Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Наблюдаюсь к психотерапевта по причине эмоционального выгорания. Пью уже год элицею и тералиджен. Сейчас летом снижаю дозировку, чтобы выходить с таблеток. Недавно была у эндокринолога по вопросам гормонов, спкя и отсутствии цикла (3 месяца). Есть проблемы с...
Здравствуйте, поводов для беспокойства нет, все препараты совместимы Главное выдерживайте промежуток в 40 минут между тироксином и другими лекарствами, тироксин пьется только натощак
Отрицательные отзывы - приговор?
34 ответаНу что,с первым рабочим днём меня что-ли . Без прикрас.Напишу,мой верный друг - социофобия.Полгода пыталась себя собрать по частям(лежала пластом 24 на 7) Не доводите себя до выгорания ,пожалуйста,не забывайте проявлять заботу к себе. .И да,признаюсь,в какие-то моменты у меня...
Здравствуйте, Ангелина! Очень рада за вас и что вы смогли и нашли в себе силы! В любой работе с людьми будет хотя бы раз , но несправедливость, этого не избежать. Самое главное помнить, что отзыв , хамство клиентов по разным причинам - это не характеризует вас полностью , не определяет вас , очень важно уметь абстрагироваться от таких моментов и все же опираться на себя и показать себе , что вот есть миллионы хороших отзывов , благодарностей клиентов. Ну, а если специалист хороший , отзывов положительных , действительно, будет больше - это логично) P.S: кстати справедливость восторжествовала:)
Потеря веса
8 ответовДобрый день! В последнее полгода стал замечать снижение веса. За полгода скинул 6 кг. Если раньше весил 85 кг при росте 179см, сейчас около 80 кг. Занимаюсь единоборствами. Упала энергия и ощущение выгорания. Сдал анализы на гормоны. Тестостерон 11нмоль/л, E2- 22,1 пг/мл,...
Селен+Цинк прекрасное сочетание, будут бороться с Ат-ТПО. Единственное, цинк не такой безвредный, как кажется. Отменить Цинк, если это комплекс Селен+Цинк то его на 2 дня и вместе с недостающими анализами проверьте цинк в крови, главное интоксикацию им не спровоцировать. Перед сдачей крови на витамин Д его тоже 2 дня не принимать, а то получится ложно завышенный результат. Омегу 3 в какой дозировке и как долго принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки, бессоница, давление
15 ответовЗдравствуйте! Женщина, 40 лет. Пытаюсь выкарабкаться после длительного стресса, громадной утомляемости и эмоционального выгорания . Симптомы: головные боли, бессоница ( ровно в 3:33 каждую ночь просыпаюсь и не могу уснуть часа полтора), панические атаки (боязнь и тревога без...
Онлайн врачи даже юридически не могут ставить диагноз и выписывать рецепты. Поэтому тут можно попробовать очно записаться к неврологу тогда, доктор, возможно, выпишет Вам рецепты на антидепрессант и противотревожный препарат в таком случае.
Мне 43. Я чувствую постоянную усталость, хотя работаю онлайн и физически не перегружаюсь. Сложно сфокусироваться на одной задаче, хватаюсь за разные дела и в итоге важное не сделано + вина за то, что не помогает даже планирование.Хочется спать, лежать перед телевизором и...
Здравствуйте Ирина! Вам нужно нормализовать режим труда и отдыха, восстановить рабочую неделю и в выходной обязательно менять окружающую обстановку. Посвятить этот день физическим нагрузкам, культурным мероприятиям, волонтёрскому служению.
Здравствуйте! Я работала в токсичной компании 1,5 года и не понимала, что она токсична. Сначала, как я устроилась туда, всё было хорошо, а потом качество работы, по мнению руководителей, снизилось. Объективно были причины, которые могли снизить качество: я начала встречаться...
Вера, здравствуйте! А как сейчас Ваше состояние, чем занимаетесь, что вдохновляющего для Вас в жизни на данный момент? Есть такие занятия за которыми время просто летит и Вам хорошо? Есть желания и планы на будущее? Вы сейчас в поисках работы? Начинать лучше с внимательного и бережного отношения к себе: что со мной, чего хочу и потом уже смотреть - как я могу к этому прийти. То что у Вас такие сейчас чувства- "не хочу ничего делать хорошо...все равно они отнесутся плохо"...понятно- психика защищает от разочарований)) Но ставить задачу для выхода из такого состояния- лучше не как делать так, чтобы было лучше...опять кому то или через усилия- а стремиться к тому где Я себя чувствую ресурсно, в хорошем настроении. Подумайте сначала- какую работу Вы бы для себя хотели, что будет интересно и как тогда вы себя видите и чувствуете? А потом исходя из этого представления- проанализируйте- на данный момент у меня есть все для этого или мне нужно(и по шагам что конкретно) и так Вы сможете уже не бороться с трудностями , а приобретать новые ресурсы и знания для достижения желаемого))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжелый депрессивный эпизод
5 ответовЗдравствуйте. Я врач, работаю в экстренной медицине, привыкла высоко держать планку и часто оказываюсь трудоголиком. На фоне длительного стресса, эмоционального выгорания и проблем с режимом появились выраженные симптомы депрессии и тревоги (апатия, потеря сил, нарушения сна,...
Здравствуйте! К сожалению да, найти специалиста не всегда легко, учитывая такую сильную разнообразию. Искать стоит по отзывам коллег, по внутреннему ощущению и так же стои искать на сертифицированных источниках психолого/психотерапевтического формата. Обязательно это удасться сделать. Уверен, что с многим в жизни справлялись и так же в работе со многим и это здорово, в текущий момент справитесь в том числе. Медикаментозную поддержку, даже например противотревожные препараты принимать так понимаю совершенно не настроены.
Навязчивые мысли
1 ответЗдравствуйте,у меня на протяжение уже больше года одна и та же мысль .Люблю ли я своего молодого человека или нет.24/7 одно и то же.Моментами все нормально ,понимаю что люблю и все хорошо.Потом снова ."а вдруг разлюбила ?" "а вдруг то ,а вдруг се".Сильная тревога ,страх...
Дарьюшка сомнения в отношениях это нормально. Но если это занимает ваше сознание настолько, то конечно нужно задуматься о том, как оказать себе помощь. Я рекомендую Вам обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту очно. Доктор определиться с дальнейшей тактикой. Возможно это именно обсессии - навязчивые мысли. Терапия подбирется индивидуально. Сейчас можно попить Магне В6 по 2 т. 3 раза и Глицин по 100 мг 3 раза, Феибут по 1 т 3 раза. Также скажу, что от таких мыслей и любого рода навязчивостей помогает проведение КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии. Это действительно очень хороший метод борьбы с навязчивостями. Занятия можно подобрать и в формате он-лайн. Так что решать проблему можно и нужно. Всего Вам доброго и всех благ!
Возможно ПА
10 ответовДобрый день! После сильного эмоционального выгорания возникли следующие проблемы со здоровьем: тошнота (рвота также), дрожь в теле, учащение сердцебиение, то в жар то в холод, головокружение, чувство шаткости, слабость, апатия. Прошла обследование ЖКТ-норма. Обратилась к...
Анна, здравствуйте! Я думаю, что эти симптомы связаны с повышенной тревогой. Антидепрессант начинает действовать постепенно. Тералиджен назначили Вам, чтобы снизить тревогу + убрать временные возможные побочные эффекты на антидепрессант. Если в течение 3 недель состояние полностью не нормализуется, то надо будет, скорее всего, увеличивать дозировку антидепрессанта и тералиджена.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подергивание нижнего века
25 ответовЗдравствуйте Около 2 месяцев назад стало дергаться нижнее веко Длиться 3 секунды Может быть раз в день. Может быть 6 раз в день А может неделю не быть Только на одном глазу Случилось после сильного стресса и эмоционального выгорания, потеряла работу Из обследований :...
Здравствуйте! Так проявляется лицевая миокимия. Это доброкачественное заболевание, возникающие на фоне стресса, нервного перенапряжения, тревоги. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675 Лечение нацелено обычно на факторы, которые провоцируют лицевую миокимию, например, лечение тревожного расстройства. Также можно провести ботулинотерапию. Проводит невролог, отдельно проходивший обучение