Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю, что делать
1 ответДобрый вечер, меня зовут Екатерина, мне 18 лет Не знаю, как начать описывать мою проблему, но сейчас период в жизни, когда из-за происходящего в жизни, я не вижу смысла продолжения существования, не могу доверять людям и испытывать положительные эмоции. Я состою в отношениях...
Добрый день. Почему какой-то отрицательный персонаж стал Вам дороже всего? Ведь все это- надуманные проблемы и привычка. Никто не останется одинок в 18 лет. Заведутся друзья. Неужто Вы готовы поставить крест на всем и совсем не любите родителей? Кто может быть дороже Вашей жизни? пресекайте все то,что тянет вниз, а не вверх. Расставаться тяжело, зато потом придет такая легкость, что будете удивляться, почему раньше этого не сделали.
Я не знаю, что делать
1 ответЯ не знаю, нужна ли мне помощь или я просто жалкая и люблю себя жалеть... Наверное, это причина почему я сюда пишу в данный момент. Я чувствую пустоту. Я не знаю чего я хочу. Всю жизнь от меня требовали всего самого-самого, но я не могу больше. Я всегда лучшая, все слишком...
Здравствуйте, Злата! Я сожалею, что ты чувствуешь себя таким образом, но помни, что никто не является жалким ничтожеством. Все мы имеем свои недостатки и сомнения, но это не определяет нашу ценность как личности. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Прими себя такой, какая ты есть. У всех есть свои уникальные черты, и это делает нас особенными. Попытка стать идеальным может быть иллюзией, которая вредит самооценке. Вместо этого, попытайся полюбить себя и принять себя такой. 2. Поставь реалистичные цели. Вместо того, чтобы стремиться стать "таким, как надо", постарайся разработать реальные, достижимые цели. Небольшие шаги вперед могут помочь достичь своего потенциала постепенно и без чувства большого давления. 3. Не сравнивай себя с другими. Каждый из нас имеет свой собственный путь и развитие. Сравнение себя с другими может быть деструктивным и привести к негативным эмоциям. Вместо этого, сосредоточься на собственных достижениях и прогрессе. Сравнивай себя, с собой вчерашней! 4. Обратитесь за поддержкой. Если постоянно чувствуешь себя плохо и ненавидишь себя, может быть полезно поговорить с профессиональным психологом или психиатром. Они могут помочь разобраться в эмоциях и найти здоровые стратегии обращения с ними. 5. Обрати внимание на позитивные моменты. Практика благодарности и осознанности может помочь увидеть позитивные стороны жизни и себя. Записывай ежедневно несколько вещей, за которые благодарна, и обращай внимание на свои достижения и моменты радости. И помни, что изменения требуют времени и терпения. Будь добра к себе и дай себе возможность расти и развиваться. Все получится! Поддержка тебе!
Не знаю что делать
1 ответМы с мужем вместе 7,5 лет. Разница 16 лет, он старше. Мы живём в Канаде. Я хочу вернуться на родину в Россию, так как мне очень одиноко и тянет домой. В Канаде всё чужое, хоть и прожила тут почти 4 года. Не чувствую себя счастливой, ничего не хочется, не к чему стремиться....
Здравствуйте, Ольга! Просто жизнь перешла в спокойное русло. А чем Вы занимаетесь сейчас в Канаде? Есть ли дети?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю что делать.
1 ответЗдравствуйте. У ребенка нет прививок,только 1 пентаксим и очень давно. Остальные не ставили, так как была аллергия, потом лимфоциты высокие. И вот сегодня хотели поставить вторую АКДС,но вчера он контактировал с ребенком у которого живая вакцина полеомелита(капли), были в...
Здравствуйте. Ребёнку закапали в рот живые, но ослабленные вирусы полиомиелита, они способны только вызвать выработку антител(формировать иммунитет), а вызвать заболевание не могут (за исключением редких случаев у детей с ослабленным иммунитетом и восприимчивостью к этой инфекции), в таком случае, если ваш ребёнок получит от этого ребёнка вирус, который не может вызвать заболевание, а только выработку защитных антител, то тоже случится и с вашим: он попутно привьется и больше ничего.
Не знаю, что делать.
10 ответовНе знаю, что делать с мужем и вообще всей этой жизнью. Замужем почти 5 лет. Муж младше меня на 5 лет. Мне 39. Проблема в том, что он ,после рождения ребенка, стал много пить. Именно так. Нет. Он хотел ее. Именно дочку. Но именно после ее рождения начал просто спиваться. Было,...
Здравствуйте, Светлана, мне очень жаль, что Вы сталкиваетесь с алкоголизмом у мужа...Вы видите, что муж спиваетесь, но находитесь в зависимости - есть дочка, которой нужны занятия, есть финансовые обязательства, конечно, если будет развод,то нельзя гарантировать, что муж будет помогать больше, чем просто алименты и тогда будет нужно искать варианты и будет очень сложно. Прежде всего - подумайте - Вы готовы дальше жить с мужем? чего Вы ждете? ведь он не изменится? Вы хотели бы принять решение о разводе или продолжать жить с мужем, но при этом, не испытывать боль разочарования? Если принять решение о разводе - тогда нужно будет подойти к ситуации со всех сторон - и юридически понимать свои права и обязанности, последствия разных шагов и то, какой путь может быть после развода А если продолжать жить с мужем и при этом не испытывать боль разочарования, для этого предстоит учиться воспринимать мужа - не как своего мужчину, а как соседа, с которым Вы живете и пользуетесь его средствами, чтобы растить ребёнка. Тогда будет уходить эмоциональная привязка к мужу. Вы сможете постепенно поставить и перед собой цель - например, обрести независимость - возможно, найти другую работу или другой источник, или копить средства, чтобы иметь подушку безопасности и уже заранее готовить себя к уходу от мужа, например. Понимаю, что всё сложно, но, попробуйте подумать, Вы готовы так жить дальше?
Более 10 лет беспокоит тревога
7 ответовДобрый день, более 10 лет беспокоит постоянная тревога с приступами ПА. Проходила курс психоанализа, гештальт терапии. Более 5 лет принимала золофт . Тревога снизилась , но все это время состояние жуткой усталости . Прекратила прием АД, тревога усилилась, вернулись ПА....
Елена,здравствуйте . Да, с этим состоянием можно справиться, но важно подойти к вопросу комплексно. Поскольку вы уже пробовали психоанализ, гештальт-терапию и длительный прием антидепрессантов, стоит рассмотреть другие методы, которые могут дополнить ваше лечение. Например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) хорошо зарекомендовала себя в работе с тревожными расстройствами и ПА, так как помогает менять паттерны мышления, запускающие тревогу. Также может быть полезно изучить техники (заземления) и дыхательные практики, которые помогают купировать приступы паники в моменте. Усталость, которую вы описываете, может быть связана как с длительным приемом медикаментов, так и с хроническим стрессом, который истощает ресурсы организма. Здесь важно проверить соматическое здоровье (щитовидная железа, витамины, гормоны), поскольку иногда тревога и упадок сил имеют физиологические причины. Возвращение тревоги после отмены АД говорит о том, что, возможно, отмена была слишком резкой или организм еще не готов функционировать без поддержки. В таком случае стоит обсудить с психиатром возможность более плавной отмены или подбора другого препарата, если это необходимо. Главное не винить себя за то, что проблема возвращается. Это не слабость, а особенность вашей нервной системы, которая требует внимательного и терпеливого подхода. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете найти баланс. Если есть возможность, обратитесь к специалисту, который работает именно с тревожными расстройствами, и не стесняйтесь просить поддержки у близких. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога. Что делать?
17 ответовЗдравствуйте доктор! Мне 47 лет, 18 из них страдаю депрессивным расстройством, тревожностью, фобией. Последнее время появилась тревога , пропал аппетит совсем, на улицу не выхожу. Принимаю венлаксор, Сульпирид, анаприлин когда тревога, так как у меня тахикардия и пульс...
Галина, вам надо обсудить со своим врачом возможность перехода с венлаксора на циталопрам, как более противотревожный препарат. чаще отменяем венлаксор в указанной вами дозе одномоментно, назначаем циталопрам 10 мг утром, уже через 6-7 дней делаем 20 мг утром, еще через 10-14 дней - решаем - оставаться на 20, или увеличить до 30-40. НО!!!! на 2 недели перехода очень желательно назначить анксиолитик (противотревожный препарат), -т.к. могут быть сложности при отмене, - тот же феназепам.... грандаксин, как вариант (если врач не может выписать феназепам). пусть ваш врач подумает. вот и получается утром 50 мг сульпирид утром циталопрам на ночь феназепам
Не знаю, что со мной, тревога
15 ответовЗдравствуйте, уважаемые специалисты. Этим летом у меня при ходьбе заболел живот справа, что я испугалась и надумала себе всякого, на следующий ень заболела спина в том же месте. Я очень пугливая и всех симптомов боюсь, я иппахондрик за 3 года столько врачей оббежала это...
Нет, не стоит. Рекомендую консультацию психотерапевта .
Я не знаю что со мной
6 ответовВсе началось с прошлого года. Брат пригласил к себе в гости на море. У меня за месяц до поездки было сильное волнение,тревога,истерика из-за того что мне очень тяжело морально ночевать не дома. Но с трудом сьездила на море и после поездки тревога прошла. Осенью того же года я...
добрый день!! у какого врача вы состоите на учете и с каким диагнозом? У вас тревожное расстройство, необходима консультация психиатра
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий холестерин , не знаю что делать
46 ответовСдавала вчера анализы , лишним весом не страдаю , но холестерин 6,7. Не знаю что и делать , сейчас прикреплю все
Пожалуйста!