Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стал геем, би или поехала голова?
54 ответаДобрый вечер, скажите пожалуйста что со мной. Я гей, би или просто голова поехала? Значит мне в голову неожиданно пришли фантазии гомосексуального характера, что я целуюсь с мужиком и делаю ему минет и которые преследуют меня до сих пор. Если оказываюсь близко с каким-то...
Здравствуйте, Илья. Присутствует в вашей жизни порно? Желание к девушкам не пропало? Ранее зацикленность и навязчивые мысли по другому поводу вас беспокоили? Когда мужчина много лет смотрит порно, что он там видит? Голых женщин и голых мужчин, их половые органы. Возбуждение происходит на общий фон картинки. Если смотреть одну и ту же рекламу 100 раз то задумаешься, а не купить ли этот товар. Одну и ту же песню послушаете много раз подряд, и все, уже вроде бы даже нравится песня, так и с порно. Много раз увидели члены голых мужчин, и уже появились сомнения а не нравятся ли мне мужчины. Вам не нравятся мужчины, просто порно пересмотрели, там ведь в кадре всегда крупным планом мужские органы и тело тоже, на ровне с женским, вот мозг и привык к этому фону и потому выдает вам непонятные ощущения при виде мужского тела. Он вам говорит, где то мы это видели, и это нас вроде бы возбуждало, но картинка не полная, нет женщин, значит просто выдам легкое волнение и непонятные ощущения в паховой области. Такое вот полувозбуждение) Если мои слова вас не успокоят то решени одно, психотерапия по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ) можно заниматься с психологом онлайн. Если и это не поможет, тогда уже к психотерапевту на полноценную диагностику и возможно назначения фармтерапии.
Муж эгоист или просто глуп?
9 ответовНаверно я окончательно близка к разводу. Помогите, пожалуйста, понять человек рядом со мной глуп или эгоист. И возможны ли с ним человеческие отношения? Но в целом, я почти уверена, что нет((( просто жалко потраченного времени и ищу подтверждения…Можно ли что то...
Здравствуйте. Нет, муж ваш не глуп. Он очень даже "умен": живёт в своё удовольствие, закрывает все свои потребности с вами в браке не без вашей помощи, живет, как ему нравится, имеет некие убеждения относительного своей роли в семейной жизни и все у него хорошо. Человек на своей волне, в своей системе координат, и я так поняла, вас особо не слышит. Вряд ли он когда то изменится и по другому посмотрит на жизнь, будет давать те реакции, поведение, которые вы от него ждёте, которые вам кажутся уместными и правильными в разных жизненных ситуациях. Ждать от него каких то трансформаций- вероятно, просто тратить своё время. Какой то провальный, дефектный для семейных отношений набор характеристик у него: равнодушен к вашей боли, душевной и физической, интима нет, не хочет содержать в декрете, да и в целом, вы в этом вопросе сами справляетесь, в быту вам не помогает. Употребляет, может позволить себе драться с женщиной, не признаёт вину, к ребенку и ее состоянию апатичен, в воспитании участия не принимает. Вся жизнь на импульсах и "хочу-не хочу", как подросток незрелый, ни ответственности, ни исполнения обязательств перед семьей, что мне нравится, тем и займусь. Про оружие это вообще треш. Человек занят собой, своими желаниями. Ну да, это некий эгоцентризм. Люблю себя любимого. Крутись мир вокруг меня! Да, приоритеты выстроены таким образом, что вы и ребенок не во главе. Все это будто совсем не про любовь к вам, а про удобное его житье-бытье. Что вас связывает? Зачем живёте с ним? Что тогда эти отношения вам дают? Мы в отношения вступаем, чтобы нам было лучше, чем одним, чтобы почувствовать любовь, важность, нужность, а большинство ваших потребностей блокировано же, а это приведёт к ощущению несчастья, если уже сейчас не чувствуете себя несчастной и обделённой, предоставленной себе, без опоры и поддержки. Если любите, то за что?
Как стать увереннее в себе
1 ответКратко расскажу предысторию, начну свою историю с далека. В начальной школе я был тем, кого все буллили, у меня было мало друзей, никто не хотел со мной дружить. Но в 4 классе, у меня был шанс начать новую жизнь, я перешел в другой класс, и в итоге в 5 классе у меня появилось...
Влад, Здравствуйте! Вы сейчас проживаете подростковый период, во время которого очень сильно меняется гормональная система. И так как гормоны влияют на нервную систему, то эта перестройка приводит к тревожности, повышенной эмоциональности, грусти, апатии, и ко многим другим чувствам и эмоциям. Меняетесь Вы, меняется тело, часто может появляться дополнительная неуверенность в себе... Так происходит со всеми в той или иной степени... это период, который просто надо прожить, он обязательно пройдет, и уровень тревожности снизится. Вы пишите, что изначально переживали, что другие узнают "о Вашем прошлом"... Но дело в том, что человек - это уникальная, и очень гибкая "система", которая постоянно меняется. Вы в прошлом и Вы сейчас - это два совершенно разных человека, более того, именно Ваш опыт, который Вы проживали в начальной школе - помог Вам стать потом успешным и "лучшей версией себя". Поблагодарите того маленького мальчика в себе, он на самом деле большой молодец! Он прожил негативный опыт, а потом смог из этого выйти и стать сильнее! Это ли не успех? Ещё какой успех! И не стоит этого бояться, наоборот, это Ваше достижение и Ваша сила! Про то, что подумают о Вас другие... Приведу хорошую цитату Коко Шанель: "Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще". Действительно, во время общения каждый человек больше всего занят переживаниями о себе самом и о том, как он выглядит в глазах других, чем о том человеке, с которым он общается. Даже те, кто буллят других - делают это из очень большой неуверенности в себе, и унижают другого, чтобы стать "выше", самоутверждаются за счёт занижения другого человека. И очень часто, когда нам кажется, что какой-то человек очень уверенный в себе - на самом деле это не так. Он может бояться, переживать, но делать. Делать, потому что у него есть цель) И если Вы хотите возобновлять общение с друзьями - то просто делайте это. И пусть кто-то будет думать, что Вы "странный", кто-то откажется, а кто-то согласится)) И у вас, в любом случае будет уже больше друзей, чем есть сейчас. Жизнь -она очень интересная и непредсказуемая, попробуйте просто поиграть в уверенность. Попробуйте. "Странный" - это ведь не плохой, странный - это не такой как все, а значит - особенный))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Любовь/Зависимость
14 ответовЗдравствуйте. Мне 29 лет, мужу 34. Сейчас развелись уже. Знакомы с 2010 года, первая моя любовь, расстались в 2011, в 2012 он сел в колонию по статье 105ч2, с 2018 года начали переписку, свидания. В 2020 году он вышел. Первое время всё было отлично. Немного напрягало общение...
Здравствуйте! Важно понять, что отношения должны приносить радость и поддержку, а не страдание и стресс. Вы давно пережили много негативного опыта, и восстанавливать отношения с человеком, с которым были серьезные конфликты и недопонимания, рискованно. Обратите внимание на свои чувства, если вы испытываете страх одиночества и неуверенность в себе, это может затмевать ваши настоящие желания и чувства к нему. Постарайтесь разобраться, действительно ли вы любите его или это просто зависимость и страх остаться одной. Прежде чем принять решение, подумайте о том, сможете ли вы построить здоровые отношения, основанные на доверии и взаимопонимании. Возможно, стоит сделать паузу и сосредоточиться на себе, своем здоровье и эмоциональном состоянии. Это поможет вам лучше понять, чего вы хотите в жизни. Если вы решите попробовать снова, убедитесь, что вы оба готовы работать над конфликтами и улучшать отношения. Не забывайте, что главное это ваше счастье и благополучие
Как выйти из абьюзивных отношений
10 ответовПомогите, пожалуйста. Сама того не понимая, попала в абьюзивные отношения с нарциссом. Я уже это осознаю, уже на финишной прямой чтобы все закончить и уйти самой, но меня пожирает чувство вины. Мне безумно плохо. Я переехала за 2000км в другой город к нему, все быстро...
Здравствуйте! Примите моб поддержку. Вас что-то держит эмоционально. Вы отчасти где -то внутри согласны с его виной , поэтому не позволяете себе его заблокировать и вычеркнуть из своей жизни. А он знает на какие больные точки нужно нажать. Ваш мужчина причиняет вам эмоциональное насилие и его можно назвать насильником , он не изменится , он будет делать все, чтобы обвинить вас любым путем и выйти сухим из воды, какой бы вы хорошей и правильной не были . Он будет устраивать качели - безумной любви , которая вас в сети затянет , в которых будет вновь реализовываться его агрессия. Его сдувание пылинок - не любовь! Такие люди не способны любить, тк чаще всего , они являются психопатами. Поэтому, пожалуйста, выберите себя, вам важно ценить себя , вы делали все правильно , дело не в вас!
Что со мной? ГТР? Циклотимия?
12 ответовДобрый день. Чтиво долгое, прошу простить. Не могу понять, что со мной: с детства (лет с 5-6) у меня появилась фобия первая – тошнота. На фоне ее, и определенного жизненного контекста (отец пил), у меня появились ПА. В целом ребёнком я была тревожным, боялась всегда куда-то...
Здравствуйте. Врачи Вам назначили два разных антидепрессанта, но они относятся к одной группе. Механизм действия у них один. Флуоксетин просто может влиять на сон, аппетит снижать, поэтому лучше выбрать тогда ципралекс на мой взгляд. Принимайте его, постепенно повышая дозу по 2.5 мг до 10 мг. Антидепрессант принимайте под прикрытием противотревожного препарата, чтобы Вам было легче адаптироваться к антидепрессанту. ГТР вполне может у Вас быть, или тревожно-депрессивное расстройство, тут надо разбираться на очном приёме.. лечение не меняется принципиально. + Обязательно добавляйте психотерапию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семейные отношения
39 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Александр, мне 53 года. Как выяснилось у меня продолжительное время заболевание обессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Все кажется серым, нет настроения, апатия, безразличие к происходящему. Делал что то по дому ходил на работу жил как под...
Здравствуйте, Александр! Прежде всего хочу сказать, что очень хорошо, что Вы подробно все анализируете и стремитесь последовательно разобраться, как развивался этот клубок проблем, что за чем следовало и после чего. Это означает, что Вы действительно стремитесь разобраться в ситуации, а не просто фиксируетесь на негативных переживаниях - а это означает, что у Вас есть ресурс, чтобы справиться, что Вы готовы к работе. А это значит, что Вы справитесь! Теперь хочу выделить несколько моментов. 1. Полагаю, что Вы действительно не виноваты в физиологической проблеме, которая появилась у жены. Даже если тогда Вы ей что-то неосторожно прищемили или натерли, это вряд ли могло привести к серьезным устойчивым проблемам, требующим операции. Тем более что врач жены Вам сказала, что дело не в Вас. Полагаю, что проблема существовала ранее, а Вы теми неосторожными действиями причинили ей какой-то дискомфорт, что сконцентрировало ее внимание на проблеме. То есть Вы виноваты в том, что доставили неприятные ощущения, но не виноваты в самой проблеме. И за то поведение Вы не раз извинились. Поэтому дело тут не в Вас. 2. Вероятно, у Вашей жены есть психологические трудности. Возможно, у нее депрессивное состояние. А может, у нее накопились обиды на Вас, грусть и недовольство отношениями. Вы говорите, что длительное время ощущали апатию, были замкнуты, мало делились с женой переживаниями. Возможно, она переживала и обижалась, а тот неприятный сексуальный инцидент переполнил чашу терпения. А может, настроение жены не связано с Вами напрямую - возможно, ее чувства или настроение изменились по каким-то причинам, не связанным с Вашим поведением, а просто она тоже не делилась с Вами. То есть я имею в виду, что с ней тоже что-то происходит. Со своей стороны Вы прикладываете усилия, чтобы все наладить - Вы пытаетесь разговаривать с ней, просите прощения, анализируете себя, стараетесь изменить свое поведение к лучшему, поддерживаете ее в плане лечения. Это очень хорошо! Но важно, чтобы и она была готова разбираться в ситуации. Таким образом, советую Вам: 1. Обратиться за индивидуальной консультацией к психологу или психотерапевту, чтобы проработать образовавшийся клубок психологических проблем (навязчивости и их причины, тоска, проблемы в семье, замкнутость). 2. Дать жене понять, что Вы по-прежнему ее любите и хотите понять, что с ней происходит, что Вы готовы работать над отношениями. И предложить ей вместе посетить психолога для семейной консультации. 3. Попросить жену об откровенной беседе. Ведь Вы супруги, поэтому каждый из Вас заслуживает искренности. Искреннего разговора, а не молчания и догадок. Сейчас многое для Вас остается непонятным, и чтобы все прояснить, нужно задать волнующие вопросы жене. Спросить ее: - Объясни, пожалуйста, почему мы разводимся? Почему ты хочешь уйти? В чем причина? Что конкретно тебя огорчает в наших отношениях? - Я хочу сохранить брак и готов что-то менять к лучшему. Готова ли ты попробовать? Или твое решение о разводе окончательно? Важно разобраться, что именно происходит: она не может вас за что-то простить, не чувствует взаимопонимания, беспокоит отчужденность или что-то еще. Важно продемонстрировать ей именно готовность все менять, а не только желание. И то, что Вас беспокоит ее психологическое состояние, а не только происходящее в семье. Только при искреннем разговоре станет понятно, есть ли шанс что-то изменить или она приняла решение о разводе, которое остается только принять. 4. Продолжать принимать антидепрессанты под контролем врача - они помогут Вам справиться как с подавленностью, так и с явлениями ОКР. И еще Вы сказали, что у жены по словам врача "обострение послеродовой травмы". То есть возникает вопрос - у вас есть ребенок? Или у жены? Александр, сейчас Вам очень трудно, но этот клубок проблем можно распутать. Как я сказала выше, у Вас есть ресурс, и он больше, чем Вам может казаться. Вы способны на анализ, извлечение уроков из собственных ошибок, Вы готовы к работе над собой, способны на действия - а значит, Вы справитесь! Искренне желаю Вам душевных сил, гармонии, здоровья, любви и взаимопонимания. С уважением, Анастасия
Мучительная проблема, длится в общем 2 года с периодами облегчения. Мне 36 лет, рост 172, вес 70 кг. Вообщем спортивного телосложения, раз в неделю бегаю примерно 6 км и занимаюсь на турнике 3 подхода по 10 раз, делаю повороты приседания. При занятия спорта проблем вообще нет...
Здравствуйте, можно думать о ипохондрии , соматоформном или тревожном расстройстве, простыми словами: ваше эмоциональное состояние отражается на вас физически, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии и тут есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
