился , прикрепите пожалуйста еще раз .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! 25,06 рано утром проснулась от неприятных ощущений в левом боку на уровне талии и внизу живота, сходила в туалет, 3 раза не расстройство. И с этого момента, стал беспокоить этот бок, потом слала анализы низний Ферритин, пропила препараты железа, но бок болит,...
Здравствуйте, Инна рекомендую дообследования со стороны кишечника: -клинический анализ крови -биохимический анализ крови (АЛТ АСТ ГГТП щелочная фосфатаза общий билирубин и его фракции амилаза глюкоза холестерин креатинин СРБ) - кал на скрытую кровь методом ИМХ -кал на яйца гельминтов и простейших методом парасеп - фекальный кальпротектин - дыхательный водородный или метановый тест на СИБР Действительно стресс, тревога провоцируют и усиливают симптомы со стороны ЖКТ, нарушают моторно-перистальтическую функцию, таким образом возникают все соответствующие симптомы : боли, нарушение стула, вздутие и прочее. На данный момент пока рекомендую продолжить противотревожные препараты, Тримедат или Дюспаталин 200 мг по 1 таб 2 раза в день до еды курс 4 недели, далее коррекция терапии по результатам